Помогите кто нибудь: до того как пришла к тому что сесть на ПП сидела на жестких диетах,до этого вес был около 100 кг,как перейти на адекватное количество ккал и не набрать вес? Все таки 9 кг как то ушло на этих диетах,пусть это неправильно,но все равно результат терять не хотелось бы... Снова вернуться к весу 100 кг... Ну нет!!! Надесь тут кто-нибудь знает)

Ну, надо же как меня понесло! Так загорелась идеей похудения,что ночь не спала и все читала,читала,читала... Посчитала себе нормальный порог калорийности: 1400-1600 ккал. Думаю,поначалу будет быстро вес уходить,так как сейчас я ем ооочень много)))) Не хочу нагружать себя очень резко иначе точно не выдержу и сорвусь(((( Как всегда... Поэтому пока без всяких там заморочек: кушаем что угодно,не едим ночью (уж вечером пока гарантий не даю), привыкаем снова считать калории.

Спорт для меня это что-то страшное: в школе с 6 класса имею какую-то липовую справку и не занималась на физре совсем,сейчас очень напряженная учеба,времени на спорт врядли остается. Единственный выход который я тут вижу: скачала себе шагомер- 10000 шагов железно каждый день... Будет ли это считаться достаточной физической нагрузкой хотя бы для начала или нужно обязательно подключать что-то еще?

Привет А у вас в команде новенький) Худею всю свою сознательную жизнь,начиная класса со 2-3... И вот,как видите все попытки были безуспешны... Сегодня встала на весы и едва смогла поверить: 91,6! Может быть не поверите,но буквально полгода назад мой вес сосавлял всего 75-78 кг... Когда же случился такой привес? Я на гране отчаяния... Может быть немного рассказать о том как вообще так получилось,что я в свои 18 лет имею ожирение 2-ой (насколько я знаю) степени?

 Началось все с детской полноты: дразнилки в садике,потом в младшей школе... Я была очень тихим,спокойным ребенком и,то ли к сожалению,то ли к счастью,всыпать в ответ своими обидчикам не могла... Во 2-ом классе я тысячу раз пыталась не есть сладкое,но дело кончалось тем же вечером,когда я уплетала целую тарелку пирожков,шоколадок и прочих вкусностей... Родители мои проблемы в этом никакой не видели и только хвалили за хороший аппетит. Удивительно как так получилось: моя мама (при том же росте что и у меня) весит 52 кг,очень следит за собой,частенько сидит на всяких диетах. И так каждый раз вплоть до 6 класса... А в 6 и родители присоединились к школьным насмешкам,хоть и не такими же словами,но всегда так тоооонко (ага,как же) намекали что мол "а ты что-то поправилась". Никто и никогда не думал приучать меня к спорту. Примерно в то же время я наткнулась на те самые злополучные паблики с анорексией и диетами. Как бы хотелось вернуться обратно в том время и оттащить себя от монитора... И самое страшное,что и на этом сайте я встречаю девочек 12-16 лет,которые ими бредят и сейчас,потому что паблики эти до сих пор процветают. А дальше все как у всех: сначала резко похудела (не до анорексии,нет),в злополучный 42-ой так и не влезла,но все равно была рада и 44-ому,пока не начались срывы. Жизнь превратилась в замкнутый круг: я копмлексовала по поводу того что "у меня не 42-ой,не кому я такая не нужна",ненавидула себя,а стресс бежала заедать,по старой доброй детской привычке. И что удивительно каждое утро я вставала с мыслью: сегодня я не буду есть/буду мало есть... А тем же вечером (или если повезет следущего дня) далее по сценарию.... А что было после можно и не рассказывать: окончание школы,поступление в ВУЗ (я на 1-ом курсе),привыкание к новой среде,переживания,переедания... Может я просто ищу себе отговорки,но как есть.

Извиняюсь,что так много настрочила,если эту бурду кто-то вообще прочитал Надеюсь на ПП у меня все будет получше)