Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

232170

ioshenka

{#podderjka} {#kez} {#ah} {#prygun} {#tram}

Дневник питания

23 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	202.00	1.20	3.20	1.92	0.00	41.16
10:56	Сливки "Домик в деревне" 10 %	32.00	0.86	3.20	1.41	0.00	37.76
10:56	Кофе натуральный (зерна)	170.00	0.34	0.00	0.51	0.00	3.40
	Итого	202.00	1.20	3.20	1.92	0.00	41.16

22 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1571.00	172.68	80.52	150.26	208.86	1351.29
10:30	Кофе натуральный (зерна)	170.00	0.34	0.00	0.51	0.00	3.40
10:30	Сливки "Домик в деревне" 10 %	35.00	0.95	3.50	1.54	0.00	41.30
13:03	Картошка тушеная (свинина)	195.00	12.29	18.33	17.55	0.00	278.46
13:04	Бульон на свиных ребрах	189.00	4.86	9.11	0.26	0.00	100.74
13:05	Мандарин	236.00	1.65	0.00	20.30	208.86	89.68
13:05	Свиные ребра тушеные	156.00	122.68	33.32	0.00	0.00	218.40
13:05	Морковь "по-корейски"	85.00	1.11	2.38	6.12	0.00	95.71
13:05	Хурма м.	294.00	14.70	8.82	44.98	0.00	194.04
14:35	Финики	39.00	0.98	0.20	26.99	0.00	106.86
18:44	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
18:44	Блинчики с творогом	162.00	13.12	4.86	22.03	0.00	182.90
	Итого	1571.00	172.68	80.52	150.26	208.86	1351.29

21 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1510.00	56.76	45.84	187.67	0.00	1460.01
10:36	Сливки "Домик в деревне" 10 %	35.00	0.95	3.50	1.54	0.00	41.30
10:36	Кофе натуральный (зерна)	171.00	0.34	0.00	0.51	0.00	3.42
13:08	Бульон на свиных ребрах	126.00	3.24	6.07	0.18	0.00	67.16
13:43	Блинчики с творогом	245.00	19.85	7.35	33.32	0.00	276.61
13:44	Варенье малина	55.00	0.33	0.11	38.72	0.00	150.15
16:28	Картошка тушеная (свинина)	190.00	11.97	17.86	17.10	0.00	271.32
16:30	Морковь "по-корейски"	117.00	1.52	3.28	8.42	0.00	131.74
16:30	Виноград "Киш-миш"	454.00	2.72	2.72	69.92	0.00	326.88
20:40	Творог 5% "Старая Ладога"	99.00	15.84	4.95	0.00	0.00	119.79
20:41	Сахар	18.00	0.00	0.00	17.96	0.00	71.64
	Итого	1510.00	56.76	45.84	187.67	0.00	1460.01

20 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1451.00	23.36	52.52	177.47	0.00	1694.82
10:58	Кофе натуральный (зерна)	170.00	0.34	0.00	0.51	0.00	3.40
10:58	Сливки "Домик в деревне" 10 %	17.00	0.46	1.70	0.75	0.00	20.06
16:50	Морковь "по-корейски"	90.00	1.17	2.52	6.48	0.00	101.34
16:50	Шейка м.	114.00	0.00	0.00	0.00	0.00	367.08
16:51	Виноград "Киш-миш"	558.00	3.35	3.35	85.93	0.00	401.76
16:51	Хлеб бездрозжевой	105.00	7.11	1.65	46.67	0.00	224.65
16:51	Лимон прокрученный с сахаром м.	20.00	0.09	0.01	10.73	0.00	43.22
18:16	Сахар	13.00	0.00	0.00	12.97	0.00	51.74
18:20	Кефир 1% Домик в деревне	317.00	9.51	3.17	12.68	0.00	117.29
21:00	Сало "по-домашнему"	47.00	1.33	40.12	0.75	0.00	364.28
	Итого	1451.00	23.36	52.52	177.47	0.00	1694.82

19 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1744.00	118.51	50.87	132.36	177.00	1460.54
10:52	Кофе натуральный (зерна)	166.00	0.33	0.00	0.50	0.00	3.32
10:52	Сливки "Домик в деревне" 10 %	32.00	0.86	3.20	1.41	0.00	37.76
11:00	Творог "Лосево" 5%	111.00	18.20	5.55	3.33	0.00	124.54
11:00	Морковь "по-корейски"	70.00	0.91	1.96	5.04	0.00	78.82
11:02	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
14:57	Морская капуста м.	143.00	1.29	0.29	4.29	0.00	35.61
14:58	Лимон прокрученный с сахаром м.	30.00	0.13	0.02	16.10	0.00	64.83
14:58	Макароны "Макфа"с маслом м.	141.00	0.00	0.00	0.00	0.00	220.68
14:58	Шейка м.	66.00	0.00	0.00	0.00	0.00	212.52
15:01	Хурма м.	307.00	15.35	9.21	46.97	0.00	202.62
18:02	Бульон на свиных ребрах	197.00	5.06	9.50	0.28	0.00	105.00
18:02	Свиные ребра тушеные	94.00	73.92	20.08	0.00	0.00	131.60
18:05	Мандарин	200.00	1.40	0.00	17.20	177.00	76.00
19:00	Виноград "Киш-миш"	177.00	1.06	1.06	27.26	0.00	127.44
	Итого	1744.00	118.51	50.87	132.36	177.00	1460.54

▲