Тут есть статья на эту тему, посмотри на форуме)))

тут у всех так или иначе было плато, и у меня в том числе. не могу сказать точно какой из методов борьбы мне помогает, но когда вес стабилизируется и ни на грамм не уменьшается вот например как сейчас у меня, то я применяю методику питания "качелями" или наоборот страдаю обжорством, или голодаю или меняю образ тренировок, нагрузок, режим питания..

удачи тебе!!у нас большая дружная семья тут! все вместе обязательно что-нибудь придумаем и посоветуем. с чего ты планируешь сейчас начать?

Спасибо девочки ! Буду бороться дальше ! Слава Богу есть такие ресурсы как этот- и поддержка и доп. информация.

у меня за 7 месяцев занятий в Fitcurves не ушло ни одного кг, вот удивляюсь чего его так хвалят... Только правильным питанием уходят лишние киллограмчики...

Буду считать каллории. Наш мир материален, работают законы физики , математики, короче чудес не бывает.  Потрать больше, чем ты съел- единственное верное на мой взгляд решение.

На счет FitCurves абсолютно согласна. Я год уже член их клуба- ходила по разному, и сачковала и усердствовала- ну не было результата, хоть убейте. Я после их 3 круга как-раз только разогревалась, и вот эта программа- прыгни на тренажер на 30 секунд, вскочи попрыгай - на мой взгляд ерунда.

kabrulushka пишет:

удачи тебе!!у нас большая дружная семья тут! все вместе обязательно что-нибудь придумаем и посоветуем. 

Спасибо девочки огромное!!! У нас ВСЕ получится !!! Мы будем стройными , красивыми и здоровыми !!!

Обязательно все буду пробовать . Просто тогда в первый раз я сдалась, не боролась и "плато" меня

В этот раз (а оно будет , знаю свой организм) попробую выстоять. Просто назад дороги нет , не могу смотреть в зеркало на себя, шкаф забит вещами из "прошлой жизни". Наверное, надо было рожать в 20 , вижу молодые мамы реко коровеют. Я родила в 29.

ой да ладно в 29,я в 34 родиланемного терпения,положительный настрой и вес пойдёт вниз не сомневайся,удачи тебеПолностью согласна с kabrulushka.

Спасибо большое !!!

Согласна. А еще скажу гены -это понятно, есть и  такое и склонность от мамы, бабушки . А вот недавно мне наш врач педиатор сказала, что раньше детей пичкали не правильно- считалось, что пожирнее, погуще , почаще - это польза. Грудников цельным молоком поили , каша манная не выходила из рациона , толстый ребенок считался здоровым итд  А вот клеточка жировая хранит память , особенно первого года жизни и не дай бог ее в 30 лет на режим жостких посадить - будет с тобой бороться до последнего, не отдавать запасы!

Меня Лена зовут. А тебя как ? Это правда- мы все родом из детства, винить родителей уже поздно да и не хочется. Я всегда была с лишним весом сколько помню себя. Мама в 3 месяца не смогла кормить меня грудью и "посадила " на коровье молоко. Потом школа , институт, всегда помню были комплексы, переживания. Ну решающей нотой стала беременность и роды, результат ожирение.

Мы люди уже взрослые, поэтому шанс есть исправить , только б хватило терпения..

В среду я еще с одной девочкой с сайта буду молокочай пить, присоединяйся к нам! Вместе веселее и легче, а потом напишем о результатах!

Оксаночка, спасибо огромное. У детеныша ДР на выходных был так у меня "загрузочные" получились, буду разгрузочный завтра устраивать...)))