Заметки
Дневник питания
26 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1665.00 | 18.04 | 13.75 | 108.77 | 867.63 | 793.66 | ||
| 16:55 | кофе с молоком (01.12.2012) | 400.00 | 3.71 | 1.84 | 22.72 | 342.86 | 122.58 | |
| 16:56 | Батон | 20.00 | 1.58 | 0.54 | 11.60 | 0.00 | 55.80 | |
| 16:56 | гречневая каша на разбавленном 1,5% молоке (03.09.2013) | 250.00 | 0.88 | 1.72 | 1.47 | 93.75 | 138.75 | |
| 16:57 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:57 | Хлеб столовый "Каравай" | 20.00 | 1.38 | 0.24 | 8.64 | 0.00 | 42.80 | |
| 16:57 | Вишневое варенье | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 3.35 | 0.00 | 30.00 | |
| 16:57 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 16:58 | салат овощной | 130.00 | 0.00 | 0.39 | 0.00 | 0.00 | 39.00 | |
| 16:58 | нат. Активия | 25.00 | 1.13 | 0.88 | 1.58 | 0.00 | 18.75 | |
| 17:01 | Картошка с грибами (26.07.2017) | 260.00 | 6.38 | 8.14 | 31.21 | 143.52 | 211.48 | |
| 17:02 | Дыня | 250.00 | 2.50 | 0.00 | 17.50 | 0.00 | 92.50 | |
| Итого | 1665.00 | 18.04 | 13.75 | 108.77 | 867.63 | 793.66 |
25 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 828.00 | 6.86 | 4.30 | 47.93 | 537.75 | 389.46 | ||
| 08:18 | кофе с молоком (01.12.2012) | 400.00 | 3.71 | 1.84 | 22.72 | 342.86 | 122.58 | |
| 14:09 | Черника | 30.00 | 0.33 | 0.00 | 2.58 | 25.95 | 12.00 | |
| 14:10 | Масло сливочное 72,5% | 1.00 | 0.01 | 0.73 | 0.01 | 0.00 | 6.11 | |
| 14:10 | Земляника | 30.00 | 0.54 | 0.00 | 2.43 | 25.35 | 12.30 | |
| 14:10 | тушёная капуста без масла (17.04.2013) | 200.00 | 0.84 | 0.18 | 4.51 | 101.24 | 66.78 | |
| 14:10 | Клубника | 50.00 | 0.40 | 0.20 | 4.15 | 42.35 | 17.50 | |
| 14:10 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| 14:11 | гречка завареная | 100.00 | 0.00 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 14:11 | Батон | 13.00 | 1.03 | 0.35 | 7.54 | 0.00 | 36.27 | |
| Итого | 828.00 | 6.86 | 4.30 | 47.93 | 537.75 | 389.46 |
24 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2500.00 | 42.86 | 48.75 | 113.73 | 1563.43 | 1407.89 | ||
| 08:18 | Шаурма кореяна (25.07.2017) | 388.00 | 9.97 | 17.65 | 8.06 | 0.00 | 409.84 | |
| 14:28 | омлет с овощами (02.09.2013) | 250.00 | 4.07 | 7.98 | 8.24 | 189.33 | 133.12 | |
| 14:29 | овощной салат с крабовыми палочками | 100.00 | 0.00 | 0.50 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 14:30 | Хлеб столовый "Каравай" | 25.00 | 1.73 | 0.30 | 10.80 | 0.00 | 53.50 | |
| 14:30 | лёгкий майонез | 10.00 | 0.04 | 2.50 | 0.36 | 0.00 | 24.19 | |
| 14:30 | нат. Активия | 10.00 | 0.45 | 0.35 | 0.63 | 0.00 | 7.50 | |
| 14:31 | Арбузный фреш с молоком 1,5% (20.08.2015) | 300.00 | 4.47 | 1.13 | 33.57 | 277.50 | 147.60 | |
| 14:31 | Макароны отварные | 140.00 | 4.76 | 0.42 | 33.32 | 92.40 | 160.44 | |
| 14:31 | гуляш свиной постный | 50.00 | 0.00 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 51.15 | |
| 14:31 | Сало свиное с прослойкой | 12.00 | 1.09 | 7.80 | 0.00 | 0.00 | 74.40 | |
| 14:37 | Редис | 20.00 | 0.24 | 0.00 | 0.82 | 18.60 | 4.00 | |
| 14:37 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 14:39 | Баклажаны жареные (24.07.2017) | 110.00 | 0.66 | 3.77 | 6.05 | 100.10 | 59.36 | |
| 14:41 | Чай зелёный | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 800.00 | 0.00 | |
| 14:42 | Творог 1% | 80.00 | 13.04 | 0.80 | 1.04 | 0.00 | 63.20 | |
| 14:43 | Земляника | 50.00 | 0.90 | 0.00 | 4.05 | 42.25 | 20.50 | |
| 14:43 | Черника | 50.00 | 0.55 | 0.00 | 4.30 | 43.25 | 20.00 | |
| 14:43 | мармелад фруктовый | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 109.90 | |
| 14:43 | нат. Активия | 10.00 | 0.45 | 0.35 | 0.63 | 0.00 | 7.50 | |
| 20:36 | лёгкий майонез | 10.00 | 0.04 | 2.50 | 0.36 | 0.00 | 24.19 | |
| Итого | 2500.00 | 42.86 | 48.75 | 113.73 | 1563.43 | 1407.89 |
18 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 1.86 | 1.92 | 11.36 | 171.43 | 161.29 | ||
| 08:55 | кофе с молоком (01.12.2012) | 200.00 | 1.86 | 0.92 | 11.36 | 171.43 | 61.29 | |
| 09:12 | каша пшённая на разбавленном молоке 1,5% | 200.00 | 0.00 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| Итого | 400.00 | 1.86 | 1.92 | 11.36 | 171.43 | 161.29 |
9 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1405.00 | 19.90 | 8.79 | 60.00 | 777.51 | 546.18 | ||
| 21:03 | кофе с молоком (01.12.2012) | 400.00 | 3.71 | 1.84 | 22.72 | 342.86 | 122.58 | |
| 21:12 | Яблоки | 60.00 | 0.24 | 0.00 | 6.78 | 51.90 | 27.60 | |
| 21:12 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 21:12 | Кефир 1% | 500.00 | 14.00 | 5.00 | 20.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 21:13 | Морковь | 150.00 | 1.95 | 0.15 | 10.50 | 132.75 | 49.50 | |
| 21:13 | Каша овсяная с вишней(сухой продукт) | 45.00 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 166.50 | |
| Итого | 1405.00 | 19.90 | 8.79 | 60.00 | 777.51 | 546.18 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Картошка с грибами
Продукты: Грибы шампиньоны, Картофель, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%
Калорийность: 81.34 Ккал
Описание: »»
188582Шаурма кореяна
Продукты: Капуста кореяна, куриная грудка копчёная, лаваш от патария чкаловский, лёгкий майонез, маринованные огурцы, нат. Активия
Калорийность: 105.63 Ккал
Описание: »»
188467Пицца с фаршем из индейки
Продукты: Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль, Помидор, Сыр 45% "Сваля", тесто дрожжевое Монетка, Томатная паста, Фарш из индейки
Калорийность: 147.22 Ккал
Описание: »»
170273Блины диетические
Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 1,5%, Мука пшеничная, Яйца
Калорийность: 172.82 Ккал
Описание: »»
169468Пельмени домашние
Продукты: Молоко 2,5 %, тесто пельменное, фарш татарский (21.05.2013)
Калорийность: 245.37 Ккал
Описание: »»
169318Шарлотка на ряженке диетическая
Продукты: мёд цветочный, Мука пшеничная, Ряженка "Большая кружка" 4%, Яблоки, Яйцо отборное
Калорийность: 145.07 Ккал
Описание: »»
169118Сырники диетические на белке
Продукты: Крахмал картофельный, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Творог обезжиренный «Молочное дело», Яйцо белок
Калорийность: 161.46 Ккал
Описание: »»
166518Кабачковая запеканка с грудкой
Продукты: Кабачки, куриная грудка, Масло подсолнечное, Морковь, Соль, Яйца
Калорийность: 64.25 Ккал
Описание: »»
154169Новый салат с курицей
Продукты: куриная грудка, лёгкий майонез, нат. Активия, Огурец, Петрушка свежая, Помидор, Яйца
Калорийность: 74.86 Ккал
Описание: »»
150725Оглавление
Вторые блюда
- "Мозг" из цветной капусты
- баклажаны по-гречески
- Бигус с куриными сосисками
- вареники с картофелем и луком
- вареники с картошкой
- вареники с сыром
- Вареники с сыром
- вареники с черникой
- вареники ягодные
- голубцы с рисом и фаршем из грудки
- горбуша в фольге
- горбуша в фольге (порция)
- горошница
- гречка с курицей и грибами
- Гречневые котлетки
- Гречневый суп
- гуляш из говядины
- гуляш по-венгерски
- диетические оладьи из кабачков
- ёжики в соусе
- жаркое из куриных сердечек с овощами
- жаркое с грудкой
- жаркое с сердечками
- запеканка из кабачков с куриным фаршем
- запеканка картофельно-морковная с фаршем
- запечёная рыба
- запечёная треска
- Запечёное филе трески с морковью и луком
- запечёный терпуг
- золотая рыбка
- Золотая рыбка без плав.сырков
- Кабачки тушёные с помидорами
- кабачки фаршированные Столбики (порция 1 столбик)
- кабачки фаршированные Столбики с куриной грудкой
- Кабачковая запеканка с грудкой
- Камбала жареная
- каннелони с фаршем
- Капустные котлеты с манкой
- картофель жареный на сале
- картофель запечённый в фольге
- картофель запечённый с помидорами,луком и тилапией
- картофельная запеканка с гов.фаршем и грибами
- картофельная запеканка с куриным фаршем
- картофельная запеканка с татарским фаршем
- картофельное пюре на молоке 1,5% и слив.маслом
- картофельное пюре с 1,5% молоком и сливочным маслом фитнес
- картофельные котлетки с грибами
- картофельные тефтели под грибным соусом
- картофель тушёный со свининой
- картофель фаршированный курицей и грибами
- Картошка с грибами
- картошка с сыром и помидорами
- котлетка из говядины
- котлетки из горбуши в пароварке
- котлетки из куриной грудки
- котлетки из сёмги
- котлетки из татарского фарша
- котлеты куриные в пароварке
- куриная грудка в апельсиновом соусе с черносливом
- куриное филе в сливках
- Куриные котлетки на пару
- куриные котлетки с кабачком и морковью
- Куриные сердечки тушёные
- Курица под яблочной шапкой
- лазанья ленивая
- ленивые вареники
- ленивые голубцы
- ленивые голубцы-запеканка
- ленивые голубцы с фаршем из грудки
- макароны в сливках
- макароны по - флотски с татарским фаршем
- макароны с морковью,луком и оливковым маслом
- манты с куриной грудкой
- молочная вермишель
- молочно-овощной суп
- морковная запеканка с курагой без яйца
- овощи в белом соусе
- овощи с куриной грудкой
- овощи тушёные в сливках
- Овощное рагу
- овощное рагу с индейкой
- овощное рагу с куриной грудкой
- овощное рагу с курицей
- овощное рагу с тушёнкой
- овощное рагу с тушёнкой из говядины
- Окрошка
- окрошка с грудкой куры без яиц
- окрошка с колбасой без кваса
- окрошка с куриной грудкой без кваса
- окрошка с окороком
- оладьи из кабачков жареные
- омлет
- омлет с овощами и одним яйцом
- паста карбонара
- паста с курицей в сливках
- паста с курицей в сливках
- паста с лососем
- паста с морепродуктами
- паста с рыбой
- паста с треской
- паста фиш
- Пельмени домашние
- пельмени с сыром
- перец фаршированный куриным фаршем
- перец фаршированный куриным фаршем с капустой
- печень по царски
- Печёночный торт с активией
- Пирог рыбака с картошкой
- плов без жира
- плов на масле
- плов с курицей
- подливка из моркови и лука в томатной пасте
- пюре для вареников
- рататуй
- Рататуй с макаронами
- рис с овощами
- Рулет из свинины по-царски
- Рулет из свинины с яблоками
- Рулетики с черносливом
- рыбная запеканка
- Рыбная запеканка
- рыбная запеканка с тилапией
- рыбные фрикадельки
- свинина в кисло-сладком соусе
- свинина запечёная в фольге с картофелем
- солянка сборная мясная
- стеклянная лапша с овощами и креветками
- суп-гуляш из говядины
- суп жаркое с татарским фаршем
- суп жаркое с татарским фаршем
- суп жаркое с татарским фаршем
- суп-пюре куриный диетический
- сырники,,
- творожная запеканка
- тефтели с рисом из татарского фарша в томатном соусе
- тилапия запечёная
- треска запечёная
- тройной омлет
- тушёная капуста
- тушёная капуста без масла
- тушёное жаркое с сердечками
- тушёные овощи
- фарш из грудки для голубцов
- Фарш из куриной грудки
- фаршированный баклажан по итальянски
- Фаршированный перец
- фарш татарский
- фрикадельки в томатном соусе
- Фунчоза с овощами и грибами в томатном соусе
- Шницель по-царски с грибами и помидорами
- язык в горшочке
- (Без названия)
Выпечка
- банановый рулет
- Блины диетические
- ватрушка с творогом домашняя
- диетические оладьи
- кулебяка с капустой
- луковый пирог
- луковый пирог
- оладьи
- оладьи клубничные
- пирог с горбушей
- пирог с горбушей
- пирог с горбушей
- пирог с капустой и яйцом
- пирог с капустой и яйцом в слоёном тесте
- пирог с картошкой
- пирог с клюквой
- пирог с мясом
- пирог татарский
- пирожки с грибами
- пирожки с грушей и мёдом в слоёном лёгком тесте
- пирожки с зелёным луком и яйцом
- пирожки с зелёным луком и яйцом в слоёном лёгком тесте
- пирожки с капустой и яйцом
- пирожки с рисом
- пицца домашняя
- пицца с курицей
- Пицца с фаршем из индейки
- самса с курицей
- слоёные пирожки с бананом и шоколадом
- слойка с бананом и шоколадом
- торт "Рыжик"
- торт Прага
- торт Рыжик
- Хачапури по-аджарски
- шаньги с картофелем
- шаньги с творогом
- шарлотка
- шарлотка с яблоками
- яблочный штрудель
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
Закуски
- Баклажаны жареные
- беляши
- блины
- бутерброд с маслом и сыром
- Бутерброды с с/с сёмгой
- грибная закуска
- грибной рулет
- Грибной рулет
- диетическая закуска по Бердянски
- диетическая шаурма
- Жульен с курицей и грибами
- закуска для блинов
- закуска из кабачков по-Бердянски
- Закуска из творога с чесноком и зеленью
- Закуска из фаршированных черри
- закуска по бердянски с натуральным йогуртом
- заливное с говядиной
- заливное с говядиной
- заливное с курицей
- заливное с лососем
- запеканка из тыквы
- Кабачки "закусочка"
- Киш с сёмгой
- морковная запеканка
- начинка для кабачков
- начинка для кесадильи
- оладьи из кабачков
- омлет с овощами
- помидоры фаршированные тунцом
- роллы с сёмгой
- роллы с форелью
- рулетики из баклажан с сыром
- рулетики с селёдкой
- свекла с чесноком
- свекла с чесноком с лёгким майонезом
- сосиски в тесте
- творожная закуска с майонезом
- творожная закуска с чксноком и зеленью
- фаршированные кальмары
- фаршированные кальмары
- фаршированные яйца
- хлеб с омлетом
- чебуреки
- шампиньоны с луком
- Шаурма домашняя.
- Шаурма кореяна
- шаурма лёгкая
- шаурма с колбасой
Напитки
Прочее
- греческий салат
- грибница
- каша пшённая на две порции
- каша пшённая на молоке 2,5%
- манная каша
- морковная запеканка 2
- овсяная каша
- овсяная каша
- овсяная каша на воде
- овсяная каша на разбавленном молоке 1,5 %
- омлет
- пшённая каша
- пшённая каша на разбавленном молоке 1,5%
- салат мимоза
- салат под лисьей шубкой
- Творожная запеканка с изюмом
- чай с молоком
- чай с молоком 1.5%
Салаты
- Ананасная закуска (без майонеза)
- ананасная закуска с креветками,сыром и чесноком
- ананасно-креветочный салат
- венигрет без картофеля
- Греческий салат
- гречневая каша на молоке 1,5%
- Грибная "шуба"
- грибная шуба с нат.йогуртом
- Диетический салат с креветками и апельсином
- зимний салат с колбасой
- зимний салат с курицей
- зимний салат с курицей
- новый рыбный салат
- новый салат с креветками
- Новый салат с курицей
- паста с грибами
- Пшённая каша на молоке 1.5% без масла
- салат "Генеральский"
- салат "здоровое питание"с морковью,яблоком,апельсином,изюмом и мёдом
- салат "Новогодний"
- салат "Сугроб"
- салат вкуснючий
- салат (горошек конс.,краб.палочки,огурец,яйцо)
- салат гранатовый браслет
- салат грибная поляна
- салат Грибная поляна
- салат грибная шуба-кубиками
- салат грибной с курицей
- Салат Деревенский
- салат здоровье
- салат здоровье
- салат Здоровье со свеклой и апельсином
- салат идиллия
- салат из кальмаров с капустой
- салат из кукурузы,горошка и перца
- салат из кукурузы,горошка,огурца и крабовых палочек
- салат из курицы со свеклой
- салат из морепродуктов
- салат из моркови с маринованными огурцами
- салат из морской капусты с яйцом и горошком
- салат из редьки с морковкой и лёгким майонезом
- салат из редьки с морковью и кальве
- салат из редьки с огурцом
- салат из редьки с огурцом
- салат из свеклы с крабовыми палочками
- салат изумрудный
- салат из фасоли с кукурузой
- салатик с кальмарами и грибами
- салатик с креветками и плавленным сырком
- салат капустный с грудкой
- салат Королевский с грудкой
- салат куриный с ананасами
- салат курица в шубе
- салат курица в шубе-нарезной
- салат лёгкий с креветками
- салат лёгкий с курицей и крабовыми палочками
- салат лёгонький с креветками
- салат мимоза
- салат мимоза нарезной
- салат Мимоза с кальве и активией
- салат мимоза с тунцом и натуральным йогуртом
- салат Мрия
- салат Мрия без майонеза
- салат нежность
- салат нежность
- салат новый придумка
- салат новый рыжик
- салат праздничный
- салат праздничный с активией
- салат придумка
- салат принц
- салат рыжик
- салат рыжик диетический
- салат с авокадо
- Салат с ананасами,шампиньонами,луком и куриной грудкой.
- салат с ананасом, грудкой, кукурузой, огурцом и яйцом и ветчиной
- салат с ананасом и крабовыми палочками
- салат светофор
- салат с ветчиной и огурцом
- салат с кальмарами
- салат с кальмарами
- салат с кальмарами и брынзой
- салат с кальмарами и картофелем
- салат с кальмарами и картофелем без яиц
- салат с козьим сыром
- салат с копчёной рыбой
- салат с креветками,ананасом и китайским салатом
- салат с креветками и авокадо
- салат с креветками и оливками
- салат с креветками и яблоками
- салат с куриной печенью "вечер декабря"
- салат с курицей и ветчиной новый
- салат с курицей и оливками
- салат с курицей,фасолью и мар.грибами
- салат с любовью
- салат с морковью,маринованными огурцами и сухариками
- салат с морской капустой
- салат с сельдереем без яиц
- салат с сёмгой
- салат с тунцом и овощами
- салат сугроб здоровья
- салат сугроб здоровья порционный
- салат сугроб нарезной
- салат с языком
- салат с языком
- салат тет а тет
- салат Черноглазая красавица
- салат шуба с сёмгой и огурцом
- свекла с майонезом
- селёдка под шубой
- сугроб кубиками
- фруктовый салат 2
- цезарь с яйцом-ашан
- шуба 2
- шуба диетическая
- шуба с горбушей
- Шуба с кальве и активией
- шуба с нат.йогуртом
- шуба с сёмгой
- шуба с сёмгой и сыром
Супы
- баклажанный суп крем ренуар
- борщ на говядине
- гороховый суп на грудке
- гороховый суп на свинине
- грибница с опятами
- грибной суп бархатный
- жаркое из картофеля с морковью и куриной грудкой
- крем-суп из зелёного горошка
- крем-суп из зелёного горошка со сливками
- куриный суп "Золотой"
- лагман
- Лагман 2
- лагман из телятины
- молочная вермишель
- Рассольник в мультиварке
- рассольник с курицей
- рыбная солянка
- рыбный бульон
- рыбный бульон из морского окуня
- солянка диетическая
- солянка сборная мясная
- суп диетический (только овощи)
- суп молочный овощной
- суп пюре грибной с курицей
- суп с клёцками из куриных потрошков
- суп с фасолью и фрикадельками
- суп с фрикадельками из татарского фарша
- суп с чечевицей
- суп харчо с куриной грудкой
- суп харчо со свининой
- Томатный суп с кус-кусом
- Томатный суп с рыбой
- уха
- уха без картофеля
- уха с горбушей
- уха с тилапией
Хлеб
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
