На сайте увлечение - 6 лепестков. Толи всем хочется весны, толи просто чего-то новенького.
На самом деле, продуктивнее было бы писать свои впечатления на форуме, в разделе диеты, или хотя бы копировать их туда. Общее впечатление о диете теряется в дневниках и комментах. Загляну туда попозже.
Моё отношение к диетам вцелом - отрицательное, особенно при необходимости снизить много килограмм, набранных за большой промежуток времени.
Почему - я не раз писала: иллюзия, что можно снизить вес, не меняя пищевых привычек - абсурдна. За короткий промежуток времени пищевые привычки, выработанные годами не изменятся, а значит всё вернётся непременно, даже скорее всего с прибавкой. Простой пересчёт почти любой диеты на суточную калорийность позволяет увидеть, что всё замешано на низкокалорийном, низкожировом рационе. Организм вгоняется в стресс белкового и общего голодания и срочно запасается после его прекращения.
При ситуации, когда набранно немного (2-5кг) за небольшой промежуток времени, идея диеты заманчива. НО: пара разгрузочных дней на неделе даст тот же эффект - без каких либо последствий.
Внимание вопрос - зачем же я сама в этот эксперимент втянулась...и что из этого вышло.
Ну вы и рванули девчонки, за вами не угнаться! Молодцы!!!!
, но я добавляла к овощам разные разности иначе просто не вынесла бы!!! Всё таки я не вегитарианец 
и вряд ли им стану (каждому своё)
забавно пишете! Хорошего отвеса в день третий!
Комментарии
Annick
4 февраля 2012, 08:22
Brokkovich
Подписываюсь под каждым словом. Пришла к тем же выводам. Те же ощущения. Сорвалась в конце творожного дня. Сила воли подкачала, наверное. Фруктовый день добью.
Тренировка в овощной день была слабенькой. Вообще не было сил заниматься как следует
В кашный день после мясного тренировка прошла "на ура". Не знаю, может от того, что предыдущая была легкой.
О тренировке в фруктовый день отпишуть позже (она только предстоит)
С психологической точки зрения "6 лепестков" - грустная диета. Но может это резкое похолодание так повлияло? Я думаю, что и мой вчерашний срыв тоже может быть по причине того, что я решила пройтись по морозцу, а не проехаться на транспорте, как было бы благоразумнее.
Потому закрадываеться мысть, а не повторить ли еще разок после передышки эти модные нынче "6 лепестков"? Но смоделировать их под себя. Как тезка пишет: "Но день получается совсем обезжиренным - оливковое масло нам в помощь, грамм 20 не помеха. "
4 февраля 2012, 10:08
mamaT
Да! Смех смехом, хочется улучшить дни и повторить - посмотреть. Синдром отличницы, полагаю....
Но торопиться не буду. Улучшенные дни проверю на разгрузах. И подожду, когда пройдут холода. Конечно, пробежка по морозу -20 в разгрузочный день мало способствует поддержанию духа!
Кстати творожный день тем и не очень, что греешься только чаем. Даже в творожно-фруктовом варианте, я разогреваю в микроволновке яблоко минуты за 3-4 (в идеале запречь бы, да не всегда успеваю) и мешаю с творого. пПолучается вкусно, сытно и тепло. Даже горячо. А тут - максимум комнатный творог, плавающий и булькающий в желудке в чае с молоком. Не на наши зимы.
4 февраля 2012, 10:24
Brokkovich
Я экстимал! У нас вчера было в районе -27 -30. Но такое не часто бывает. Хотелось прочувствовать холод. Когда-то в детстве мечтала о Севере. Вот выросту, выучусь и поеду на Север за "длинным рублем". Потому шла вчера и думала, а был бы этот Север в моей жизни - был бы этот Мороз очень часто. Смогла б, ведержала б? А в ответ: "А то!!!" Упрямые мы! Овны!
Про синдром отличницы: стопудово он!
4 февраля 2012, 10:35
solar
спасибо, Тамарочка, за подробный отчет.
да, мои прогнозы по поводу этой диеты совпали с твоими результатами...
рада, что ты смогла укротить свой аппетит
4 февраля 2012, 22:18
mamaT
Насчёт аппетита сама ненарадуюсь, и талии тоже. Я последний отчёт сегодня дописала.
На самом деле все твои сображения по поводу монодиет я прочла и согласна на все 100- кроме вреда никакой пользы.
Лепестки всё таки не монодиета - одно дело несколько дней жевать одно и то же, лишая организм остального, другое - череда взаимоисключающих (по нутритивной составляющей) монодней. В сумме на неделю белка и углеводов вышло нормально, вот жиров и калорий маловато. Беда однако, что не прописан разумный выход из этой радости. Над этим хочу поработать. Да и идея повторять её по кругу мне кажется совсем неудачной, уже откровенно вредоносной.
Дома есть кстати книжонка с рекомендациями ВОЗ от 2000г, я поищу - там было предложение устроить разгрузочную неделю -день за днём всю неделю чередовать разгрузы разные, и отметить, какой для себя выбрать. То ещё предложение, мне всегда казалось. Полюбому первые дни будешь скидывать больше, последние меньше. Лепестки показали, что не совсем так - вес уходит не по убывающей, а скачками. Вроде. Всех не отследишь, было бы проще отписываться всем на форуме, можно было бы отследить общую картину.
5 февраля 2012, 19:37
Шакти
Диета 6 лепестков здесь
12 февраля 2012, 14:17