Убежала на 2 недели, вернулась через пару месяцев))

На самом деле я часто тут появлялась, но домашний ремонт, житьё у родителей, одолженные подружке весы и много летних впечатлений свело на нет возможность что-то подсчитывать и регистрировать. Частенько вас читала, немножко комментировала, собиралась с мыслями.

Отчитываюсь:

Вес кол ****ся от 55 до 59кг без подсчёта калорий и без особого напряжения и ограничений в питании. Ела что хотелось и когда хотелось. Когда жили у родителей-уходили в плюс, когда сами-откатывались обратно. Весы вернулись ко мне на прошлой неделе, начала считать-выходит на 1500примерно стандартный день и на 2500 нестандартный. Попрёт. всю прошлую неделю опять не считала-старший притащил со школы заразу-разболелся сам, потом мы с малым, теперь муж вот отдувается, переждём.

Спорт всё лето присутствовал по полной программе. Проучилась на пилатес-тренера. До настоящего тренера мне ещё расти и расти, но куда и как двигаться однозначно ясно. тренирую подруг и знакомых, тренируюсь сама, хочу развиваться в этом направлении. Силовые тренировки 3 р/нед удачно сочетались весь август с аэробными на свежем воздухе. В беге на воле определённо что-то есть, жаль что дома стадион далеко, а бегать тут по улочкам совершенно невозможно. Да и не успеваю я - школа, кружки, на работу в январе уже... Вторую неделю тренируюсь одна-у тренера отпуск, очередной и творческий, когда вернётся неясно. Есть программа, им составленная, учусь работать без указки. Немного боюсь, как буду всё успевать после выхода на работу, но: было бы желание - а оно присутствует - значит и время найдётся.

Фото понаделала кучу в честь юбилейных 25 скинутых кг, будут непременно.

Любимый сайт и его постояльцы, я по всем вам соскучилась, принимайте меня обратно))

Айда вместе творить чудеса в отдельно взятых домах и квартирах!

20 сентября 2012, | Комментарии: 14

Убежала на 2 недели, вернулась через пару месяцев))https://dietadiary.com/blog/2225/29894

Здорово, есть специалист по пилатесу! Просвети темную: у меня проблемы сейчас с поясницей. Мне муж настоятельно рекомендует заниматься пилатесом. Его знакомый рассказывал чудесные истории. Расскажи, пожалуйста, о своем опыте. Можно ли сразу начинать заниматься самостоятельно, или сначала обязательно с тренером? Очень мне интересна эта тема.

21 сентября 2012, 08:26

arisha-sunny

89617

Привет , привет ! Скучали...

21 сентября 2012, 09:05

Brokkovich

89621

{#obnimaha}

21 сентября 2012, 10:25

mamaT

89672

Neechka пишет:
Здорово, есть специалист по пилатесу! Просвети темную: у меня проблемы сейчас с поясницей. Мне муж настоятельно рекомендует заниматься пилатесом. Его знакомый рассказывал чудесные истории. Расскажи, пожалуйста, о своем опыте. Можно ли сразу начинать заниматься самостоятельно, или сначала обязательно с тренером? Очень мне интересна эта тема.

Пилатес-изначально реабилитационная программа, подходит людям любого возраста и изначальной подготовки. Начинала я свои занятия именно с него и эффект почувтвовала сразу же-буквально с первых занятий, потому он наверное мне так полюбился)) Но заниматься начинать нужно с тренером - самостоятельно программу освоить проблематично, много мелочей, которых не видно со стороны, если раньше не занимался просто не будешь знать, куда обращать внимание. Оптимально, конечно сперва поработать с тренером индивидуально, а потом по мере освоения программы можно перейти и на групповые занятия. Но финансово проще заниматься в группе- если этот фактор немаловажен - начинай так, там сама почувствуешь, нужен ли тебе личный инструктор. Я бы посоветовала хотя бы месяц позаниматься персонально - можно параллельно с групповыми занятиями -чтобы поставить технику.

21 сентября 2012, 14:24

Юлiя

89882

Томочка ,привет {#hi}

Рада видеть тебя {#wink}

22 сентября 2012, 20:33

mamaT

89883

{#hi} я тоже-как домой вернулась!

22 сентября 2012, 20:41

lissichka

90339

С возвращением)

буду рада знакомству!) {#frukt}

25 сентября 2012, 17:59

sashunka

90598

Том , а че так мало пишешь, очень редко видно тебя ??? Не хватает )))

27 сентября 2012, 21:39

mamaT

90599

Мне тоже вас очень нехватает. никак не втянусь в учебный год - вторая смена, плюс после недели учёбы Старшой принёс какой-то вирус, перезаражав всё семейство. сам бедный отсиделся дома, вышел на учёбу и заболел повторно, или недовыздровел - теперь лечим отит smile ( Но я потихоньку исправляюсь. скоро войду в прежний режим))

27 сентября 2012, 21:44

sashunka

90661

Выздоравливай , давай втягивайся )))) Ждем тебя !

28 сентября 2012, 14:27