Надоело мне постоянно считать ккл,взвешивать еду..БАСТА!Подсчитывала,взвешивала,придерживалась конкретного ПП в итоге,как ни странно эффект только "+" на весах и тяжесть в теле.Либо конкретное плато и всё тут,но никак ни желаемый отвес Решила просто подзабИть на то,что я кладу в рот    Поэтому и в рацион свой ничего не вношу,чтоб не видеть сколько я там наела за день и не пугаться этой цифре. Совсем до крайностей дело не доходит конечно,нет такого,что ем только пиццу,пирожки и тортики-питаюсь примерно так же как при ПП,но если мне,к примеру,захотелось целый день есть хурму-я ем.Или как вчера-съела небольшое шоколадное пирожное в 7 вечера,знаю,что не едят такое в такое позднее время,но оооочень уж мне хотелось именно эту вкусняху - два дня держалась,но желание взяло верх Зато на подобного рода вкусняхи мне даже смотреть теперь не хочется - парадокс  Ввела в свой рацион обычные (далеко не ПП) супы-борщи,солянки,рассольники.Чувствовать стала себя намного лучше,отличное настроение,долгожданная лёгкость в теле-да ещё и на весах стрелка поползла вниз,юююххуууу Тренер говорит:"Оооо,молодец-сдулась,объемы ушли-продолжай в том же духе" - ей то, я не сказала,что я не на диете,как она думает Кстати,сегодня была силовая тренировка,странно как-то себя ощущала-как будто сильнее я стала и так в кайф мне было сегодня заниматься,хотелось ещё хотя бы на часик остаться.Я всё надеюсь,что после такой вот "встряски" я забуду,что такое плато и будет мне счастье.

У меня с четверга посто какие "дни зажора" то ли из-за скорых КД,то ли из-за того,что холодно,то ли из-за непрекращающихся дней рождений и веселых выходных...надо взять себя в руки,а не получается что-то .Но я пытаюсь:варю грудку-буду делать белковый диетический(на мой взгляд) салатик + будет запечённая курица со свежими огурчиками,возьму на работу яблочки и творог-будет вкусный перекус(если конечно захочется),а на утро омлетик-завтра тренировка,урррра!!!не могу дождаться

 У меня сегодня ДР я это к тому,что сегодня никаких ограниченийв питании.Сегодня будет сухое красное вино 2бутылки на 5человек в обеденный перерыв на работетак же в обед идём в ресторан на бизнес-ланч-буду вибирать что-нибудь полегче - курицу с салатом из капусты,к примеру...Вечером ждёт ужин дома,ужин с любимым,ужин с друзьями...буду пить кофе-видимо с вкусняхами,все знают,что я большая сладкоежка и все наровят меня накормить любимыми сладостями так что у меня сегодня мегазагрузочный день С утра уже был кусок(именно кусок,а не "кусочек")тортика "Прага"-было почему-то не так вкусно,как раньше-то ли торт не тот стал,то ли я стала к такой "вкусняшке" по-другому относиться....

Сегодня уже повеселее  вес после тренировки 63,1вчера ввела в свой рацион овощи-и выдохнула,т.к. такого острого чувства голода уже не испытываю,да и к тому же приятно чувствовать во рту вкус ещё чего-то кроме гречки+начала пить омегу 3.Кстати,вчерашняя "вкусняха" и правда оказалась вкусняхой,пожалела,что не сделала больше,т.к.даже девочки с работы накинулись "откусить"

   Третий день диеты...Вчера взвесилась после тренировки (да знаю,что надо взвешиваться ДО тренировки,но так всегда у меня получается,прибегаешь на треню вся в мыле уже и не до весов) итог 64,15!!! Ураааа,за первый день ушло 1,8!!!Это круто-мотивирует.На весы с утра не вставала-буду взвешиваться через день минимум-не вижу смысла каждый день взвешиваться...Сегодня мне уже тяжелее переносить ограничения в еде-желудок постоянно урчит и сколько бы я не съела гречки ощущения сытости нет,вялое состояние,совсем нет сил и мозг не соображает-одни мысли о еде...На какой день интересно станет легче? Вчера тренер разрешила съесть "вкусняху" и в первой половине дня ещё можно яблочко зелененькое,чтобы организм не сорвался.В моём понимании вкусняшка это блинчик,кусок мяска,пирожное,шоколадка но у неё другое понятие...говорит:"Купишь обезжиренный творог и хлебцы Dr.Korner с черникой,чтоб вообще как будто пироженка-намажешь хлебцы творогом сделаешь сэндвичи и оставишь на ночь для пропитки,а утром это просто отвал башки"....что-то какая-то сомнительная "вкусняшка"НО!,выбора то нет-придётся довольствоваться хлебцами...Ещё не пробовала,но аппетита у меня они не вызывают.Вот думаю,полить это всё сиропом без сахара Fit Parad или чаю налить с сахарозаменителем,чтоб повеселее было.Мой мозг требует сладкого!Как сложно быть сладкоежкой на диете