Спорт дома. Возвращение

Ну что ж, понеслась.

Мозги поставлены на место, спина подлечена, почти не беспокоит, всё работает норм.

Так же успешно всегда возвращается в жизнь любимая Джиллиан Майклс, дай Боб ей здоровья и долгих лет, ее программы великолепны, никогда не подводят.

Отличненько отзанималась, всё сделала, после спину роликами/валиками этими своими алиэкспрессовскими по тригерам намяла (в грудном отделе беда, но потихоньку справимся, никуда не денется), растяжечку замутила, всё отлично. А теперь тупо каждый день на автомате повторять, повторять, повторять.

Погода просто шикарная, больше такой в этом году не будет, весна свежа, прекрасна, обнадеживающа, но один раз, надо успеть напиться ею под завязку. Вчера после работы ходила, бродила по любимым улицам, прошла приличную дистанцию и в хорошем темпе. В центре красота, но народу многовато, в праздники/выхи все тусят.

А вы там как?

5 мая 2018, | Комментарии: 15

Спорт дома. Возвращениеhttps://dietadiary.com/blog/213334/299989

Как красиво там у вас)а у нас 30 градусов жары.второй день сижу под кондиционером на работе и завидую безработным которые лежат возле озера какого-то.рада что у тебя всё хорошо

{#obnimaha} {#hi}

5 мая 2018, 18:28

D-a-n-a

885385

{#hi} Поздравляю! Когда ни чего не болит это здорово. {#obnimaha} Что за ролики - валики если не секрет?

5 мая 2018, 18:36

Lara-Lara

885402

какая у вас там красотища!!! {#ah} Я тоже люблю Джиллиан,ничего сложного и в тоже время нагрузка на все мышцы.

5 мая 2018, 19:20

LydiaF

885434

natasha 1974 пишет:
Как красиво там у вас)а у нас 30 градусов жары.второй день сижу под кондиционером на работе и завидую безработным которые лежат возле озера какого-то.рада что у тебя всё хорошо

Да, наслаждаемся, скоро лето/жара/духота, тоже будем тут умирать в каменных джунглях и пыли с комарами.

Спасибо {#obnimaha}

5 мая 2018, 22:35

LydiaF

885435

D-a-n-a пишет:
Поздравляю! Когда ни чего не болит это здорово. Что за ролики - валики если не секрет?

Спасибо smile

Да у меня там были посты про спину, писала про самомассаж, рекомендованный неврологом одним с ютюба, если интересно, полистай чуток вниз.

5 мая 2018, 22:36

LydiaF

885437

Lara-Lara пишет:
какая у вас там красотища!!! Я тоже люблю Джиллиан,ничего сложного и в тоже время нагрузка на все мышцы.

Джиллиан великолепна. Супер-молодец, стольким людям пользу принесла, так грамотно у нее все курсы составлены и, действительно, ничего сложного, сплошная радость и не особо в тягость, там главное каждый день делать, не бросать, и уже за полгода можно феноменально измениться. Испробовано, работает. smile Надеюсь сейчас поскорее войти в ритм, мыщцы все помнят, втянусь.

5 мая 2018, 22:39

Стеблевская

885586

Мы как??)) тебя ждём и твоих заметок!

фото замечательные, так и захотелось прогуляться там с тобой smile

6 мая 2018, 22:15

qwartes

885601

Красивые фото. Мой город активно готовится к параду, поэтому сегодня свалил на природу - водопад "Козырёк" великолепен. Правда дождя не ожидалось, поэтому вымокли до нитки, тащили машину из грязи УАЗом, после весь вечер отмывал её... уфф, весёленький день)

6 мая 2018, 23:14

LydiaF

885729

qwartes пишет:
Красивые фото. Мой город активно готовится к параду, поэтому сегодня свалил на природу - водопад "Козырёк" великолепен. Правда дождя не ожидалось, поэтому вымокли до нитки, тащили машину из грязи УАЗом, после весь вечер отмывал её... уфф, весёленький день)

Ну вот и где фоты-то? smile Такой бы репортажик был.

7 мая 2018, 12:49

LydiaF

885730

Стеблевская пишет:
Мы как??)) тебя ждём и твоих заметок!

фото замечательные, так и захотелось прогуляться там с тобой

Привет, моя хорошая, сто лет тебя не слышала, звони и усё мине скорей говори, что там у тебя как {#:D}

7 мая 2018, 12:50

qwartes

885738

LydiaF пишет:
qwartes пишет:
Красивые фото. Мой город активно готовится к параду, поэтому сегодня свалил на природу - водопад "Козырёк" великолепен. Правда дождя не ожидалось, поэтому вымокли до нитки, тащили машину из грязи УАЗом, после весь вечер отмывал её... уфф, весёленький день)

Ну вот и где фоты-то? Такой бы репортажик был.

В тот момент, пока тащили машину фоткаться было некогда. И когда спасаешь технику и ребёнка под проливным дождём тоже не до себяшек) А потом как-то не до фото было... Вон сегодня себя выложил, хорош репортажей).

А места красивые