Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

206103

Таян

Дневник питания

6 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	485.00	36.04	32.38	38.51	59.25	588.96
18:24	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
18:26	Яйцо белок	25.00	2.73	0.04	0.18	21.75	12.00
18:27	Ржаной хлеб "Каравай"	20.00	1.46	0.26	7.28	0.00	37.80
18:27	Баклажаны салат фреш	30.00	0.24	0.51	1.89	0.00	12.60
18:29	Творог зернёный 5%	60.00	6.36	3.00	1.68	0.00	59.16
18:30	Коктейль молочный "чудо" шоколад	20.00	0.56	0.60	3.20	0.00	20.40
18:31	Коктейль молочный "чудо" шоколад	20.00	0.56	0.60	3.20	0.00	20.40
18:32	Суп картофельный с макаронами	180.00	3.06	2.34	20.70	0.00	111.60
19:01	скумбрия соленая	80.00	14.80	20.08	0.00	0.00	244.00
	Итого	485.00	36.04	32.38	38.51	59.25	588.96

30 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	42.20	17.45	7.04	106.50	358.87
16:24	Горбуша жаренная	100.00	19.80	12.00	6.50	58.00	212.80
16:25	Вареная куриная грудка	100.00	22.40	5.45	0.54	48.50	146.07
	Итого	200.00	42.20	17.45	7.04	106.50	358.87

29 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	367.00	3.37	2.56	41.57	133.41	206.21
20:20	Суп картофельный с крупой	200.00	2.60	2.40	19.00	0.00	108.00
20:22	Груша	70.00	0.28	0.00	7.49	61.25	29.40
20:23	Помидор	82.00	0.49	0.16	1.97	72.16	16.31
20:24	Кисель вишневый сухой "русский продукт"	15.00	0.00	0.00	13.11	0.00	52.50
	Итого	367.00	3.37	2.56	41.57	133.41	206.21

17 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	33.98	8.51	33.30	60.52	345.85
19:25	Гречневая каша рассыпчатая	70.00	3.19	0.83	16.19	49.00	83.50
19:26	Грудка куриная	100.00	22.99	2.56	0.31	11.52	116.75
19:27	Яйцо отборное	40.00	5.08	4.60	0.28	0.00	62.80
19:27	Кусок хлеба бородинский	40.00	2.72	0.52	16.52	0.00	82.80
	Итого	250.00	33.98	8.51	33.30	60.52	345.85

16 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	18.90	4.80	0.60	0.00	117.00
18:23	Куринные желудки тушёные	100.00	18.90	4.80	0.60	0.00	117.00
	Итого	100.00	18.90	4.80	0.60	0.00	117.00

▲