Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

191323

Omeliaa

Дневник питания

29 мая 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	120.00	17.82	8.50	7.17	0.00	176.30
17:00	Творог 2%	50.00	9.00	1.00	1.65	0.00	51.50
17:00	Яйцо отборное	60.00	7.62	6.90	0.42	0.00	94.20
17:01	Хлопья овсяные № 1	10.00	1.20	0.60	5.10	0.00	30.60
	Итого	120.00	17.82	8.50	7.17	0.00	176.30

9 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	912.00	72.35	25.09	131.40	107.80	1014.28
11:29	Яйцо отборное	60.00	7.62	6.90	0.42	0.00	94.20
11:29	Творог 2%	150.00	27.00	3.00	4.95	0.00	154.50
11:29	Лаваш армянский	55.00	5.61	0.55	31.85	0.00	158.40
11:29	Изюм	20.00	0.40	0.00	14.40	3.60	59.20
11:30	Какао-порошок "Российский"	5.00	1.27	0.70	1.48	0.00	16.91
11:30	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
11:31	Банан	80.00	1.20	0.00	17.92	59.20	72.80
11:31	Гороховая каша	200.00	15.40	1.06	38.46	0.00	198.66
11:31	овсяная каша на воде	100.00	3.00	1.70	15.00	0.00	88.00
11:31	Кунжут	2.00	0.45	1.13	0.07	0.00	12.21
11:32	Огурец	150.00	1.20	0.00	4.50	0.00	22.50
11:32	печень индейки	40.00	7.80	8.80	0.00	0.00	110.40
	Итого	912.00	72.35	25.09	131.40	107.80	1014.28

7 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	265.00	24.51	7.23	51.46	74.00	379.55
20:19	Творог 5% "Старая Ладога"	100.00	16.00	5.00	0.00	0.00	121.00
20:19	Яйцо отборное	15.00	1.91	1.73	0.11	0.00	23.55
20:20	Лаваш армянский	50.00	5.10	0.50	28.95	0.00	144.00
20:20	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
	Итого	265.00	24.51	7.23	51.46	74.00	379.55

6 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	613.00	52.48	13.94	67.95	224.06	619.07
20:29	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
20:30	куриная грудка запеченая	100.00	20.34	4.37	0.78	0.00	130.00
20:30	Какао-порошок "Российский"	5.00	1.27	0.70	1.48	0.00	16.91
20:31	Творог 2%	100.00	18.00	2.00	3.30	0.00	103.00
20:31	овсяная каша на воде	75.00	2.25	1.28	11.25	0.00	66.00
20:31	Лаваш армянский	25.00	2.55	0.25	14.48	0.00	72.00
20:31	Помидор	110.00	0.66	0.22	2.64	96.80	21.88
20:32	Укроп	10.00	0.34	0.11	0.72	8.50	4.30
20:32	Пшенная каша	25.00	0.75	0.18	4.25	0.00	22.50
20:32	Молоко 2,5 %	70.00	1.96	1.75	3.29	63.00	37.10
20:32	Соус соевый	4.00	0.14	0.00	0.44	3.80	2.32
20:32	Какао-порошок "Российский"	5.00	1.27	0.70	1.48	0.00	16.91
20:33	Чернослив (сухофрукты)	13.00	0.30	0.00	8.53	3.25	34.32
20:33	Курага (сухофрукты)	13.00	0.68	0.00	8.57	2.63	35.36
20:34	Изюм	6.00	0.12	0.00	4.32	1.08	17.76
20:34	Кунжут	2.00	0.45	1.13	0.07	0.00	12.21
	Итого	613.00	52.48	13.94	67.95	224.06	619.07

5 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	697.00	66.88	39.96	70.22	254.20	909.69
14:35	овсяная каша на воде	100.00	3.00	1.70	15.00	0.00	88.00
14:37	Чернослив (сухофрукты)	15.00	0.35	0.00	9.84	3.75	39.60
14:37	Яйцо отборное	60.00	7.62	6.90	0.42	0.00	94.20
14:38	Сыр Российский Vilvi Латвия	18.00	3.96	5.13	0.00	0.00	63.00
14:38	печень индейки	50.00	9.75	11.00	0.00	0.00	138.00
14:38	Геркулес хлопья	20.00	2.62	1.24	13.14	2.40	71.00
14:39	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
14:39	Мука льняная	4.00	1.44	0.40	0.36	0.00	10.80
14:39	Творог 2%	100.00	18.00	2.00	3.30	0.00	103.00
14:39	Смородина чёрная	30.00	0.30	0.00	2.40	25.50	12.00
14:39	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
14:40	Вишня	50.00	0.40	0.00	5.65	42.75	24.50
14:40	Яйца	60.00	7.62	6.90	0.42	44.40	94.20
16:34	Мука льняная	20.00	7.20	2.00	1.80	0.00	54.00
16:34	Геркулес хлопья	20.00	2.62	1.24	13.14	2.40	71.00
	Итого	697.00	66.88	39.96	70.22	254.20	909.69

▲