Режим дня мамы 1,5 месячной дочки делает свое дело- влезла в старые джинсы и весь свой добеременный гардероб. Спорт еще не подключала, сложно определиться со временем, пока только прогулки с коляской и шагомером. Зато дочка за это время наела пухлые щечки- самая широкая часть тела, второй подбородок и складочки во всех местах. Смеюсь, если врач ее на диету посадит, то придется и ей заводить здесь станичку и вести пищевой дневник.
Заметки
ура! возвращаюсь!
00Всем большой привет! Как же я соскучилась! Надеюсь, совем скоро вернусь окончательно! Из последних новостей и основная причина моего длительного отсутствия: 18 сентября у меня родилась долгожданная доченька- Маргаритка! Все прошло благополучно, хотя нервы в поледнее время потрепали изрядно. В беременность пыталась питаться правильно, но изредка позволяла себе давно вычеркнутые из рациона продукты. Перед родами весила чуть более 90 кг, сейчас 77. Лишний вес отложился на бедрах и животе, с трудом натянула старые джинсы, но застегнуть- не реально. Врачи говорят, что подключать спорт и что-либо можно лишь после 2 месяцев, поэтому терпеливо жду. На данный момент только- гуляние с коляской и питание кормящей мамочки (ничего лишнего).
Комментарии
Яна, в первую очередь поздравляю с долгожданной доченькой! Мечты сбываются! Здоровья ей и счастья, а тебе сейчас молока побольше!
ну и умница, что вес не набрала. Тут прям мо лод ца
3 октября 2017, 15:04
Поздравляю!!!! Думаю, что прогулки, а также суета с малышкой сбросят еще несколько кило)
3 октября 2017, 15:29
Стеблевская пишет:Яна, в первую очередь поздравляю с долгожданной доченькой! Мечты сбываются! Здоровья ей и счастья, а тебе сейчас молока побольше!
ну и умница, что вес не набрала. Тут прям мо лод ца
Спасибо большое!
3 октября 2017, 15:55
Nika_Rika пишет:Поздравляю!!!! Думаю, что прогулки, а также суета с малышкой сбросят еще несколько кило)
спасибо! да, в этих заботах мысли о еде в последнюю очередь, хорошо, что в холодильнике только не вредные продукты
3 октября 2017, 16:00
Поздравляю, здоровья и малышке и тебе, это главное!
С дополнительными занятиями не спеши, все верно врач рекомендует, должно зажить стянуться то что повредилось и растянулось, но и на диване не лежать, да и не позволит малышка разлёживаться. Пей много теплой жидкости, но на жирное не налегай. Так легко сейчас разесться под предлогом что это же все для ребенка. Я про свой печальный опыт. Меня все учили, что надо сметанки и масличка побольше есть, что бы молоко жирное было. Я и ела с удовольствием, в результате молока не было, а я жирная.
Рада узнать, что ты мамочка. Еще раз здоровья и здоровья. Не пропадай, хотя не думаю, что сможешь быть здесь часто

3 октября 2017, 16:39
Поздравляю! А потом и бедра уменьшаться, во всяком случае, мои через полгода уменьшились. И вес вниз пойдет.
3 октября 2017, 19:35
frosi4ka пишет:Поздравляю, здоровья и малышке и тебе, это главное!
С дополнительными занятиями не спеши, все верно врач рекомендует, должно зажить стянуться то что повредилось и растянулось, но и на диване не лежать, да и не позволит малышка разлёживаться. Пей много теплой жидкости, но на жирное не налегай. Так легко сейчас разесться под предлогом что это же все для ребенка. Я про свой печальный опыт. Меня все учили, что надо сметанки и масличка побольше есть, что бы молоко жирное было. Я и ела с удовольствием, в результате молока не было, а я жирная.
Рада узнать, что ты мамочка. Еще раз здоровья и здоровья. Не пропадай, хотя не думаю, что сможешь быть здесь часто
Спасибо большое! Нет, пропадать не буду, читая новости буду морально готовить себя, запускать нельзя. Да, про сметанку и маслице тоже слышала- "добрые советы"... 
3 октября 2017, 21:02
ElizavetaKuzmina пишет:Поздравляю! А потом и бедра уменьшаться, во всяком случае, мои через полгода уменьшились. И вес вниз пойдет.
Спасибо! Главное себя не запускать! К лету очень надеюсь привести себя в порядок
3 октября 2017, 21:03
С самым важным событием в вашей жизни! Остальное - мелочи!
4 октября 2017, 09:08
Яна, очень рада снова тебя видеть! Поздравляю с долгожданной дочкой)
Я почти тебя догнала по весу за это время)
4 октября 2017, 10:11
Сиверс пишет:С самым важным событием в вашей жизни! Остальное - мелочи!
Спасибо большое!
4 октября 2017, 12:13
На-дежда пишет:Яна, очень рада снова тебя видеть! Поздравляю с долгожданной дочкой)
Я почти тебя догнала по весу за это время)
Надежда, спасибо! Вот молодец! Так хочется поучаствовать в очередном марафоне!
4 октября 2017, 12:17
Яна, поздравляю с долгожданной малышкой, здоровья и хорошего настроения тебе и доченьке!!!
11 октября 2017, 19:29
я вернусь
00Давно я тут ничего не писала, но заметки читаю регулярно и мысленно я свами. Хотя, глядя на меня сейчас поверить в это сложно. Кушаю часто, стараюсь правильно, но иногда заносит, например, на шаверму или пельмени (к счастью, не часто). Прикупила несколько более свободных вещей и достала то, что осталось от моей прежней жизни 52 размера. Думаете я сошла с ума? Полностью этот вариант не исключаю. Просто сбылась уже казавшаяся фантастической мечта (15 лет ожидания
)- я беременна, сейчас 15 недель. Вес набрала совсем немного, врач говорит- в пределах нормы, можно пока не волноваться. Впереди долгая дорога, надеюсь я ее выдержу. Как только будет можно снова начну считать калории и приведу себя в форму. Облегающие вещи 48 размера убираю в вакуум, но надеюсь, что летом 2018 смогу их достать
(по крайней мере очень этого хочу).
Читаю разные статьи про то, как держать себя в форме во время беременности и кормления, не знаю- реально ли это? Хотя это не так сильно меня сейчас волнует, главное, чтобы ребенок был здоровым, а какого размера я при этом буду не важно. Значит через какое-то время снова пройду увлекательный путь из 54 в 48. Врачи говорили, что лишний вес- не первостепенная причина бесплодия. Но, думаю, в моем случае именно похудение привело к долгожданному результату.
Комментарии
Ну, во-первых, поздравляю!)) Тем более, как я понимаю, беременность долгожданная.
А вот, как понимать: Как только будет можно снова начну считать калории и приведу себя в форму?
)))
8 апреля 2017, 15:19
Стеблевская пишет:Ну, во-первых, поздравляю!)) Тем более, как я понимаю, беременность долгожданная.
А вот, как понимать: Как только будет можно снова начну считать калории и приведу себя в форму?
)))
спасибо большое! Наверное, страшно снова превращаться в толстую тетку, как то большинство знакомых после родов сильно поправились и не меняются... но с другой стороны- раз знаю как превращаться обратно, то страшно быть не должно.
8 апреля 2017, 18:55
Яна, как не было тебя тут давно! Очень тебя поздравляю!) Как же приятно такое читать)
Мне кажется, что привыкают к безнаказанному обжорству в беременность, а потом продолжают - вот и вся история. Привычка к правильному питанию - и всё в норму быстро придёт) У меня 7 кг с родами и 5 кг в первый месяц сошло. (Это я потом аккуратно нажрала всё обратно
) У меня маленькая радость - шью теперь не плюсовые модели, а 48 размер!
Лёгкой и радостной тебе беременности!
8 апреля 2017, 20:44
На-дежда пишет:Яна, как не было тебя тут давно! Очень тебя поздравляю!) Как же приятно такое читать)
Мне кажется, что привыкают к безнаказанному обжорству в беременность, а потом продолжают - вот и вся история. Привычка к правильному питанию - и всё в норму быстро придёт) У меня 7 кг с родами и 5 кг в первый месяц сошло. (Это я потом аккуратно нажрала всё обратно
) У меня маленькая радость - шью теперь не плюсовые модели, а 48 размер!
Лёгкой и радостной тебе беременности!
Надежда, спасибо большое!
До сих пор иногда просыпаюсь с мыслью, что мне это приснилось, настолько неожиданно все получилось...
Наверное, ты права, т.к. периодически слышу в свой адрес "теперь ты должна питаться за двоих". Кучу всего перечитала, но нашла, что витамины возможно и нужны в большем объеме, а еда- незначительно, примерно на 200 ккал больше. Стараюсь питаться как раньше, если не считать редких перекусов чем-нибудь вредным и постоянного поедания томатов в собственном соку (такое у ребенка предпочтение вот уже 3 месяца
).
48 размер - это шикарно, поздравляю!
Почти все модели представлены в этом размере- выбор не ограничен, как с плюсовыми. К лету сошьешь себе полный гардероб эксклюзивной одежды и будешь самой модной и красивой!
8 апреля 2017, 21:37
Сразу настройся на других тёток, которые особо не набирали
легкой беременности и родов!!)
9 апреля 2017, 10:05
Кучу всего перечитала, но нашла, что витамины возможно и нужны в большем объеме, а еда- незначительно, примерно на 200 ккал больше.
48 размер - это шикарно, поздравляю!
Почти все модели представлены в этом размере- выбор не ограничен, как с плюсовыми. К лету сошьешь себе полный гардероб эксклюзивной одежды и будешь самой модной и красивой!
Мне кажется, ребёнок своё всегда возьмёт. А чтобы не в ущерб собственному здоровью - и нужны витамины.
А 48 - да) Теперь все старые свои журналы заново пересматриваю, те страницы, куда не заглядывала раньше)
9 апреля 2017, 11:23
Поздравляю!Долгожданный ребенок-это огромное счастье!
Про вес пока и не думайте.Беременность у всех разная,некоторые на токсикоза по 5 кг скидывают,а кто-то 10 набирает.Это уже как хотется будет.Я вот сладкое не ела,а в бб прям до ломоты сахара хотела)На На очень многие худеют,мои пару знакомых по 20-25 кг сбросили,т.к раньше всё вредненькое ели,на на только пареное.
Счастья вашей семье!
9 апреля 2017, 02:12
Спасибо большое! 😊 в любом случае, питание в наших руках, вредное всегда можно ограничить.
На сайте по прежнему буду читать заметки- без этого уже не могу!😄
Спасибо!
10 апреля 2017, 13:24
3 раза праздновала день рождения, даже устала. Режима питания никакого
, пыталась придерживаться ПП, но не всегда получалось. На этой неделе еще одно празднование и корпоратив. Не страшно, переживу. Странно, но вес держится. Ради шутки примерила джинсы мужа (он у меня тростиночка), удивились, сильно в обтяжку, но влезла и застегнулась.
подвели вкусняшки или есть разница между 56 и 240 ккал?
00Я сегодня расстроена. Делала заказ своих любимых вкусняшек из Вологды, навыбирала на большую сумму, заказала себе, худеющим подругам и крестнику с диабетом вкуснейшую яблочную пастилу (заметка ниже) всего 56 ккал на 100 гр. Когда заказывала на сайте, то выбирала с отметкой "без сахара". Сегодня привезли- но с сахаром, 240 ккал на 100 гр и крестнику такое дарить нельзя, да и для худеющих это уже не супер продукт. Очень расстроилась, позвонила, мне сказали "без сахара закончилось, эта такая же, но с сахаром". Залезла на сайт- на два таких разных продукта артикул один, придраться не к чему. Написала отзыв, чтобы другие покупатели были аккуратнее, мне администратор ответил - что с сахаром, что без- все вкусно. Теперь хоть самой в Вологду ехать... И срочно к новому году надо искать другие подарки.
Комментарии
Наша потрясающая белевская пастила с сахаром, да. Но даже худеющим друзьям отправляю периодически небольшую коробочку, чтобы уж без вреда, но вкусно))) еще никто не жаловался. Для диабетиков, конечно, не вариант.
А вологодская и по вкусу напоминает белевскую, не только внешним видом?
13 декабря 2016, 21:46
Печально, но особо не расстраивайтесь! Близится НГ и его можно будет презентовать коллегам (чтобы самой не слопать, крестника не расстраивать)
Пусть это будет самое сильное Ваше разочарование в уходящем году, а остальные дни декабря принесут только радость и счастье!
13 декабря 2016, 21:57
Сиверс пишет:Наша потрясающая белевская пастила с сахаром, да. Но даже худеющим друзьям отправляю периодически небольшую коробочку, чтобы уж без вреда, но вкусно))) еще никто не жаловался. Для диабетиков, конечно, не вариант.
А вологодская и по вкусу напоминает белевскую, не только внешним видом?
белевскую тоже очень люблю, но у нас в магазинах ее сложно найти, только на редких ярмарках. Да, по вкусу очень похожи, ничего лишнего- яблоки, белки, ягоды и сахар
13 декабря 2016, 22:11
Zverinka пишет:Печально, но особо не расстраивайтесь! Близится НГ и его можно будет презентовать коллегам (чтобы самой не слопать, крестника не расстраивать)
Пусть это будет самое сильное Ваше разочарование в уходящем году, а остальные дни декабря принесут только радость и счастье!
Конечно, это не страшно, не выдержала, открыла одну коробочку... конечно, вкусно, жаль только, что можно кусочек, а не 4
.
Спасибо! И вам уходящий год пусть запомнится только приятными моментами, а новый принесет много приятных сюрпризов!
13 декабря 2016, 22:21
yana812 пишет:белевскую тоже очень люблю, но у нас в магазинах ее сложно найти, только на редких ярмарках. Да, по вкусу очень похожи, ничего лишнего- яблоки, белки, ягоды и сахар
Что удивительно, еще пару лет назад ее и в Туле нельзя было купить, ездили за пастилой в сам Белев. Сейчас проблем нет. А вот вологодскую не встречала.
14 декабря 2016, 22:48
Дневник питания
26 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 280.00 | 0.15 | 0.00 | 24.12 | 250.00 | 91.62 | ||
| 15:15 | Чай зелёный с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:16 | Зефир бело-розовый | 30.00 | 0.15 | 0.00 | 24.12 | 0.00 | 91.62 | |
| Итого | 280.00 | 0.15 | 0.00 | 24.12 | 250.00 | 91.62 |
6 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 367.00 | 8.48 | 12.29 | 39.51 | 285.10 | 296.61 | ||
| 14:40 | Хурма | 100.00 | 0.50 | 0.00 | 15.90 | 85.10 | 62.00 | |
| 15:20 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:21 | Сыр 50% «Сливочный» | 20.00 | 4.60 | 5.80 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 15:21 | хлеб английский "Каравай" | 25.00 | 3.25 | 0.75 | 11.50 | 0.00 | 65.00 | |
| 15:21 | Масло сливочное 82% | 7.00 | 0.05 | 5.74 | 0.05 | 0.00 | 51.80 | |
| 15:21 | Зефир "Лянеж" ванильный | 15.00 | 0.08 | 0.00 | 12.06 | 0.00 | 45.81 | |
| Итого | 367.00 | 8.48 | 12.29 | 39.51 | 285.10 | 296.61 |
4 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 470.00 | 46.27 | 26.30 | 41.10 | 150.00 | 686.27 | ||
| 17:00 | шашлык куриный | 200.00 | 36.14 | 17.18 | 3.04 | 0.00 | 320.20 | |
| 17:00 | Шампанское | 150.00 | 0.45 | 0.00 | 6.15 | 150.00 | 114.00 | |
| 17:00 | пирог осетинский с шпинатом | 120.00 | 9.68 | 9.12 | 31.91 | 0.00 | 252.07 | |
| Итого | 470.00 | 46.27 | 26.30 | 41.10 | 150.00 | 686.27 |
3 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1016.00 | 68.36 | 38.09 | 215.70 | 206.00 | 1404.01 | ||
| 08:14 | Макаронные изделия "Макфа" | 86.00 | 8.94 | 0.00 | 61.49 | 0.00 | 295.84 | |
| 08:15 | грудка куриная | 73.00 | 13.99 | 1.37 | 0.00 | 0.00 | 70.76 | |
| 08:18 | хлеб английский "Каравай" | 51.00 | 6.63 | 1.53 | 23.46 | 0.00 | 132.60 | |
| 08:20 | Масло сливочное 82,5% | 12.00 | 0.07 | 9.90 | 0.10 | 0.00 | 89.76 | |
| 08:21 | Сыр 45% "Сваля" | 34.00 | 9.01 | 8.57 | 0.00 | 0.00 | 115.26 | |
| 08:21 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:48 | конфеты правильные сладости абрикос | 10.00 | 0.30 | 0.02 | 6.50 | 0.00 | 28.00 | |
| 23:03 | суп сырный сливочный (hohlfnd) (07.12.2015) | 150.00 | 4.03 | 2.36 | 3.10 | 6.00 | 51.92 | |
| 23:03 | Макаронные изделия "Макфа" | 150.00 | 15.60 | 0.00 | 107.25 | 0.00 | 516.00 | |
| 23:03 | грудка куриная | 50.00 | 9.59 | 0.94 | 0.00 | 0.00 | 48.47 | |
| 23:03 | морс | 200.00 | 0.20 | 13.40 | 13.80 | 0.00 | 55.40 | |
| Итого | 1016.00 | 68.36 | 38.09 | 215.70 | 206.00 | 1404.01 |
2 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1553.00 | 46.36 | 31.74 | 189.34 | 995.20 | 1237.34 | ||
| 08:19 | Макаронные изделия "Макфа" | 95.00 | 9.88 | 0.00 | 67.93 | 0.00 | 326.80 | |
| 08:20 | грудка куриная | 48.00 | 9.20 | 0.90 | 0.00 | 0.00 | 46.53 | |
| 08:22 | хлеб английский "Каравай" | 52.00 | 6.76 | 1.56 | 23.92 | 0.00 | 135.20 | |
| 08:23 | Масло сливочное 82,5% | 11.00 | 0.06 | 9.08 | 0.09 | 0.00 | 82.28 | |
| 08:24 | Сыр 45% "Сваля" | 27.00 | 7.16 | 6.80 | 0.00 | 0.00 | 91.53 | |
| 08:24 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Торт леший | 70.00 | 4.20 | 12.60 | 35.70 | 0.00 | 273.00 | |
| 19:44 | Хурма | 200.00 | 1.00 | 0.00 | 31.80 | 170.20 | 124.00 | |
| 19:44 | Капуста белокочанная | 250.00 | 4.50 | 0.00 | 13.50 | 225.00 | 70.00 | |
| 19:44 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 23:07 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 100.00 | 3.00 | 0.60 | 9.70 | 0.00 | 56.00 | |
| 23:07 | памело | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 6.70 | 0.00 | 32.00 | |
| Итого | 1553.00 | 46.36 | 31.74 | 189.34 | 995.20 | 1237.34 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
паштет из куриной печени
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Морковь варёная, печень куриная, Помидоры черри, Сыр 45% "Сваля"
Калорийность: 139.32 Ккал
Описание: »»
129499Запеканка овсяно-творожная
Продукты: Крупа овсяная, Сахар, Сметана 15%, Творог 2%, Яблоко, Яйцо отборное
Калорийность: 149.74 Ккал
Описание: »»
127054суп сырный сливочный (hohlfnd)
Продукты: бульон из кур.грудки, Картофель отварной, лук репчатый отварной, Морковь варёная, стебель сельдерея отварной, сыр хохланд
Калорийность: 34.61 Ккал
Описание: »»
124875Осенние тушеные овощи
Продукты: Вода, Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Помидор, Соль, стебель сельдерея, Тыква, Чеснок
Калорийность: 57.04 Ккал
Описание: »»
123798Оглавление
Выпечка
Гарниры и каши
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Очень на это надеюсь


Комментарии