Всем привет! 3 апреля на весах была страшная цифра 99,1кг. До этого не помогало ничего, ни соревнования в снижении веса, ни диеты, ни переписка с себе подобными. Я никому не сказала , что во что бы то ни стало похудею. Я полностью отказалась от мучного, сладкого и жирного. За 3 месяца я сбросила без усилий и самоистязаний 14 кг. У меня пропала отдышка, я стала чувствовать себя намного лучше. Девочки, я от души желаю всем достигать своих целей! Моя цель ещё не достигнута. Но я не отступлю ни в коем случае! Всем удачи! 

Забросила всё надолго.... Дел полно... И.... О УЖАС! Разожралась до 56 размера. А ведь уже 52 был... На весах страшные цифры - 97.5... Я НИКОГДА столько не весила... Таааак..... Не ныть! Быстро взяла себя в руки! Вперёд и с песнями к оптимальному весу.

Вот ведь интересно: когда долго чего-то не ешь, то и не хочется. На столе печенье, конфеты, а я с чаем (не сладким, конечно) ржаной хлебец ем. Колбасу теперь вообще не покупаю, да и семейство от неё отвыкло. Хлеб и булку тоже теперь не ем, потому как ограничиться одним кусочком не получалось. Вообще убедилась, чем натуральнее питание, тем легче сбрасывать вес. Вот у нас всё своё: курочка, индейка, утка, яйцо куриное и перепелиное, молочко козье. Кефир, правда, покупаю. Надо закваску купить, тогда свой делать буду. Ну а спорт... у меня весь день такой фитнес... вечером еле-еле сил хватает до кровати доползти!Хотя в бассейн  с удовольствием походила бы. Но времени не хватает.

Сегодня съела половинку тиррольской колбаски - 40г. ЖАРЕННОЙ! Хотя давала себе слово - не есть всякую дрянь. Но вкусная дрянь, чёрт возьми! Обпилась кефиром. По количеству калорий вышло то же самое, что и вчера. Но сегодня сытнее. Теперь надо приучить себя питаться 5 раз в день. Вот это для меня ну оооочень сложно! Сегодня была в гостях у старшей дочери. Она испекла шоколадный торт. Хорошо, что он был не совсем готов, а то пришлось бы есть , что бы не обидеть. На завтра сварю грибной суп. Как-то ещё калорийность посчитать надо.

Ну вот. День прошёл. Калорийность моего рациона за день составила 1459 ккал. Надо пересмотреть меню. Пока постараюсь не перешагивать за отметку 1500 ккал. Всем спокойной ночи