вчерась на вечер неплохо попьянствовала.
калорий было много, я была как с голодного краю.
ну и такое тоже нужно, хоть и тяжело на желудок.
впредь буду осмотрительнее.
Заметки
00
16 января 2017, 10:16 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/178843/253371
00
неплохо я за выходные за завтрак и обед нажираю дневную норму.
нельзя так.
будем работать.
минус один - очень радует.
00
здравствуй, Наташа, я твой сахар и я упал.
Жри конфеты, спасай свою житуху и привет твоей выварке.
00
мне сегодня определенно очень паршиво.
весь день хочется кушать (но не так, как было).
руки и ноги крутит и очень болят, заливает как кабана и на малополезное тянет.
конфет я сегодня 100 грамм приговорила, вечером 2 куска хлеба с маслом съела.
хотя аппетита такого бешеного нет.
ужасно, одним словом.
давно мне так паршиво не было.
00
постоянное чувство голода меня сведет к дурдому точно.
я, с тех пор как заболела, постоянно хочу жрать, только раньше как-то это было не так резко.
а на сегодняшний день капец.
и несмотря на то, что диета выдерживается, я все равно хочу жрать.
и когда уже совсем крышу рвет, ем яблоки.
разумеется, в количестве нет ничего полезного и вес мой и дальше будет стоять на месте (слава богу, хоть не прет вверх).
завтра позвоню лечащему эндокирнологу.
меня так на пожрать не пробивало со времен декомпенсации.
Дневник питания
7 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3063.00 | 50.77 | 144.97 | 280.09 | 2327.22 | 2586.96 | ||
| 06:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | Петрушка свежая | 1.00 | 0.03 | 0.01 | 0.06 | 0.87 | 0.36 | |
| 07:30 | Кофе эспрессо крепкий | 300.00 | 3.93 | 4.50 | 0.12 | 300.00 | 56.64 | |
| 07:30 | Омлет | 154.00 | 14.78 | 23.72 | 2.93 | 0.00 | 283.36 | |
| 07:30 | колбаса Махан по-татарски | 20.00 | 2.40 | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 126.60 | |
| 07:30 | Капуста квашеная | 29.00 | 0.00 | 0.00 | 0.64 | 27.55 | 5.51 | |
| 07:30 | Дайкон | 31.00 | 0.37 | 0.00 | 1.27 | 27.90 | 6.51 | |
| 07:30 | сок персиковый ОКЗДП | 155.00 | 0.31 | 0.00 | 16.43 | 0.00 | 68.20 | |
| 07:30 | Сыр 50% «Сливочный» | 14.00 | 3.22 | 4.06 | 0.00 | 0.00 | 50.40 | |
| Итого | 704.00 | 25.04 | 45.29 | 21.45 | 356.32 | 597.58 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Якобс 3 в 1 | 12.00 | 0.34 | 1.70 | 8.62 | 36.00 | 50.25 | |
| 11:00 | Шоколад горький 75% | 40.00 | 4.12 | 16.60 | 14.72 | 0.00 | 220.00 | |
| 11:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 352.00 | 4.46 | 18.30 | 23.34 | 336.00 | 270.25 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Масло оливковое нерафинированное | 17.00 | 0.00 | 15.87 | 0.00 | 0.00 | 136.00 | |
| 13:00 | Морковь | 20.00 | 0.26 | 0.02 | 1.40 | 17.70 | 6.60 | |
| 13:00 | Чипсы картофельные | 165.00 | 7.34 | 63.38 | 85.80 | 0.00 | 922.35 | |
| 13:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 175.00 | 7.96 | 2.08 | 40.48 | 122.50 | 208.74 | |
| 13:00 | Капуста белокочанная | 75.00 | 1.35 | 0.00 | 4.05 | 67.50 | 21.00 | |
| 13:00 | Петрушка свежая | 4.00 | 0.12 | 0.03 | 0.25 | 3.48 | 1.44 | |
| 13:00 | Соль | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Дайкон | 56.00 | 0.67 | 0.00 | 2.30 | 50.40 | 11.76 | |
| 13:00 | Яблоки | 33.00 | 0.13 | 0.00 | 3.73 | 28.55 | 15.18 | |
| 17:08 | Яблоки | 861.00 | 3.44 | 0.00 | 97.29 | 744.77 | 396.06 | |
| 17:09 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1707.00 | 21.27 | 81.38 | 235.30 | 1334.90 | 1719.13 | ||
6 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2075.00 | 62.62 | 94.37 | 146.03 | 1568.33 | 1671.69 | ||
| 06:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | Кофе эспрессо крепкий | 300.00 | 3.93 | 4.50 | 0.12 | 300.00 | 56.64 | |
| 07:30 | колбаса Махан по-татарски | 16.00 | 1.92 | 10.40 | 0.00 | 0.00 | 101.28 | |
| 07:30 | Омлет | 167.00 | 16.03 | 25.72 | 3.17 | 0.00 | 307.28 | |
| 07:30 | Сыр 50% «Сливочный» | 15.00 | 3.45 | 4.35 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 07:30 | Петрушка свежая | 2.00 | 0.06 | 0.02 | 0.13 | 1.74 | 0.72 | |
| 07:30 | Дайкон | 46.00 | 0.55 | 0.00 | 1.89 | 41.40 | 9.66 | |
| 07:30 | Капуста квашеная | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.55 | 23.75 | 4.75 | |
| Итого | 571.00 | 25.94 | 44.99 | 5.86 | 366.89 | 534.33 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Яблоки | 389.00 | 1.56 | 0.00 | 43.96 | 336.49 | 178.94 | |
| 11:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 50.00 | 3.75 | 9.25 | 32.65 | 0.00 | 228.50 | |
| 11:00 | Якобс 3 в 1 | 12.00 | 0.34 | 1.70 | 8.62 | 36.00 | 50.25 | |
| Итого | 751.00 | 5.65 | 10.95 | 85.23 | 672.49 | 457.69 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | пангасиус жареный в кляре | 115.00 | 13.11 | 8.51 | 5.52 | 0.00 | 152.15 | |
| 13:00 | Дайкон | 45.00 | 0.54 | 0.00 | 1.85 | 40.50 | 9.45 | |
| 13:00 | Капуста белокочанная | 48.00 | 0.86 | 0.00 | 2.59 | 43.20 | 13.44 | |
| 13:00 | Петрушка свежая | 5.00 | 0.15 | 0.04 | 0.32 | 4.35 | 1.80 | |
| 13:00 | Морковь | 20.00 | 0.26 | 0.02 | 1.40 | 17.70 | 6.60 | |
| 13:00 | Масло оливковое нерафинированное | 14.00 | 0.00 | 13.07 | 0.00 | 0.00 | 112.00 | |
| 13:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 176.00 | 8.01 | 2.09 | 40.71 | 123.20 | 209.93 | |
| 17:02 | Семечки подсолнечные | 30.00 | 8.10 | 14.70 | 2.55 | 0.00 | 174.30 | |
| Итого | 453.00 | 31.03 | 38.43 | 54.94 | 228.95 | 679.67 | ||
2 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1466.00 | 43.95 | 129.63 | 144.67 | 869.66 | 1909.76 | ||
| 06:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | грудинка | 30.00 | 3.60 | 18.00 | 0.39 | 0.00 | 177.96 | |
| 07:30 | Батон | 50.00 | 3.95 | 1.35 | 29.00 | 0.00 | 139.50 | |
| 07:30 | Омлет | 161.00 | 15.46 | 24.79 | 3.06 | 0.00 | 296.24 | |
| 07:30 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 07:30 | Капуста квашеная | 32.00 | 0.00 | 0.00 | 0.70 | 30.40 | 6.08 | |
| 07:30 | Дайкон | 43.00 | 0.52 | 0.00 | 1.76 | 38.70 | 9.03 | |
| 07:30 | Петрушка свежая | 8.00 | 0.24 | 0.06 | 0.51 | 6.96 | 2.88 | |
| Итого | 344.00 | 23.93 | 58.70 | 35.68 | 76.06 | 753.89 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Яблоки | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 27.12 | 207.60 | 110.40 | |
| Итого | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 27.12 | 207.60 | 110.40 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | винегрет | 160.00 | 3.20 | 3.84 | 12.48 | 0.00 | 92.32 | |
| 13:00 | Якобс 3 в 1 | 12.00 | 0.34 | 1.70 | 8.62 | 36.00 | 50.25 | |
| 13:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Вафли "Гламур" | 110.00 | 5.17 | 38.94 | 59.07 | 0.00 | 603.90 | |
| 15:13 | семечки Мышка | 50.00 | 10.35 | 26.45 | 1.70 | 0.00 | 299.00 | |
| Итого | 632.00 | 19.06 | 70.93 | 81.87 | 336.00 | 1045.47 | ||
31 января 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2172.00 | 62.96 | 70.61 | 135.24 | 1238.96 | 1412.89 | ||
| 06:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | винегрет | 50.00 | 1.00 | 1.20 | 3.90 | 0.00 | 28.85 | |
| 07:30 | Хлебцы-удальцы | 30.00 | 3.08 | 0.68 | 17.22 | 0.00 | 87.30 | |
| 07:30 | Дайкон | 25.00 | 0.30 | 0.00 | 1.03 | 22.50 | 5.25 | |
| 07:30 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 07:30 | Петрушка свежая | 5.00 | 0.15 | 0.04 | 0.32 | 4.35 | 1.80 | |
| 07:30 | колбаса Махан по-татарски | 18.00 | 2.16 | 11.70 | 0.00 | 0.00 | 113.94 | |
| 07:30 | Омлет | 168.00 | 16.13 | 25.87 | 3.19 | 0.00 | 309.12 | |
| Итого | 306.00 | 22.88 | 47.74 | 25.74 | 26.85 | 621.06 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Якобс 3 в 1 | 12.00 | 0.34 | 1.70 | 8.62 | 36.00 | 50.25 | |
| 10:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 312.00 | 0.34 | 1.70 | 8.62 | 336.00 | 50.25 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Якобс 3 в 1 | 12.00 | 0.34 | 1.70 | 8.62 | 36.00 | 50.25 | |
| Итого | 312.00 | 0.34 | 1.70 | 8.62 | 336.00 | 50.25 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Сухари каскад с изюмом | 20.00 | 1.56 | 1.82 | 15.42 | 0.00 | 82.60 | |
| Итого | 20.00 | 1.56 | 1.82 | 15.42 | 0.00 | 82.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Соломка солёная | 15.00 | 1.56 | 0.68 | 10.92 | 0.00 | 54.15 | |
| 12:00 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:00 | котлета печеночная | 142.00 | 23.71 | 12.07 | 8.24 | 0.00 | 236.86 | |
| 13:00 | винегрет | 150.00 | 3.00 | 3.60 | 11.70 | 0.00 | 86.55 | |
| 14:00 | Яблоки | 183.00 | 0.73 | 0.00 | 20.68 | 158.30 | 84.18 | |
| 15:00 | Яблоки | 194.00 | 0.78 | 0.00 | 21.92 | 167.81 | 89.24 | |
| Итого | 984.00 | 29.78 | 16.35 | 73.46 | 626.11 | 550.98 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:00 | Кефир 1% | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | |
| Итого | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | ||
27 января 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1870.00 | 54.42 | 88.26 | 149.71 | 1068.83 | 1599.01 | ||
| 06:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | колбаса Махан по-татарски | 21.00 | 2.52 | 13.65 | 0.00 | 0.00 | 132.93 | |
| 07:30 | Петрушка свежая | 1.00 | 0.03 | 0.01 | 0.06 | 0.87 | 0.36 | |
| 07:30 | Сыр 50% «Сливочный» | 21.00 | 4.83 | 6.09 | 0.00 | 0.00 | 75.60 | |
| 07:30 | Омлет | 159.00 | 15.26 | 24.49 | 3.02 | 0.00 | 292.56 | |
| 07:30 | Кофе эспрессо крепкий | 300.00 | 3.93 | 4.50 | 0.12 | 300.00 | 56.64 | |
| 07:30 | Дайкон | 24.00 | 0.29 | 0.00 | 0.98 | 21.60 | 5.04 | |
| 07:30 | сок персиковый ОКЗДП | 173.00 | 0.35 | 0.00 | 18.34 | 0.00 | 76.12 | |
| Итого | 699.00 | 27.21 | 48.74 | 22.52 | 322.47 | 639.25 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Сухари 365 дней с маком | 30.00 | 2.64 | 3.48 | 18.18 | 0.00 | 114.60 | |
| 10:00 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 330.00 | 2.64 | 3.48 | 18.18 | 300.00 | 114.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Сухари 365 дней с маком | 30.00 | 2.64 | 3.48 | 18.18 | 0.00 | 114.60 | |
| 10:00 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 330.00 | 2.64 | 3.48 | 18.18 | 300.00 | 114.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | плов со свининой | 364.00 | 23.66 | 36.04 | 83.36 | 0.00 | 740.74 | |
| 13:00 | Яблоки | 227.00 | 0.91 | 0.00 | 25.65 | 196.36 | 104.42 | |
| Итого | 591.00 | 24.57 | 36.04 | 109.01 | 196.36 | 845.16 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат капуста-яблоко-дайкон
Продукты: Дайкон, Капуста белокочанная, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Яблоки
Калорийность: 70.93 Ккал
Описание: »»
167608Бурячки
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Свекла, Соль
Калорийность: 54.86 Ккал
Описание: Овощи почистить, нарезать, сложить в мультиварку, режим "Тушение" 2 часа. Затем овощи натереть на крупной терке, перемешать и балдеть. )))) При жедании можно добавить и … »»
127906Паштет куриный в мультиварке
Продукты: Вода, куриное филе, Лук репчатый, Морковь, Соль
Калорийность: 36.69 Ккал
Описание: Все продукты сложить в чашу мультиварки, залить водой, тушить 1 час. По окончании все смолоть блендером. … »»
127529творожный рулет
Продукты: Кокосовая стружка, Курага (сухофрукты), Творог обезжиренный «Молочное дело», Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 176.07 Ккал
Описание: На пищевую пленку насыпать стружку, ровным слоем сверху выложить творог, на творог выложить мелко порезанные сухофрукты. Свернуть рулетом и оставить в холодильнике на час. … »»
127243Желе фруктовое
Продукты: Вода, желатин, Клубника, Сахар, Яблоки
Калорийность: 27.03 Ккал
Описание: яблоки очистить от сердцевины, сложить в чашу мультиварки с клубникой; добавить сахар, воду итушить 1 час. желатин замочить водой, чтобы он разбух. когда стушатся фрукты, … »»
127221Овсянка с овощами
Продукты: Вода, Крупа овсяная, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Петрушка свежая, Свекла
Калорийность: 103.01 Ккал
Описание: Свеклу, морковь натереть на крупной терке. Лук, петрушку мелко порезать. Сложить в глиняный горшочек, добавить воду, растительное масло, соль, перец. Горшочек в мультиварку. … »»
127220Фрикадельки индюшачьи
Продукты: батон 8 злаков, Грецкий орех, Изюм, Масло подсолнечное рафинированное, Отруби ржаные очищенные, Перец черный молотый, Томатная паста, фарш индейки, Яйца
Калорийность: 117.66 Ккал
Описание: изюм предварительно залить водой. орехи прокалить на сковородке, смешать с изюмом, маслом, томатной пастой и протушить минут 5-10. из оставшихся продуктов сделать фрикадельки, сложить в … »»
126794Нутелла домашняя
Продукты: Масло сливочное Белоцерковское, Молоко 2,5 %, Шоколадд Корона черный с орехами, Шоколад Корона экстра черный, Шоколад Милка с орехами
Калорийность: 384.78 Ккал
Описание: Шоколад поломать, растопить с молоком на водяной бане. Когда все растопится, добавить масло и продолжать перемешивать до полного растворения всех продуктов. Затем остудить, разлить по … »»
122356Творожное желе
Продукты: Вода, желатин, Молоко 2,5 %, Сахар, Сметана 15%, Творог обезжиренный «Молочное дело»
Калорийность: 122.32 Ккал
Описание: Смешать в блендере творог с сахаром и сметаной. По желанию можно добавить разных вкусностей типа овощи-фрукты-прочие продукты, специй. (Но калорийность от этого будет больше). … »»
120524гуляш говяжий с пшеничкой
Продукты: Вода, Капуста цветная, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Пшеничная крупа (пшёнка), Соль, фарш говяжий
Калорийность: 123.60 Ккал
Описание: Все смешать и тушить в мультиварке 1 час. … »»
120331Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Десерты
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии