Интервальное голодание. 

6 лепестков не пошли. На шестом дне решила от этой "гениальной" идеи отказаться. И я бы не назвала это срывом, так как оба дня- творожный и злаковый прошли без особого давящего голода (творожный удивил вообще, я-то планировала страдать). Но отвесов нет, так что я решила попробовать нечто более щадящее- интервальное голодание 16/8. Звучит интересно, не особо сложно, со смыслом. Меня ещё бабушка учила после 6-ти не есть. 
Думаю, что имеет смысл взвешиваться раз в неделю. Ожидать резких перемен за день, мне кажется, не стоит. 

Кто-нибудь здесь практикует интервальное голодание 16/8? 
Как опыт? Есть ли результаты? 

День первый, полет нормальный.

Запаслась четырьмя кусочками филе лосося и кусочком пангасиуса, который на сковороде сжался так,что его почти не стало.

Ленивая самоизоляция - просыпаемся поздно

Завтрак - 11 утра, кофе (миндальное молоко, коричневый сахар). Витаминка (Grenade Fat Burner Thermo Detonator).

Первый прием пищи- 13.30. Кусочек пангасиуса, кусочек лосося.

Немного хоумскулинга с малым (стресс, стресс и еще раз стресс.... сжигает калории?).

Кофе - миндальное молоко, корчневый сахар.

Витаминка

Второй прием пищи в 5 часов - 2 кусочка лосося. Тут мне жить расхотелось. Рыбы много бывает.

Четверетый кусочек отправился в мусорное ведро.

Вечером бег -  пропыхтела и прохрипела 5,7 км и упражнения на попчанский - 30 минут.

Утренний результат после всех этих мучений - ОТВЕС В 600 ГР.

Пойдет

С болью смотрю на предыдущие цифры... о пятидесяточке мне сейчас можно и не мечтать 

Я в принципе поднабрала за эти несколько лет, но карантин тоже свое дело сделал, так что увидев 60кг на весах в одно апрельское утро, я выронила из рук бутерброд и решила "Пора, товарищи!".

23-е Апреля. Открываем для себя спорт. (С моей физ подготовкой хотелось его тут же закрыть, но нельзя). Купила крврик, пару гантель.

Побежала. 

А теперь позвольте обратить Ваше внимание на "побежала".  Наш мини-городок очень холмистый и ровной поверхности здесь не найти. Так что бежать пришлось "под горку", и с моим многолетним стажем курильщика. минут через 10 я почти выплюнула легкие.  Так что на следующий день.....

Бросаем курить.  Блин 

Две недели бега, полезного питания и не курения дали вообще незначительный результат в один кг, так что я решила вспомнить как оно- на диете сидеть (спойлер- плохо). Вспонились мне 6 лепестков, которые когда-то дали неплохой такой результат, так что.....

Исходник:

58,4 кг; ОГ-87; ОТ- 67см; ОБ- 93.

Цель: 54 кг до 31.05.2020

Ужас, обжираловка продолжается. Надо положить этому конец сегодня же. 

Вчера доела( нет,открыла и сама съела) коробку шоколадных конфет, а вечером муж пригласил на свиладние, и Ксюша, как маленькая хрупкая девушка, сама уничтожила полукилограммовый стейк. Во как надо,мужики. Стейк. На  ночь. Перед сном стейк. А потом ныть,что жирная. Могу,умею, практикую. Сегодня- хлопья, творог,йогурт. Поскорее б уже на работу,я разучилась держать себя в руках.