Ого! Я бы сказала, весы врут)) стройняшечка

поправочка:

не "Жрешь - не худеешь, не жрешь - тож не худеешь, какой тогда смысл)"

а "Жрешь - вес не меняется, не жрешь - тож вес не меняется, какой тогда смысл)"

чувствуешь разницу? ))

av_off пишет:

поправочка:

не "Жрешь - не худеешь, не жрешь - тож не худеешь, какой тогда смысл)"

а "Жрешь - вес не меняется, не жрешь - тож вес не меняется, какой тогда смысл)"

чувствуешь разницу? ))

 дааа, чувствую, кажется))

Чем ниже вес, чем дольше он на тебе - тем дольше уходит. Уходит скачком, но перед ним есть плато. И после плато.

есть ещё версия, что организм на низкой калорийности решает, что его хотят извести(справедливо)))), и стойко держится, снижает расход калорий. Чем больше низкокалорийных диет - тем ниже расход. 
а ещё надо учитывать дни цикла. Первая половина цикла - сброс, вторая - набор, кажется так.

letitbe пишет:

Чем ниже вес, чем дольше он на тебе - тем дольше уходит. Уходит скачком, но перед ним есть плато. И после плато.

есть ещё версия, что организм на низкой калорийности решает, что его хотят извести(справедливо)))), и стойко держится, снижает расход калорий. Чем больше низкокалорийных диет - тем ниже расход. 
а ещё надо учитывать дни цикла. Первая половина цикла - сброс, вторая - набор, кажется так.

 да, я наверное года 2 в стабильном весе 53-54, и сейчас он вот на мне и не меняется, тоже думаю, что организм привык к этому весу и не хочет менять что-то.

Еще в марте было 4 дня голода, (в оздоровительных целях), прям совсем ничего не ела, кроме воды. Мне кажется после  него все пошло по пзд и я начала набирать вес.

То есть продолжать в том же духе и будет мне счастье??

letitbe пишет: есть ещё версия, что организм на низкой калорийности решает, что его хотят извести(справедливо)))), и стойко держится, снижает расход калорий.

подскажешь, как сделать так, чтобы 1г сердца или почек расходовал менее 0,4ккал/сутки?

Ткемали пишет:

letitbe пишет: есть ещё версия, что организм на низкой калорийности решает, что его хотят извести(справедливо)))), и стойко держится, снижает расход калорий.

подскажешь, как сделать так, чтобы 1г сердца или почек расходовал менее 0,4ккал/сутки?

 Спешал фор Ткемали поискала научные обоснования (не того, что сердце или почки меньше расходуют, а того что люди на низкокалорийных диетах потом быстрее поправляются): "Самое коварное влияние стресса связано с действием гликокортикоидов и подавлением действия инсулина. Уровень сахара в крови растет, клетки перестают синтезировать жир. Неправильный выход из стресса, «заедание», может вызвать хроническую нечувствительность к инсулину с высоким уровнем сахара в крови (диабет). Привычка «заедать» стресс приводит к ожирению по ряду причин:

• Во время стресса аппетит снижается, после — ощущается усиленно.

• После отбоя мобилизации клетки торопятся пополнить запасы жира.

• Метаболизм и работа ЖКТ еще не пришли в норму." это пересказ Сапольски. Думаю, низкокалорийные диеты вполне можно отнести к стрессу.

а вообще, насчёт потребления ккал на кг веса, вроде такая теория : быстрее всего горят мышцы, а жир меньше расходует на кг веса. Лень искать обоснование, Ткемали, может такое быть?

letitbe пишет:

а зачем искать обоснование?)

Ну вдруг же это тоже миф

Крутые результаты!но еды мало) 

letitbe пишет:

Крутые результаты!но еды мало) 

 когда ела немножко больше, не худелось

Пришлось урезать

Vinevien пишет:

Замеряй объемы! Жир объёмный, мышцы тяжёлые, скорее всего поэтому вес не уменьшается

Vinevien пишет:

Замеряй объемы! Жир объёмный, мышцы тяжёлые, скорее всего поэтому вес не уменьшается

Хорошо))) взяла уже ленточку сантиметровую, сегодня замерюсь))))

Отёки)

ого! про весы прикольно)вот эта уверенность! а я начала взвешиваться каждый день 13 лет назад, после первых родов, за 70 кг была... и вот с тех пор так и идёт) сознательно отказалась от точных весов, чтобы не дергаться из-за каждых 100 гр

letitbe пишет:

ого! про весы прикольно)вот эта уверенность! а я начала взвешиваться каждый день 13 лет назад, после первых родов, за 70 кг была... и вот с тех пор так и идёт) сознательно отказалась от точных весов, чтобы не дергаться из-за каждых 100 гр

 раньше мне легко удавалось на 1 кг в неделю худеть (при той же диете, что держу сейчас), так что я взяла весы в долг на 2 недели с уверенностью, что смогу похудеть. Но, видимо из-за отсутствия спорта последние пол года, вес так просто, как раньше не уходит  

Но без весов я вообще худеть не могу, мне все кажется "ой да нормально же, вроде не потолстела", пока в какую-нибудь вещь не перестаю влазить))))) Так что взвешиваться все-таки нужно)))) Может не каждый день