25 мая - не взвешивалась
Вчера были на пикнике и я не соблюдала диету (впервые за 2 недели, так что простительно). Взвешиваться не стала. Завтра взвешусь. Тело после тренировке болит, попа особенно, это ж как я запустила себя, что от домашней тренировки так мышцы болят!
Сегодня будет вторая тренировка, постараюсь не пропускать
круговая тренировка (3 круга, между кругами 1 минута отдых)
-присед плие с 4 кг веса 20 раз
-выпады с 4 кг веса 20 раз
-подьем ноги с утяжелителем 2 кг в бок 20 раз
-подъем ноги с утяжелителем 2 кг вверх20 раз
-ягодичный мостик с весом 4 кг 30 раз, 20 раз разведение ног с резинкой
-планка 1 мин на логтях
В среду заканчивается мой 2х-недельный срок диеты, где я планировала уже весить 52 кг, но что-то не вышло. Попросила подругу продлить аренду весов до конца мая, чтобы успеть похудеть и вернуть весы с выполненным уговором про 52 кг.
Комментарии
letitbe
ого! про весы прикольно)вот эта уверенность! а я начала взвешиваться каждый день 13 лет назад, после первых родов, за 70 кг была... и вот с тех пор так и идёт) сознательно отказалась от точных весов, чтобы не дергаться из-за каждых 100 гр
25 мая 2020, 12:07
Madalina
раньше мне легко удавалось на 1 кг в неделю худеть (при той же диете, что держу сейчас), так что я взяла весы в долг на 2 недели с уверенностью, что смогу похудеть. Но, видимо из-за отсутствия спорта последние пол года, вес так просто, как раньше не уходит
Но без весов я вообще худеть не могу, мне все кажется "ой да нормально же, вроде не потолстела", пока в какую-нибудь вещь не перестаю влазить))))) Так что взвешиваться все-таки нужно)))) Может не каждый день
25 мая 2020, 13:08