Я пробовала.Правда очень легко.главное подобрать время правильно.... Как-только приеду домой буду практиковать....Худеется может и не быстро , но понемногу вес падает.

natasha 1974 пишет:

Я пробовала.Правда очень легко.главное подобрать время правильно.... Как-только приеду домой буду практиковать....Худеется может и не быстро , но понемногу вес падает.

 А вы на скольки  кг начинали 16/8? И можно сок апельсиновый или немного молока в кофечко? 

я сейчас на интервальном, система в том чтобы питаться только 8ч в день, про разрешенные продукты не сказано) Это вы сами для себя должны подбирать. Я всегда с утра пью кофе с молоком, никогда не отказывалась от 20мл молока из-за диеты)) 

Мне лучше на ты)).я точно знаю что можно в эти 16 часов кофе чай воду.но без молока или без сахара...сахар я вообще не ем))). иногда торт на ДР...НО ЧЕСТНО если нормально питаться.овощи крупы ягоды и не хочется кондитерки..