вчера я решила начать считать КК, а сегодня утром куханые весы стали хулиганить и ещё вечером в гости. Но я уже с утра купила батарейку, а вечером будут умерено и смотря, что есть, хотя так вкусно там готовят.
Заметки
закон подлости в действии
00 8 августа 2012, 12:36 | Комментарии: 4
закон подлости в действииhttps://dietadiary.com/blog/17723/27045
00
УРА! я переступила порог 80, надеюсь не вернусь
начало
00Ну, начнём стройнеть
3 мая 2012, 16:54 | Комментарии: 4
началоhttps://dietadiary.com/blog/17723/21378
Вливайся в наши ряды! И удачи тебе!
Дневник питания
19 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 137.16 | 20.00 | 522.90 | ||
| 14:36 | Фруктоза | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 99.96 | 0.00 | 374.90 | |
| 14:43 | Разрыхлитель хлебопекарный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 18.60 | 10.00 | 74.00 | |
| 14:43 | Разрыхлитель хлебопекарный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 18.60 | 10.00 | 74.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 137.16 | 20.00 | 522.90 |
6 сентября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1260.00 | 98.43 | 47.34 | 163.03 | 300.55 | 1465.14 | ||
| 11:02 | Яйца | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 111.00 | 235.50 | |
| 11:12 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 50.00 | 5.00 | 1.15 | 28.55 | 0.00 | 147.50 | |
| 11:13 | овсяная шарлотка (18.07.2012) | 130.00 | 9.32 | 6.50 | 52.52 | 59.80 | 298.54 | |
| 11:14 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 11:15 | казинаки из кунжута 1долька - 6гр | 20.00 | 2.40 | 6.74 | 10.46 | 0.00 | 112.00 | |
| 11:15 | филе куриный | 200.00 | 46.00 | 4.00 | 2.00 | 0.00 | 226.00 | |
| 11:15 | Йогурт "валио" с черникой, 2% | 390.00 | 13.26 | 7.80 | 46.80 | 0.00 | 312.00 | |
| 11:16 | Икра красная из водорослей "Тайна океана" | 70.00 | 0.00 | 1.40 | 0.00 | 0.00 | 12.60 | |
| 11:21 | молоко | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 0.00 | 52.00 | |
| Итого | 1260.00 | 98.43 | 47.34 | 163.03 | 300.55 | 1465.14 |
5 сентября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 550.00 | 91.50 | 47.00 | 7.75 | 0.00 | 817.50 | ||
| 17:06 | горбуша | 300.00 | 61.50 | 19.50 | 0.00 | 0.00 | 420.00 | |
| 17:48 | килька в т/с | 250.00 | 30.00 | 27.50 | 7.75 | 0.00 | 397.50 | |
| Итого | 550.00 | 91.50 | 47.00 | 7.75 | 0.00 | 817.50 |
4 сентября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 111.00 | 235.50 | ||
| 21:19 | Яйца | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 111.00 | 235.50 | |
| Итого | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 111.00 | 235.50 |
8 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 275.00 | 19.03 | 37.35 | 74.34 | 0.00 | 727.40 | ||
| 07:52 | омичко | 90.00 | 9.45 | 27.00 | 14.40 | 0.00 | 334.80 | |
| 07:52 | баклажаны жареные с овощами | 115.00 | 2.30 | 10.35 | 9.89 | 0.00 | 151.80 | |
| 07:52 | Макаронные изделия "Макфа" | 70.00 | 7.28 | 0.00 | 50.05 | 0.00 | 240.80 | |
| Итого | 275.00 | 19.03 | 37.35 | 74.34 | 0.00 | 727.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
овсяная шарлотка
Продукты: Ванильный сахар, Разрыхлитель хлебопекарный, Фруктоза, Хлопья овсяные № 1, Яблоки, Яйца
Калорийность: 226.36 Ккал
Описание: яйцо взбить с сахаром добавив разрехлитель и ванильный эксрат, после добавить измельченный хлопья, а затем мелко порезаные яблоки. Выпекать … »»
12866Оглавление
Выпечка
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
санка
Привет . У кого-то из девченок читала принципы на титулке . Не знаю почему ,но запомнился только этот........
В гостях - в каждую тарелку один раз . Это не дословно
8 августа 2012, 12:51
Glupaja_devo4ka
главное думай о том, что считая каллории через месяц ты уже увидишь есовмый результат.
а насчет вкусно готовят - просто главное по чуть чуть есть. и лучше класть все на тарелку поменьше, чтоб был ощущение, что не обделаешь себя
8 августа 2012, 12:58
Тигрида
Я в таких случаях оставляю себе запас калорий, и спокойненько ем за столом. В разумных пределах,конечно.
8 августа 2012, 18:59
наттик
Всем спасибр за советики, в принципе старалась умерено есть и больше салатик, но подконец накасячила
(схамячила вафельку).
9 августа 2012, 05:50