Ну что...вес прыгнул еще выше. Сегодня 49,7. Немного начинается истерика, боюсь за 50 залезть. Но стараюсь все таки не паниковать, т.к. сегодня так же кд начались. Возможно привес связан с ними. Еще не могу себя заставить не есть после обеда сладости...на полдник хочется кофе или чаю, а я отвыкла пить голый чай, мне нужно к нему что то вкусненькое...разбаловала я себя за этот год
На счет нагрузки планирую добавить по пятницам...или вторникам кардио. Пока что делаю ставку на эллипс...ну скучно, но выбор не большой, начинаются холода, на улице я буду появляться явно реже, и то короткими перебежками...полчаса эллипса как кардио будет нормально думаю, по моим расчетам за это время я буду проходить примерно 8-9 км. В день летом у меня так и выходило примерно.
Муж вернулся...и вернулся он с 2мя пакетами фундука...и все мне
Вчера не удержалась, съела грамм 6, но за кк не вылезла)) Я обожаю фундук, на много больше чем грецкий орех или какой либо другой орех, фундук - это божественно
В свое время, когдааа то, когда мне можно было, точнее когда в питании был разброд и шатание, я могла пакет фундука за день сгрызть))
Поговорила с мамой, уговорила ее на закупки в гипермаркетах, наконец то я смогла до нее донести что это на много выгоднее, главное правельно список продуктов составить) Как раз там закуплю себе безешек...мнооого-много безешек, надо же как то выводить постепенно из рациона жирные печеньки после обеда))
Сегодня тренировка, пятница далась по эмоциям легче, чем раньше, но все равно был дискомфорт и иногда проскакивали плохие мысли))
Всем хорооооших выходных
И еще пара фоток))
Это все тот же Ахун и все тот же муж, только фото сделано повыше, прям на самом пике башни)) Вершина мира
Ну а это еще фотка из серии "напилася я пьяна!" Мне и правла очень понравился Кампари)) Вкусная зараза))
Комментарии
jeystok
Паникерша)) КД влияют почти на всех женщин, это медицинский факт)) Калорий сейчас сколько?
24 сентября 2016, 14:26
Oliiy
Да, это я
Сейчас 1600)
Просто у меня раз на раз не приходится, я частенько видела отвесы в первый день))
24 сентября 2016, 14:49
jeystok
Просто останься на этой же калорийности еще неделю, а потом добавь 50. Все будет хорошо, у всех получается, и у тебя получится. Судя по всему идет перестройка. Так всегда, когда что-то меняешь. У меня вот 2 недели организм настраивался только по причине отмены всего лишь 20 гр белка. Привес был 500, потом ушло.
А по поводу сладкого во второй половине дня, это чушь, не влияет никак. Ты же не перед сном точишь печеньки? ))
24 сентября 2016, 14:54
Oliiy
Буду надеяться)) Тут еще важно чтобы активность сохранялась...если буду сидеть сиднем целыми днями, даже с тренировками по вечерам, очень может быть, что вес прыгнет уже не по причине кд или перестройки ритма))
Не перед сном, но в 4 вечера...поздновато для простых углей))
24 сентября 2016, 14:55
jeystok
Не факт. Вес поднимется, а потом нормализуется. Если бы твое питание было на нормальном уровне, ближе к основному обмену, это другое дело, но оно у тебя существенно ниже, как на похудение, в замедленном режиме уже.
Я же худею, хотя двигаюсь гораздо меньше, тренируюсь гораздо меньше и ем столько же.
24 сентября 2016, 14:58
Sofi79
Везуха фундук точите. У нас такой орех бешеные деньги стоит, не растет. Поспели грецкие орехи возле домов, так народ не по- децки трусит на продажу))). Красивые фото!
24 сентября 2016, 18:51
Oliiy
Спасибо))
Да у нас он тоже не особенно ростет, и стоит тоже не мало) У мужа мама в краснодарском крае живет, у них его много, вот и с нами поделились)))
24 сентября 2016, 20:00