Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00отчет,плохое самочувствие,желудок,снова болею,обострение,фото,день рождения,тренировки,вес,осень,ноябрь

 

Доброе утро)

Надеюсь у вас понедельник начался хорошо, тем более он, по идее, выходной))

Только второй день, как отхожу от обострения с жкт. Сдается мне, что это рефлюкс включился из за алкоголя и салата в кафе, который должен был быть диетичным, а потом окзалось, что там до ручки масла и лимонного сока. 

Во вторник отмечали бабушкин день рождения, посидели в кафе, потом с мужем еще дома продолжили праздник) Только вот толи от обилия алкоголя, толи из-за того, что в салате что то не то было, не ясно, на следующий день меня так приложило, все и сразу и в утрированном варианте. И так всю неделю, только в воскресенье малость отпустило.

Если помимо самочувствия, то неделя нормальная, погода только испортилась, начинается дождливость и слякоть, уже ветра начинают дуть. 

Вчера с мамой праздник отмечали, она меня потащила в кафе, когда такое было вообще, посидели - поболтали, она очень помешалась на этой религии, не о чем практически больше говорить не может. 

С тренировками, в пятницу думала, что не осилю, даже выключила 2 упражнения. Вот делаю подход, а сил нет и кажется, что щас рухну, как только отдыхаю, то вроде и силы есть и начинают закрадываться подозрения себя в лености. В общем с горем пополам я ее сдеала) 

За неделю сладкое было последний раз во вторник, теперь я его просто боюсь есть...даже сиропы.

Вес 3 дня подряд держался 51,5, сегодня отвесило 50,8. Но отек и как бы весь жкт вздулся, ощущение, как будто воспален, нажать больно. Такие вот дела, видимо скоро помру.

За эту неделю не вышло у меня 30 км.

Еще с али пришли наклейки для ногтей, это супер быстрая доставка, 9 дней))) Только вот праздник, почта закрыта...{#%)}

Пока вот так, неделя очень не насыщенная вышла, прочитала только еще полторы книжки ведьмака, вроде бы...уже не помню...сейчас я на "башне ласточки", какая она по счету - забыла))

Всем хорошего дня, отвесов и здоровья))

5 ноября 2018, 10:01 |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/176419/311233

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area