Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00понедельник,кд,прогулка,западный,с мужем,кофе,фото,фотки,парк горького,душевный день,новая сумочка

Добрый вечер) 

 

 

 

День сегодня отличный выдался) Было жарко, и хоть мы и передумали ехать в Старочеркасск (ибо непонятное расписание маршруток туда, не понятно как обратно добираться, мы струсили), но поехали на западный{#8-)} Гуляли по паркам, отдыхали, лично я наслаждалась солнышком, муж не очень{#:D} Я кормила воробушков, люблю этих наглых птичек{#ah} 

 

 

 

 

 

 

За весь день прошли 9 км. Не много потому, что у меня сегодня внезапно нагрянули кд, ходить было тяжко, даже одышка была{#%)} Тренировки сегодня не было, не хочу загонять свой организм, хотя в прошлом году, каюсь, я занималась не смотря на боли...очень опрометчиво

Потом вернулись домой, я пообедала, т.к. почему то мне совсем не захотелось в кафе...то ли надоело, то ли просто настроение такое неустойчивое)) В общем чуть позже снова пошли гулять, там уже было кофе, снова разговоры и уже так приевшиеся виды парка Горького)

Потом вспомнилось мне, что у меня убогая, рваная сумка, более того, остальные сумки тоже на ладан дышат, я предложила мужу зайти в магазин, загашник у меня есть, я даже не планировала с мужа сдерать деньги за сумку (ну можеть чуть надеялась{#ops}{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}). В итоге сумочку я выбрала, классную, на мой взгляд, а муж вызвался заплатить...теперь это самая дорогая сумка, которая у меня когда либо была)) Ну экономлю я на себе, никак не отучу себя от этого)))

Как, все таки, новые вещи и хороший, активный день, может помочь, хотя бы не на долго, выключить хандру{#mdya} Сегодня я рада и довольна как слон))

Кушала мало и не особенно регулярно, большие перерывы между приемами пищи. Думаю, завтра будет привес по 4м причинам: 1. много пила, 2. не было тренировки, 3. начались кд, 4. поздний ужин почти в 10 вечера. Ну и ничего страшного, главное чтобы желудок не болел)

Всем хорошего настроения

27 июня 2016, 22:30 |  Комментарии13
https://dietadiary.com/blog/176419/230771

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area