Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00холод,апрель,весна,кофе,селфи,фото,прогулка,вербное воскресенье,воскресенье,отчет

 

Добрый вечер) 

С праздником тех, кто отмечает)

Неделька ленивая, из за погоды, с понедельника как зарялили дожди, а во второй половине недели вообще похолодало лихо((

В понедельник из забавного: маме захотелось налепить на тумбочку уголки, т.к. мужу моему плохо было, давление, она молча купила момент и попыталась приклеить их сама...как итог: залитые моментом руки, тумбочка, пол и я)) Потому что пыталась его закрыть{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>))} Психи, конечно, были дикие с ее стороны, чуть ли не до слез. Спрашиваю: че не попросила нас?! В ответ: ну Паше же плохо было. Ну ок, а че не подожлать то денек, это что, горит-пылает?!{#%)} 

Во вторник отмечали день рожения подруги) Не плохо посидели, изза погоды сильно не разгуляешься, ну за то два раза в кафе сидели и разок в киношку сходили) Ведерко попкорна сточила, так, что после кино, уже дома, было ощущение, что выпила, опьянение сладким{#:D} Смотрели шазам, фильм зашел))

Со среды у нас истинный ноябрь был, холодина, ветрище и дождище(( 

Сижу под обогревателем, т.к. кандер сломан(

Так, в целом, работала, вытскивала мужа на прогулки.

Комп уже доживает у меня, пугает малость. Сегодня сутра не хотел включаться, удалось его завести с третьего раза только(( Да и виснет он частенько.

По весу чуть отвесило за неделю, -400. Не густо, но уже не плохо. Тренировку одну, во вторник, пропустила, в конце концов отмечали, я была не уверена в том, что не буду пить, плюс нестись домой сломя голову чтобы позаниматься тоже не есть хорошо. В целом две тренировки за эту неделю, по ощущениям - нагрузки мало, движения мало.

Есть тоже стараюсь поскромнее, до 1500 набираю, перестала вечером перекусывать. 

Отчет, как обычно, вечером) Планирую с мамой немного еще пройтись)

 

Пробежались до мака, так похолодало к вечеру, ужас) Выпила латте, итого за день 3 чашки кофе, две из которых были огромными)

21 апреля 2019, 17:56 |  Комментарии7
https://dietadiary.com/blog/176419/321713

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area