zhuka-v168984

zhuka-v

zhuka-v

 

Изображение

Базальный метаболизм                 1350           ккал/сутки

С учетом активности                    1860           ккал/сутки

Для похудения                              1490           ккал/сутки

коридор калорий                          1240-1590  ккал/сутки

 

Ну что, пора сдаваться. Последняя запись от 3го апреля... Пол-года не появлялась.

Постараюсь коротко хронологизировать эти пол-года. В апреле пошла-таки в тренажерку. Тренер мне веса не давала, я стала заниматься сама и нормально-таки себя гоняла. Но в мае пришла аллергия на цветение. Это была ж-па. Голова болит, глаза слезятся, дышать нечем. И ведь никогда не была аллергиком, а тут... Короче, пришлось мне забить на зал.

В июне воспалились почки. У меня завышен болевой порог, но даже мне было больно. И никаких физнагрузок нельзя было. Промаялась до середины июля. Хотя до сих пор стою на контроле - анализы пересдаю раз в две недели. И готовлю себе отдельно почти без соли. Уже привыкла.

В августе в отпуск ездили в Питер. А потом еще по Беларуси накатались. Пожалуй, это был лучший отпуск в моей жизни!!

Со всеми этими болячками за все лето купалась один раз - 3го tсентября. 

В сентябре же ездили на пивной фест в Лиде. Очень здорово было. И компания подобралась. 

Сложно было отойти от летнего драйва. Перестроиться на то, что выходные проходят в Бресте и некуда ехать. Надеюсь, хоть нг удастся не дома встретить.

Но постепенно успокоилась и вернулась к регулярным тренировкам. Ибо август-сентябрь проходил с какими-то непостоянными занятиями с самопридуманным курсом. А по факту сегодня закончила 8ю неделю революции джилл из 13. 

По весу летом доходила почти до 61кг. Сейчас держу 57-58. Хочется 4кг скинуть, но как-то не очень активно хочется. В зеркале себе нравлюсь. 

И целлюлит уменьшается. Я его щеткой натираю по вечерам. И ведь действительно действует!

27 ноября 2016, |  Комментарии13
https://dietadiary.com/blog/168984/248005

Комментарии

alsun

alsun

666792

Ой, пропажа! А я тебя вспоминала! {#obnimaha} А я сейчас тоже на уровне 7-8....{#ops}

 

27 ноября 2016, 20:08

666809

С возвращением.{#obnimaha}

27 ноября 2016, 20:35

zhuka-v

zhuka-v

666815
alsun пишет:

Ой, пропажа! А я тебя вспоминала! {#obnimaha} А я сейчас тоже на уровне 7-8....{#ops}

 

 

Тайс пишет:

С возвращением.{#obnimaha}

 Спасибо, что не забыли {#poklon}

О! Алсунчик, это мы хорошо совпали! Я завтра начинаю 9ю неделю. Ты со мной?{#kross}

27 ноября 2016, 20:41

666830

с возвращением!!)) а как это выглядит?сухой щёткой по сухой попе?))

27 ноября 2016, 20:58

666833

Приветик {#hi} Я всё думала куда ты пропала. С возвращением!

 

27 ноября 2016, 21:00

zhuka-v

zhuka-v

666840
Darinka Slimgirl пишет:

с возвращением!!)) а как это выглядит?сухой щёткой по сухой попе?))

 Именно сухой по сухой. Щетка такая комбинированна из щетины и деревянных пупырышек. Сначала осторожничала чтоб не было раздражения, а теперь наяриваю только в путь. Потом сразу в душ, и кремом для тела намазаться

27 ноября 2016, 21:07

zhuka-v

zhuka-v

666844
Ксения-Ксюша пишет:

Приветик {#hi} Я всё думала куда ты пропала. С возвращением!

 

 Да кае-то действительно пропала. И не уверена, что буду тут ежедневно зависать как раньше. Борюсь с интернет-зависимостью)

 

27 ноября 2016, 21:10

666869

Привет, потеряшка! Тут многие на лето потерялись, а к концу осени почти все проявилисьsmile

27 ноября 2016, 21:44

666991

У меня аллергия на амброзию.Начанается 01 августа стабильно уже 4 года.Состояние ужасное.Спасает только курс капельниц.После них как новенькая.

28 ноября 2016, 08:33

zhuka-v

zhuka-v

667155
Ann Spineli пишет:

Привет, потеряшка! Тут многие на лето потерялись, а к концу осени почти все проявилисьsmile

 И то хорошо, что нашлись)

28 ноября 2016, 15:34

zhuka-v

zhuka-v

667158
Натали Бра пишет:

У меня аллергия на амброзию.Начанается 01 августа стабильно уже 4 года.Состояние ужасное.Спасает только курс капельниц.После них как новенькая.

 Вот теперь я понимаю аллергиков

 {#brr}

28 ноября 2016, 15:37

zhuka-v

zhuka-v

667159
фаршик пишет:

с возращением~ =)

 Спасибо-спасибо

28 ноября 2016, 15:37

667853

привет! я буквально недавно тебя вспоминалаsmile с возвращением в строй!

29 ноября 2016, 00:48

Admin Area