Так, всё, хватит !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Неделю были родители в гостях !!! С одной стороны это прекрассно, но с другой ...маме же не докажешь, что тебе надо скинуть десяток лишних килограмм !!!!!!!! Хоть и в шуточной форме, но выпроводила всех гостей ( и сестру с мужем в том же числе
) ДО СЕНТЯБРЯ месяца ! Хотелось бы конечно в это верить... Сестра с мужем максимум через 2 недели припрутся снова
, но с сестрой хоть договориться можно....
Заметки
00
7 мая 2012, 09:44 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/16408/21570
00
Может отменить выходные ??? Только вредят 
)) Встаешь в субботу на весы.. а там цифорка радует, но вот в понедельник на весы вставать вообще не хочется
( Если учесть, что в выходные испечь тортик по заказу состоящий из 8 !! баночек сгущенки и 3 !! пачек сливочного масла.
Подсчитывать калории даже не стала
30 апреля 2012, 09:42 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/16408/21239
Дневник питания
26 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1027.00 | 39.14 | 20.23 | 22.64 | 773.90 | 428.23 | ||
| 13:25 | Кофе эспрессо крепкий | 80.00 | 1.05 | 1.20 | 0.03 | 80.00 | 15.10 | |
| 13:25 | hähnchenbrustfilet mit 8%flüssigwürzung (куринная грудка на пару) (05.07.2017) | 80.00 | 28.15 | 4.22 | 0.94 | 0.00 | 152.49 | |
| 13:30 | Молоко 1,5% | 260.00 | 7.28 | 3.90 | 12.22 | 260.00 | 114.40 | |
| 13:32 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 13:33 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 13:34 | Лук зелёный перо | 40.00 | 0.52 | 0.00 | 1.84 | 37.00 | 1.84 | |
| 13:36 | Eisbergsalat | 100.00 | 0.00 | 0.20 | 1.60 | 0.00 | 13.00 | |
| 13:36 | Лук репчатый | 15.00 | 0.26 | 0.02 | 1.43 | 12.90 | 6.45 | |
| 13:37 | Соль | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 13:37 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 13:38 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:38 | Молоко 1,5% | 40.00 | 1.12 | 0.60 | 1.88 | 40.00 | 17.60 | |
| Итого | 1027.00 | 39.14 | 20.23 | 22.64 | 773.90 | 428.23 |
5 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 530.00 | 74.93 | 20.33 | 14.48 | 340.00 | 535.87 | ||
| 12:17 | hähnchenbrustfilet mit 8%flüssigwürzung (куринная грудка на пару) (05.07.2017) | 190.00 | 66.86 | 10.03 | 2.23 | 0.00 | 362.17 | |
| 12:18 | Кофе эспрессо крепкий | 80.00 | 1.05 | 1.20 | 0.03 | 80.00 | 15.10 | |
| 12:18 | Молоко 3,5% | 260.00 | 7.02 | 9.10 | 12.22 | 260.00 | 158.60 | |
| Итого | 530.00 | 74.93 | 20.33 | 14.48 | 340.00 | 535.87 |
15 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2030.00 | 40.87 | 26.79 | 151.92 | 1824.22 | 944.57 | ||
| 12:51 | Арбуз | 1500.00 | 15.00 | 0.00 | 120.00 | 1350.00 | 450.00 | |
| 12:52 | латте домашний (13.06.2017) | 330.00 | 14.45 | 16.95 | 27.79 | 282.83 | 334.95 | |
| 12:52 | Яйца с помидорами (припущеные в сковороде) (26.04.2012) | 200.00 | 11.42 | 9.84 | 4.13 | 191.39 | 159.62 | |
| Итого | 2030.00 | 40.87 | 26.79 | 151.92 | 1824.22 | 944.57 |
14 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1514.00 | 62.50 | 47.91 | 90.71 | 1040.08 | 1064.37 | ||
| 06:56 | Чай травяной | 320.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 320.00 | 0.00 | |
| 06:56 | Яйца с помидорами (припущеные в сковороде) (26.04.2012) | 240.00 | 13.71 | 11.80 | 4.95 | 229.66 | 191.55 | |
| 12:43 | окрошечный салат (01.06.2017) | 200.00 | 8.22 | 5.02 | 12.45 | 135.67 | 125.85 | |
| 12:44 | Вода минеральная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 12:45 | Creme fraiche | 20.00 | 0.50 | 6.00 | 0.58 | 0.00 | 58.60 | |
| 12:45 | Творожный торт «Снежок» | 200.00 | 25.00 | 16.00 | 28.20 | 0.00 | 356.00 | |
| 13:31 | Отварная индюш.грудка с луком и сельдереем (31.03.2015) | 120.00 | 13.12 | 0.48 | 2.68 | 76.50 | 67.09 | |
| 14:24 | keisersemmeln | 33.00 | 0.00 | 0.33 | 18.05 | 0.00 | 88.44 | |
| 14:27 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 14:27 | Мармелад | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 16.40 | 0.00 | 66.00 | |
| 14:28 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 14:28 | Лук зелёный перо | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.30 | 46.25 | 2.30 | |
| 14:28 | Масло льняное | 8.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 0.00 | 71.20 | |
| 14:29 | Соль | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 1514.00 | 62.50 | 47.91 | 90.71 | 1040.08 | 1064.37 |
13 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1205.00 | 55.82 | 38.90 | 75.19 | 706.75 | 915.88 | ||
| 06:54 | Яйца с помидорами (припущеные в сковороде) (26.04.2012) | 206.00 | 11.76 | 10.13 | 4.25 | 197.13 | 164.41 | |
| 13:29 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 13:30 | Соль | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 13:30 | Масло льняное | 8.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 0.00 | 71.20 | |
| 13:30 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 13:32 | Отварная индюш.грудка с луком и сельдереем (31.03.2015) | 120.00 | 13.12 | 0.48 | 2.68 | 76.50 | 67.09 | |
| 15:36 | латте домашний (13.06.2017) | 300.00 | 13.14 | 15.41 | 25.26 | 257.12 | 304.50 | |
| 15:44 | йогурт с медом (13.06.2017) | 320.00 | 16.20 | 4.50 | 36.70 | 0.00 | 261.40 | |
| Итого | 1205.00 | 55.82 | 38.90 | 75.19 | 706.75 | 915.88 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
окрошечный салат
Продукты: Картофель отварной, Лук зелёный перо, Огурец, Редис, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 62.93 Ккал
Описание: »»
184002тыквенный суп
Продукты: Bouillon Pur Gemüse, Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Тыква
Калорийность: 37.88 Ккал
Описание: »»
159198овсяная каша на молоке
Продукты: Масло сливочное 82%, Молоко 1,5%, Сахар, Соль, Хлопья овсяные № 1
Калорийность: 101.27 Ккал
Описание: Все смешать и поставить в мультиварку на программу каши на 15 минут … »»
158347бутерброд
Продукты: keisersemmeln, krakau, Масло сливочное 82%, Огурец, Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер
Калорийность: 228.11 Ккал
Описание: »»
144727козел в огороде с майонезом
Продукты: козел в огороде (10.04.2016), майонез деликатесный
Калорийность: 145.33 Ккал
Описание: »»
140298козел в огороде
Продукты: Капуста белокочанная, Морковь, Редис, Свекла
Калорийность: 32.25 Ккал
Описание: Все овощи сырые и натертые как корейская морковь … »»
140295Оглавление
Вторые блюда
- Kochbeutel-Reis (отварной рис)
- Lachsfilets в мультиварке (припущено)
- "Рыбка" (наша)
- Spitzen Langkorn reis (в пакетиках)
- Азу
- вареные овощи в омлете
- Вареные овощи (цветная капуста с молодой зеленой фасолью)
- гречка отварная
- Гречневая каша с изюмом
- Курица в куркуме
- мясо с помидорами и луком
- Овощи под сыром
- овощи тушеные
- Овсяная каша
- окорочка куринные с луком и морковью
- отварные соленые огурцы
- Печень с луком в сметанке
- Плов на курочке
- Фаршированная курица грибной начинкой
- Форель под овощами
- Яйца с помидорами (припущеные в сковороде)
Выпечка
Заготовки
Прочее
Салаты
- Гамбургеры тушеные на водичке
- йогурт с медом
- капустный салат
- козел в огороде
- козел в огороде с майонезом
- куринный бульон на окорочках
- куриный супчик со взбитым яйцом
- мясо маринованое в куркуме
- Овсяная каша с изюмом
- окрошечный салат
- Помидоры с творогом
- Салат "Греческий"
- Салат с Рукколой
- сельдереевый супчик
- фруктовый салат
Соусы
Супы
Хлеб
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии