Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

160759

Юмализа

Дневник питания

15 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	416.00	32.93	43.61	62.95	364.93	659.96
11:16	батон отрубной	78.00	6.16	1.95	38.22	0.00	195.00
11:19	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
11:19	Лук репчатый	28.00	0.48	0.03	2.66	24.08	12.04
11:20	сало соленое	25.00	0.78	24.95	4.17	0.00	191.53
11:22	колбаса коньячная полукопченная	15.00	2.25	8.55	0.00	0.00	88.50
11:24	колбаса варенная	25.00	21.02	5.31	0.00	0.00	63.30
11:24	кабачки печеные	145.00	1.64	2.62	15.50	252.85	89.70
	Итого	416.00	32.93	43.61	62.95	364.93	659.96

13 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	585.00	58.21	30.88	111.29	315.61	836.93
12:18	колбаса варенная	56.00	47.08	11.89	0.00	0.00	141.80
12:18	батон отрубной	30.00	2.37	0.75	14.70	0.00	75.00
12:19	торт бисквитный со взбитыми сливками	70.00	3.98	12.49	39.00	0.00	257.48
12:19	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
12:20	манты с курицей	119.00	3.38	5.55	22.61	54.61	210.96
12:20	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
12:23	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
	Итого	585.00	58.21	30.88	111.29	315.61	836.93

12 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	543.00	109.44	40.55	29.91	105.00	654.06
12:33	колбаса варенная	100.00	84.08	21.24	0.00	0.00	253.21
12:33	батон отрубной	18.00	1.42	0.45	8.82	0.00	45.00
12:34	Яйцо варёное без скорлупы	140.00	17.54	13.86	1.06	105.00	198.80
12:34	Огурец	75.00	0.60	0.00	2.25	0.00	11.25
12:34	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
12:35	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
	Итого	543.00	109.44	40.55	29.91	105.00	654.06

11 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	423.00	44.83	49.38	54.29	269.00	771.25
12:44	батон отрубной	35.00	2.77	0.88	17.15	0.00	87.50
12:44	колбаса варенная	28.00	23.54	5.95	0.00	0.00	70.90
12:45	Картофель отварной	150.00	3.00	0.60	25.05	135.00	123.00
12:45	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
12:46	Масло подсолнечное	30.00	0.18	29.97	0.00	0.00	269.70
12:46	Яйцо варёное без скорлупы	120.00	15.04	11.88	0.91	90.00	170.40
12:47	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
	Итого	423.00	44.83	49.38	54.29	269.00	771.25

10 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	500.00	15.55	13.95	45.03	166.00	374.80
12:21	Помидор	115.00	0.69	0.23	2.76	101.20	22.87
12:21	Кефир 2,5%	253.00	7.34	6.33	9.87	0.00	134.09
12:22	батон отрубной	20.00	1.58	0.50	9.80	0.00	50.00
12:22	Картофель отварной	72.00	1.44	0.29	12.02	64.80	59.04
12:28	колбаса полукопченая курица свинина	30.00	4.50	6.60	0.60	0.00	69.00
12:29	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
	Итого	500.00	15.55	13.95	45.03	166.00	374.80

▲