Юмализа

График

Пищевая ценность

  • 8.15 гБелков
  • 8.10 гЖиров
  • 3.45 гУглеводов
  • 51.81 гВоды
  • 120.32 КкалКалорийность

запеканка из куриной грудки с овощами

Продукты

  1. 210.00 гКабачки
  2. 195.00 гкуриная грудка
  3. 30.00 гЛук зелёный перо
  4. 66.00 гЛук репчатый
  5. 63.00 гМайонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл
  6. 5.00 гМасло подсолнечное
  7. 65.00 гМорковь
  8. 173.00 гПомидор
  9. 190.00 гЯйцо отборное

Выход: 945.00 г

Рецепт

Нам понадобится: 1-а половинка куриного филе, 1-н молоденький кабачок, 1-н средний помидор, 1-а средная морковь, 1-а средная головка репчатого лука, парочка стеблей зеленого лука, 4-е яйца, 2-е ст.л. майонеза, 1-а ч.л. маслс для смазывания формы для выпекания.

Приготовление: Филе, кабачок,помидор, морковь нарезаем тоненькими пластинками. Лук шинкуем максимально мелко. Яйца взбить с майонезом, соль, специи, лук. Форму смазать маслом. На дно выложить ломтики моркови, пол порции кабачка, ломтики куриной грудки. Вылить и раскределить половину взбитых яиц с луком. Выложить вторую половину кабачка, последний слой - помидоры. Вылить оставшиеся яйца с луком. Выпекаем при 180-200 град. до готовности. (40-50 мин.)

Приятного аппетита.

 

Admin Area