В смысле в январе этого года? Тогда почему вам нужно снова худеть? Вы наступаете на те же грабли. Вес ведь быстро вернулся, верно?

jeystok пишет:

В смысле в январе этого года? Тогда почему вам нужно снова худеть? Вы наступаете на те же грабли. Вес ведь быстро вернулся, верно?

 Да, в этом январе. Вес не вернулся почти, хотя я жру, как потерпевшая!

Я на этой системе похудела до 68 кг, сейчас 70,5 и то потому, что у меня вчера был вечер зажора, а так я и того меньше) Система обалденная! Просто у меня сила воли очень слабенькая(

А почему бы мужчИне не подкачаться, что бы Вы дюймовочкой чувствовали себя на его фоне?

Удачи тебе!!!

Вы около 80-ти что ли были? Я просто не верю, что после суперголодной диеты вес не возвращается. Физика, так не бывает.

jeystok пишет:

Вы около 80-ти что ли были? Я просто не верю, что после суперголодной диеты вес не возвращается. Физика, так не бывает.

 Она абсолютна не голодная! Почитайте ее описание))Вполне можно ею накушаться)
была я 76(

ЯАришка пишет:

А почему бы мужчИне не подкачаться, что бы Вы дюймовочкой чувствовали себя на его фоне?

 Он вообще за это не переживает) Его все устраивает) Это я нафантазировала по его мнению)

Nastyusha(Dina) пишет:

jeystok пишет:

В смысле в январе этого года? Тогда почему вам нужно снова худеть? Вы наступаете на те же грабли. Вес ведь быстро вернулся, верно?

 Да, в этом январе. Вес не вернулся почти, хотя я жру, как потерпевшая!

Я на этой системе похудела до 68 кг, сейчас 70,5 и то потому, что у меня вчера был вечер зажора, а так я и того меньше) Система обалденная! Просто у меня сила воли очень слабенькая(

 Т.е. ты за полтора месяца поправилась на 2,5 кг. Ну даже если сделать скидку на гуляющий туда-сюда килограмм, то все равно вес растет. Чем же хороша эта система, если вес даже месяц не может удержаться на месте?

Одесса, она не хороша. просто худеющая не догнала маленько, и граблей не замечает. К тому же. молода еще, вес быстро уходит и быстро растет)))

Автор, описание прочитала и не поняла в чем прикол)) Это то же самое, что и простой подсчет каллорий, однако там на 5 ложек можно и перебрать с цифрами. Вес ваш возвращается все равно, и будет он гулять постоянно, пока вы не перейдете на те же 5 ложек на свю жизнь.

К лету вы скинете свои 10 кг, а осенью снова наберете. Смысл?

jeystok пишет:

Одесса, она не хороша. просто худеющая не догнала маленько, и граблей не замечает. К тому же. молода еще, вес быстро уходит и быстро растет)))

 

Автор, описание прочитала и не поняла в чем прикол)) Это то же самое, что и простой подсчет каллорий, однако там на 5 ложек можно и перебрать с цифрами. Вес ваш возвращается все равно, и будет он гулять постоянно, пока вы не перейдете на те же 5 ложек на свю жизнь.

К лету вы скинете свои 10 кг, а осенью снова наберете. Смысл?

Хахах, вот мне просто интересно тогда, если руководствоваться чисто вашими рассуждениями, то зачем вообще худеть? Система абсолютно безопасная! Вес уходит медленно и не набирается молниеносно! Я стабильно его на протяжении месяца держала в районе 68-69кг. Даже за 1 день дикого зажора можно набрать около 3 кг(не знаю, как у других, но у меня именно так), потом, на протяжении недели это все уходит не оставив и следа. Вес не возвращается, если есть в меру! Извините за грубость, но то что вы написали выше звучит абсурдно!

Вы хотя бы раз читали о правильном питании? Сравнивали различные диеты и системы? Если правильно кушать, то в месяц до 5 кг скинуть можно легко, за 1,5 месяца и до 8 кг дойти можно. Цель в 10 кг достижима за такой срок и считается абсолютно нормальной!

За январь я похудела так потому что вообще старалась не есть салаты, которые наготовили дома и занималась по видеоурокам дома. Я не сидела просто целый день сложа руки! Контролировала себя и свой аппетит, двигалась и сжигала каллории.

Я

Nastyusha(Dina) пишет:

 

 Ну видишь, у тебя получается жесткий контроль питания, а потом безудержный зажор и вес прибывает. Это просто в принципе неправильно, потому что это не нормальное питание, а качели с диеты в объедаловку. В таком режиме ты не сможешь питаться постоянно, однажды тебе это надоест и ты располнеешь.

Похудеть - это всего лишь полдела, даже не пол, а 1/4 я бы сказала. Основной аспект - это держать его не месяц-два, а всю жизнь. Диета - это лишь операция, которая механически отнимает кусочек веса. Ну ок, а что дальше? А дальше ты сносишь холодильник, и снова садишься на диету. Неправильная парадигма в целом.

Одесса пишет:

Nastyusha(Dina) пишет:

 

 Ну видишь, у тебя получается жесткий контроль питания, а потом безудержный зажор и вес прибывает. Это просто в принципе неправильно, потому что это не нормальное питание, а качели с диеты в объедаловку. В таком режиме ты не сможешь питаться постоянно, однажды тебе это надоест и ты располнеешь.

Похудеть - это всего лишь полдела, даже не пол, а 1/4 я бы сказала. Основной аспект - это держать его не месяц-два, а всю жизнь. Диета - это лишь операция, которая механически отнимает кусочек веса. Ну ок, а что дальше? А дальше ты сносишь холодильник, и снова садишься на диету. Неправильная парадигма в целом.

 Да, я понимаю это и пытаюсь себя настраивать на диету длиной в жизнь)) В любом случае, нужно себя контролировать. Я даже если и не сижу на диете, все себе позволяю, то рано или поздно все равно обжираюсь... Вот такой я слабохарактерный человек)

Сейчас начну, завтра себя поблагодарю)

Nastyusha(Dina) пишет:

 

 Да, я понимаю это и пытаюсь себя настраивать на диету длиной в жизнь)) В любом случае, нужно себя контролировать. Я даже если и не сижу на диете, все себе позволяю, то рано или поздно все равно обжираюсь... Вот такой я слабохарактерный человек)

Сейчас начну, завтра себя поблагодарю)

 Если ты сейчас не можешь удержаться от набора веса, то сидеть на диете всю жизнь ты однозначно не сможешь. Почему бы тебе не пойти другим путем: для начала выяснить, почему ты ешь больше, чем тебе нужно. Это может быть гормональный дисбаланс, нарушения какие-то со здоровьем, щитовидка и т.п. Может быть психологическая причина. Это надо выяснить, чтобы не контролировать себя (что у тебя и так не получается), а сотрудничать с собой.

И после этого прибегать не к диетам и перееданию, а к нормальному питанию. Нормально питаться-то всю жизнь ведь можно. Нормальное - это такое питание, от которого у тебя не растет вес. И присовокупить к этом физические нагрузки. Этого должно быть вполне достаточно, чтобы не откладывался жир. И это просто обычная нормальная работа организма без стресса и ущемления его в важных питательных веществах, витаминах, аминокислотах и прочем. Это здоровый и естественный путь. Диета - это неестесвенный для организма путь.

Понятно))) Ключево здесь - мне 19 и я глаголю истину)) Естессно я ничего не знаю о питании и похудении)) У меня опыта больше, чем вам вообще годков)))

Одесса пишет:

Nastyusha(Dina) пишет:

 

 Да, я понимаю это и пытаюсь себя настраивать на диету длиной в жизнь)) В любом случае, нужно себя контролировать. Я даже если и не сижу на диете, все себе позволяю, то рано или поздно все равно обжираюсь... Вот такой я слабохарактерный человек)

Сейчас начну, завтра себя поблагодарю)

 Если ты сейчас не можешь удержаться от набора веса, то сидеть на диете всю жизнь ты однозначно не сможешь. Почему бы тебе не пойти другим путем: для начала выяснить, почему ты ешь больше, чем тебе нужно. Это может быть гормональный дисбаланс, нарушения какие-то со здоровьем, щитовидка и т.п. Может быть психологическая причина. Это надо выяснить, чтобы не контролировать себя (что у тебя и так не получается), а сотрудничать с собой.

И после этого прибегать не к диетам и перееданию, а к нормальному питанию. Нормально питаться-то всю жизнь ведь можно. Нормальное - это такое питание, от которого у тебя не растет вес. И присовокупить к этом физические нагрузки. Этого должно быть вполне достаточно, чтобы не откладывался жир. И это просто обычная нормальная работа организма без стресса и ущемления его в важных питательных веществах, витаминах, аминокислотах и прочем. Это здоровый и естественный путь. Диета - это неестесвенный для организма путь.

 Спасибо за совет!

Я не считаю систему, которой я придерживаюсь сейчай диетой. Есть каждые 3 часа по 200-250 грамм - для меня это и есть нормиальное питание. Переедаю я, чаще всего, за компанию...кто-то что-то вкусненькое притащил, вот и переела... При чем, так оно постоянно.(
Раньше не спрорю, ограничивала себя страшно в ккал и порциях...перепробовала множество диет и, не получив явного результата, все бросила...

На этой системе сидеть очень легко, на самом деле! Кушать все, но в умеренных кол-вах. Это разумный подход, который одобреный моим врачем!)

Мне приятно, то что вы красиво мне все расписали. Спасибо! Я учту ваши слова!

jeystok пишет:

Понятно))) Ключево здесь - мне 19 и я глаголю истину)) Естессно я ничего не знаю о питании и похудении)) У меня опыта больше, чем вам вообще годков)))

Вот вы к чему прибегнули, чтобы скинуть лишний вес(если таков был)? Какую систему выбрали и какие были результаты?

Похудела я существенно, когда сократила порции втрое, но случилось это само собой, я не планировала и диетой это не считала. Теперь уже мне нужен другой результат и нужно считать цифры. 

Да я вообще не критикую ваш метод, мне как-то все равно, каждый по своему с ума сходит. Я просто отталкиваюсь от ваших слов. Если вам снова понадобилось худеть и вы откатились назад, значит метод ваш неверный и возникает резонный вопрос - а нафига?

Я например вес держала года три на одном уровне и точно знаю, как это делается и как сделать так, чтоб начать худеть. Соответственно я в последствии удержу и новый вес.

jeystok пишет:

Похудела я существенно, когда сократила порции втрое, но случилось это само собой, я не планировала и диетой это не считала. Теперь уже мне нужен другой результат и нужно считать цифры. 

Да я вообще не критикую ваш метод, мне как-то все равно, каждый по своему с ума сходит. Я просто отталкиваюсь от ваших слов. Если вам снова понадобилось худеть и вы откатились назад, значит метод ваш неверный и возникает резонный вопрос - а нафига?

Я например вес держала года три на одном уровне и точно знаю, как это делается и как сделать так, чтоб начать худеть. Соответственно я в последствии удержу и новый вес.

 Я вот и учусь и работаю...кушаю, в принципе, мало, но похудеть для меня проблематично. В январе занималась спортом дома, но тогда времени было много, а сейчас...

А вот вы со спортом худели? Кушали все? 

Нет конечно, спорт это только для мышечного каркаса, рельефности, а для похудения только питание. Я не признаю кардио, вот оно помогает жечь калории, но на этом всё. Кушать всё, это не для нас))) Но если вы спрашиваете о самих продуктах, то - да, всё, но в малых количествах (на тот период). Однако я не считаю это правильным, помогает на первых порах, а потом все равно нужен очень грамотный сбалансированный рацион. Единственное, от чего я сразу отказалась, это от майонеза, и пожалуй все.

Сейчас у меня отсутствует очень много продуктов, но это уже не через силу, а на добровольной основе, т.е. не страдаю.

Вы поймите, мало кушать и не худеть - нереально. Так каждый утверждает, но это самообман. Это математика, физика. Записываете? Считаете? Сколько калорий составляет ваш дневной рацион? Без спорта можно, но это будет совсем другое качество тела, что лично меня не устраивает, потому включила силовые.

jeystok пишет:

Нет конечно, спорт это только для мышечного каркаса, рельефности, а для похудения только питание. Я не признаю кардио, вот оно помогает жечь калории, но на этом всё. Кушать всё, это не для нас))) Но если вы спрашиваете о самих продуктах, то - да, всё, но в малых количествах (на тот период). Однако я не считаю это правильным, помогает на первых порах, а потом все равно нужен очень грамотный сбалансированный рацион. Единственное, от чего я сразу отказалась, это от майонеза, и пожалуй все.

Сейчас у меня отсутствует очень много продуктов, но это уже не через силу, а на добровольной основе, т.е. не страдаю.

Вы поймите, мало кушать и не худеть - нереально. Так каждый утверждает, но это самообман. Это математика, физика. Записываете? Считаете? Сколько калорий составляет ваш дневной рацион? Без спорта можно, но это будет совсем другое качество тела, что лично меня не устраивает, потому включила силовые.

 Вы большая молодец, что стогли сбросить вес! Надеюсь и у меня выйдет)