Nastyusha(Dina)

График

Пищевая ценность

  • 2.31 гБелков
  • 2.04 гЖиров
  • 3.12 гУглеводов
  • 13.02 гВоды
  • 40.34 КкалКалорийность

Сырный суп с брокколи

Продукты

  1. 400.00 гБрокколи
  2. 3000.00 гБульон куриный
  3. 100.00 гГорошек консервированный
  4. 300.00 гКартофель
  5. 40.00 гЛук зелёный перо
  6. 60.00 гЛук репчатый
  7. 40.00 гМасло подсолнечное
  8. 60.00 гМорковь
  9. 40.00 гМука пшеничная
  10. 30.00 гПетрушка свежая
  11. 200.00 гСырок плавленный "Дружба"
  12. 30.00 гУкроп

Выход: 4200.00 г

Рецепт

Как приготовить сырный суп с брокколи:

Куриные бедрышки заливаем холодной водой, доводим до кипения, варим на небольшом огне примерно 30 минут.
Пока готовится бульон:
- чистим овощи;
- разделяем брокколи на соцветия;
- нарезаем зелень;
Шаг №2
- лук нарезаем полукольцами и обжариваем на разогретой сковороде с маслом пару минут, до прозрачности;
- морковь трем на крупной терке и обжариваем вместе с луком еще пару минут;
- добавляем немного воды (примерно 0,5 стакана) и тушим овощи 15-20 минут;
- для загустения добавляем 1-2 ложки муки (для равномерности муку рассеиваем над всей поверхностью сковороды и сразу перемешиваем).
 Шаг №3
Картофель нарезаем кубиками.
В готовый бульон добавляем обжаренные овощи и нарезанный кубиками картофель.
Шаг №4
Когда картофель сварится (минут через 12-15 можно проверить вилкой - он должен легко разламываться при накалывании), добавляем плавленый сыр. Для лучшего растворения сыр нужно натереть на крупной терке или нарезать мелкими кубиками. Помешиваем до полного растворения сыра.
Шаг №5
Когда сыр растворится, добавляем брокколи.
 Шаг №6
И сразу зеленый горошек.
 Шаг №7
Доводим сырный суп до кипения, добавляем зелень.
 Шаг №8
И специи - хорошую щепотку молотого мускатного ореха и 2-3 лавровых листа.
Накрываем крышкой и выключаем.
 Шаг №9
При подаче суп сырный с брокколи можно украсить свежей зеленью.

Приятного аппетита!{#party}

 

Admin Area