Заметки

Отчитываюсь: последнюю эту неделю забила на питание и ела что хотела и когда хотела.

Завтра берусь за своё питание опять.

Так не верится что лето кончилось, и теперь я в 9 классе.

В неделю у нас 3 урока физкультуры по 45 минут. Каждый день по 6 уроков и факультативы и дополнительные всякие.

Пью льняной масло, оно мне напоминает рыбий жир, гадкость редкостная конечно, и ещё пью аевит.

А ещё мне опять обрезали волосы, они мне по грудь. Хочу до конца оберезать крашеный волос, не много отрастить и сделать омбре.

Уже кстати 2 котёнка глазки открыли)

1 сентября 2015, 17:17 | Комментарии: 6

https://dietadiary.com/blog/156451/187716

Безответственный помидор пишет:
Физ-ра эт дело хорошее, ток если не на матах лежать. Льняное масло тоже дело хорошее и для волос и для пищеварения.

Терпеть не могу омбре. Будто волосы красили, а потом забили и корни вот так отрасли. Лично мое мнение, на свой счет не принимать.

на вкус и цвет товарищей нет)

1 сентября 2015, 17:47

Сиверс

439236

А аевит по назначению врача пьешь или сама? Это очень серьезный препарат, несмотря на то, что витамин. Дозировка там такая, что бесконтрольный и безосновательный прием может очень серьезно навредить за очень короткое время...

А волосы крашеные я тоже отрастить хочу))) Правда, только 2 месяца назад начала. Та еще красотка с отросшими корнями {#crazy}

1 сентября 2015, 20:30

Tressi

439244

С началом мучебного года тебя!

1 сентября 2015, 20:40

Alina_

439656

Tressi пишет:
С началом мучебного года тебя!

спасибо!)

2 сентября 2015, 15:15

Alina_

439657

cbdthc пишет:
А аевит по назначению врача пьешь или сама? Это очень серьезный препарат, несмотря на то, что витамин. Дозировка там такая, что бесконтрольный и безосновательный прием может очень серьезно навредить за очень короткое время...

А волосы крашеные я тоже отрастить хочу))) Правда, только 2 месяца назад начала. Та еще красотка с отросшими корнями

пью сама, по 1 капсуле в день

2 сентября 2015, 15:16

Может у кого нибудь было такое, волосы выпадают но с гармонами всё в порядке?

Уже не знаю что делать, волосы лезут.

Сегодня начала пить льняное масло, и маски для волос с репейным маслом делала.

26 августа 2015, 12:20 | Комментарии: 9

https://dietadiary.com/blog/156451/186886

Я человек, который никогда не обладал хорошими волосами. 2 года как начала заниматься ими вплотную. Во многом поднатаскалась. У людей как и у животных тоже бывает "линька". Новые волосики выталкивают старые и не нужные, поэтому волосы начинают "сыпаться". Если они выпадают у тебя при расчесывании или мытье, то ничего страшного в этом нет. А вот если ты встаешь утром и видишь на подушке копну, тогда уже стоит беспокоиться.

Из-за того что ты начала пить масло и делать маски они полезут еще сильнее, потому что, как я уже говорила выше, здоровые волоски начнут выталкивать старые и ненужные и начнут "просыпаться" луковицы, которые не функционировали. Постепенно заметишь, что ты как бы опушаешься за счет новых маленьких волосков. Если есть какие-то вопросы по уходу, то буду рада помочь {#aga}

26 августа 2015, 13:22

Alina_

436013

Безответственный помидор пишет:
Я человек, который никогда не обладал хорошими волосами. 2 года как начала заниматься ими вплотную. Во многом поднатаскалась. У людей как и у животных тоже бывает "линька". Новые волосики выталкивают старые и не нужные, поэтому волосы начинают "сыпаться". Если они выпадают у тебя при расчесывании или мытье, то ничего страшного в этом нет. А вот если ты встаешь утром и видишь на подушке копну, тогда уже стоит беспокоиться.

Из-за того что ты начала пить масло и делать маски они полезут еще сильнее, потому что, как я уже говорила выше, здоровые волоски начнут выталкивать старые и ненужные и начнут "просыпаться" луковицы, которые не функционировали. Постепенно заметишь, что ты как бы опушаешься за счет новых маленьких волосков. Если есть какие-то вопросы по уходу, то буду рада помочь

На подушке утром волос не замечаю, но когда мою или расчёсываю волосы то лезет их не ммалое количество, как-то не очень приятно это наблюдать.

Спасибо большое! {#love}

26 августа 2015, 13:26

Безответственный помидор

436016

Alina_ пишет:

На подушке утром волос не замечаю, но когда мою или расчёсываю волосы то лезет их не ммалое количество, как-то не очень приятно это наблюдать.

Спасибо большое!

От выпадения волос хорошо помогает касторовое масло. Его лучше наносить как краску, кисточкой на проборы, потому что оно тугое и с ним сложновато возиться. Но волосы первое время будут лезть. Через 1,5-2 недели это пройдет и волосы станут крепче.

Всегда пожалуйста {#poklon}

26 августа 2015, 14:01

Лана777

436026

пей рыбий жир, Омеги не хватает

26 августа 2015, 14:44

Alina_

436033

Лана777 пишет:
пей рыбий жир, Омеги не хватает

уже пропила курс)

26 августа 2015, 14:53

Tressi

436233

Ты не преувеличиваешь потерю волос. В норме они выпадать должны. В парикмахерских профессиональных магазинах продаются ампулы против выпадения волос, они разные бывают,надо проконсультироваться с хорошим дерматологом.

26 августа 2015, 23:16

Сиверс

436800

Еще хорошо бы провериться на скрытую анемию. В принципе, достаточно будет сдать кровь на ферритин. Показатель меньше 70-80 говорит о железодефиците, при котором очень часто бывает выпадение волос.

27 августа 2015, 22:47

Я снова в рядах худеющих!

Вчера был овощно-молочный день.

Сегодня на ужин были персики и виноград. Чуть позже овощной салат и потом кусочек арбузика) Знаю что не самый уданый вариант.

Вообще я к арбузикам и дыням равнодушна! Наверное я одна из нашей семьи так к ним отношусь, а вот осбенно брат (хотя ему всего лет) он арбузы обожает.

После зажоров сложно возвращаться к ПП, ну по крайней мере мне.

Ещё почитала книгу "50 дней до моего самоубийства", это типа дневника, конец особо не впечатлил, почему то ожидала другого.

Если честно, то до сих пор не верится что кошка родила 2ух котят, год назад она сама была котёнком

23 августа 2015, 20:36 | Комментарии: 5

https://dietadiary.com/blog/156451/186538

Сегодня я ... опять в зажоре.

Мама вчера приготовила кабачковые оладьи, рисовую кашу с тыквой, и лежали конфеты. Всё началось с того что я решила это просто попробовать.

Что-то я совсем расслабилась.

А ещё...я стала мамой. Нет, это не то, о чём вы подумали {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} , кошка родила котят. 2 беленьких котёнка, правда почему-то она одному меньше уделяет внимание, чем второму. Правда ещё не определили кто это маличики или девочки.

20 августа 2015, 17:44 | Комментарии: 5

https://dietadiary.com/blog/156451/186185

Вчера под вечер стало болеть в висках, померели давление-пониженое.

С утра проснулась, вся отёкшая, глаза такие маленькие на фоне мешков под глазами, ужас. В ещё и надо было ехать в поликлинику ехать, а телефон отключился, будильник не прозвенел, успела собратся за 10 минут, летала по квартире.

Сегодня можно сказать был разгрузочный день.

С утра пняла что надо что-то съесть, еле впихнула половинку огурца, есть вообще не хотелось.

Приехала домой съела 2 детских творожка(90г каждый), бифитат(180г) и 1 сладкий перец.

Потом выпила кефир с корицей и огурец. Чуть позже 2 варёных яйца. Потом яблоко и кусочек дыни, и уже вечером огурец.

___

Пол девятого(вечера) съела 3 небольших яблока и 6 слив.

17 августа 2015, 20:16 | Комментарии: 1

https://dietadiary.com/blog/156451/185777

Дневник питания

28 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1110.00	139.36	25.11	126.55	681.65	1265.65
07:10	Крупа гречневая	110.00	13.86	2.86	74.80	15.40	361.90
07:10	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
14:10	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
14:10	минтай отварной	250.00	110.00	6.25	0.00	0.00	493.75
18:05	Кефир 3,2%	500.00	14.50	16.00	23.50	450.00	295.00
	Итого	1110.00	139.36	25.11	126.55	681.65	1265.65

25 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	760.00	33.81	16.80	57.77	187.00	512.85
07:20	Гречневая каша рассыпчатая	160.00	7.28	1.90	37.01	112.00	190.85
14:20	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
17:41	Кефир 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	0.00	180.00
	Итого	760.00	33.81	16.80	57.77	187.00	512.85

18 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Углеводы	Ккал
	Всего за день	100.00	0.80	3.00	15.00
14:10	Огурец	100.00	0.80	3.00	15.00
	Итого	100.00	0.80	3.00	15.00

13 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1550.00	54.37	22.35	162.19	539.62	985.90
07:15	Хлопья овсяные № 1	100.00	12.00	6.00	51.00	0.00	306.00
07:15	Апельсин	180.00	1.62	0.00	15.12	157.50	68.40
14:25	Огурец	300.00	2.40	0.00	9.00	0.00	45.00
14:26	Лук зелёный перо	200.00	2.60	0.00	9.20	185.00	9.20
18:16	Лук зелёный перо	200.00	2.60	0.00	9.20	185.00	9.20
18:22	Творог 1%	60.00	9.78	0.60	0.78	0.00	47.40
18:23	Йогурт Активия	450.00	20.25	15.75	28.35	0.00	337.50
18:23	Курага (сухофрукты)	60.00	3.12	0.00	39.54	12.12	163.20
	Итого	1550.00	54.37	22.35	162.19	539.62	985.90

5 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	674.00	25.91	13.52	91.37	322.21	589.34
07:25	Хлопья овсяные № 1	110.00	13.20	6.60	56.10	0.00	336.60
14:45	Яблоки	154.00	0.62	0.00	17.40	133.21	70.84
18:05	Кефир 3,2%	210.00	6.09	6.72	9.87	189.00	123.90
19:47	Кефир Био Баланс 0%	200.00	6.00	0.20	8.00	0.00	58.00
	Итого	674.00	25.91	13.52	91.37	322.21	589.34

Alina_

Заметки

Комментарии

Комментарии

Комментарии

Комментарии

Комментарии

Дневник питания

28 мая 2015

25 мая 2015

18 мая 2015

13 мая 2015

5 мая 2015

Мои рецепты

Творожные оладушки

Запеченная куриная грудка с йогуртом и чесноком

Творожно-банановые лепешки

Оглавление

Вторые блюда

Выпечка

Десерты