Viviennezmeuka

Заметки

Первая сознательная пробежка!

00

У меня правило - ходить в день минимум 5 км, обычно утром со своей любимой собакой, Дусенцией и/или вечером. Она у меня уже не очень молодая собачка, 9 лет, с лишним весом (у кого маленький ребенок, тот меня поймет, почему) Взята была еще щенком с приюта и имеющая некоторые проблемы со здоровьем.
Так вот мы с ней на пару теперь от лишнего жирка избавляемся и оздоравливаемся {#kross}

Правда под конец пробежки, последний км Дуся плелась уже позади, а язык свисал до пола. Загнала я собачку {#son} Но выглядила она при этом довольно счастливо. {#kez}



Бегать я раньше не любила, да и ходить особо тоже. А сейчас напротив как-то потянуло. Сегодня вот я и решилась на первую пробежку, как раз 5 км. Мне безумно понравилось!!! {#rulez} Оказалось гораздо проще, чем я предполагала. Все ж таки занятие кроссфитом значительно повышает выносливость.  Так что начало положено!!!  {#good} 

А еще, хочу познакомить вас со своей семьей, показать своих деток!








 

10 июня 2015, 13:02 |  Комментарии2
Первая сознательная пробежка!https://dietadiary.com/blog/155570/176501

Полезные жиры и белок.

00

Очень уважительно отношусь к арахисовой пасте, как к источнику белка и полезных жиров. А тут появилась новая, пока стоит не дорого (245 р. 510 грамм), завезли в супермаркеты. Очень советую закупиться. Паста конечно очень калорийная, но утром в кашу или перед треней ложечку на кусочек ржаного хлеба или хлебца, самое оно! Закон - не более 30 гр в день. Иначе потом не остановишься, пока не доскребешь до дна!{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))}

И как же это мегавкусно!!!!! Божественно!!!



3 июня 2015, 18:21 |  Комментарии4
Полезные жиры и белок.https://dietadiary.com/blog/155570/175460

Мое вдохновение!

00

Samantha Shorkey
Канадская фитнес модель, поклонница силового тренинга, победительница соревнований в номинации бикини (2013). Родилась в 1982 году в небольшом канадском городке. Придерживается веганской системы питания с самого детства.

Ну разве она не прекрасна?!




1 июня 2015, 14:22 |  Комментарии1
Мое вдохновение!https://dietadiary.com/blog/155570/175098

Мамалыга (вегетарианская)

00

Очень люблю мамалыгу. Но так, как я постепенно отошла от употребления продуктов животного происхождения, придумала вариант очень вкусной вегетарианской мамалыги.

Отвариваем на воде кукурузную крупу. (не забываем мешать все время)



Добавляем резаный банан, продолжаем варить, помешивая, на маленьком огне.



Замешиваем порцию соевого протеина до консистенции мусса. 



Соединяем и наслаждаемся! Приятного аппетита!!! {#bayan}{#epikur}

1 июня 2015, 14:06 |  Комментарии8
Мамалыга (вегетарианская)https://dietadiary.com/blog/155570/175094

Пресс-прогресс и кашка-вкусняшка=)

00

Вот такая у меня получилась замечательная кашка.
50 гр нутовой муки+50 гр льняной муки+1 банан+30 гр соевого изолята со вкусом шоколадного печенья


Ну и мой прогресс  на сегодняшний день.



29 мая 2015, 13:52 |  Комментарии4
Пресс-прогресс и кашка-вкусняшка=)https://dietadiary.com/blog/155570/174696

Мои рецепты

Admin Area