Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

13426

anasko_1975

Дневник питания

9 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1084.00	55.73	25.44	56.58	604.53	706.14
11:26	Яйцо жаренное	99.00	11.78	15.15	0.69	0.00	190.08
11:32	Мандарин	145.00	1.02	0.00	12.47	128.33	55.10
13:23	Суп гречневый (08.12.2016)	300.00	3.16	1.44	21.18	321.32	106.55
14:15	Огурец	64.00	0.51	0.00	1.92	0.00	9.60
19:46	Помидор	176.00	1.06	0.35	4.22	154.88	35.01
19:47	Активия термостатная двухслойная с черникой 2,7%	100.00	3.00	2.70	16.10	0.00	101.00
19:48	куриная грудка отварная	200.00	35.20	5.80	0.00	0.00	208.80
	Итого	1084.00	55.73	25.44	56.58	604.53	706.14

8 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1011.00	52.30	31.33	79.80	767.53	773.49
11:54	Бедро куриное жареное	133.00	27.74	12.78	0.51	0.00	246.22
11:58	Апельсин	150.00	1.35	0.00	12.60	131.25	57.00
11:58	Активия натуральный биойогурт с черносливом	100.00	3.90	2.90	13.20	0.00	95.00
11:58	Суп гречневый (08.12.2016)	400.00	4.21	1.92	28.24	428.43	142.06
11:59	Капуста белокочанная тушеная с говядиной (05.12.2016)	200.00	12.44	12.61	12.09	207.85	160.41
12:00	Хлеб зерновой " Бременский"	28.00	2.66	1.12	13.16	0.00	72.80
	Итого	1011.00	52.30	31.33	79.80	767.53	773.49

7 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	970.00	35.67	34.40	84.44	628.37	741.00
21:17	Яйцо жаренное	96.00	11.42	14.69	0.67	0.00	184.32
21:30	ПАМЕЛО	156.00	0.94	0.31	10.45	0.00	49.92
21:31	Хлеб зерновой " Бременский"	28.00	2.66	1.12	13.16	0.00	72.80
21:31	Суп с вермишелью ( 04.12.2016) (04.12.2016)	390.00	3.71	1.47	29.97	420.52	145.55
21:31	Чудо творожок 4,2 персик, груша	100.00	4.50	4.20	18.10	0.00	128.00
21:32	Капуста белокочанная тушеная с говядиной (05.12.2016)	200.00	12.44	12.61	12.09	207.85	160.41
	Итого	970.00	35.67	34.40	84.44	628.37	741.00

6 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1087.00	36.67	34.81	93.52	738.27	785.93
21:28	Яйцо жаренное	99.00	11.78	15.15	0.69	0.00	190.08
21:29	Суп с вермишелью ( 04.12.2016) (04.12.2016)	400.00	3.80	1.51	30.74	431.30	149.28
21:29	Хлеб зерновой " Бременский"	26.00	2.47	1.04	12.22	0.00	67.60
21:29	Мандарин	112.00	0.78	0.00	9.63	99.12	42.56
21:29	Чудо творожок 4,2 персик, груша	100.00	4.50	4.20	18.10	0.00	128.00
21:30	Капуста белокочанная тушеная с говядиной (05.12.2016)	200.00	12.44	12.61	12.09	207.85	160.41
21:33	ПАМЕЛО	150.00	0.90	0.30	10.05	0.00	48.00
	Итого	1087.00	36.67	34.81	93.52	738.27	785.93

5 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	965.00	38.29	37.29	87.52	770.74	773.14
18:50	Яйцо жаренное	96.00	11.42	14.69	0.67	0.00	184.32
18:51	Груша	91.00	0.36	0.00	9.74	79.63	38.22
18:51	Суп с вермишелью ( 04.12.2016) (04.12.2016)	400.00	3.80	1.51	30.74	431.30	149.28
18:51	Хлеб зерновой " Бременский"	28.00	2.66	1.12	13.16	0.00	72.80
18:51	Чудо творожок 4,2 персик, груша	100.00	4.50	4.20	18.10	0.00	128.00
19:00	Капуста белокочанная тушеная с говядиной (05.12.2016)	250.00	15.55	15.77	15.11	259.81	200.52
	Итого	965.00	38.29	37.29	87.52	770.74	773.14

▲