



Наконец-то, наконец-то я приобрела кухонные весы - теперь мою кухню украшает вот такой ярко-желтый сенсорный приборчик:

Перетрогала кучу весов, взвесила свой телефон тысячу раз, в итоге остановила свой выбор на весах фирмы Soehnle. Вообще мне импонируют компании, которые занимаются производством товаров какой-то одной определенной категории: так вот Soehnle занимаются весами. Да и сыграло то, что фирма немецкая. В общем, надеюсь на долгое сотрудничество)
Ох, еще вопросик, кто-нибудь сталкивался с такой штуковиной как Korwater? какие впечатления и стоит брать?

Давно не писала, да еще и дневник рациона забросила, просто вела подсчет калорий интуитивно. Немного отклонилась от курса, появились в рационе небольшое количество шоколада и фруктов, таких как виноград, например. Тренировки в зале прекращены в связи с сильным растяжением правой руки, хожу с бандажом, прописан полный покой.
Стараюсь не расстраиваться, но все-таки жаль утратить те результаты в зале, которые были достигнуты: уже перешла на новый уровень тренировок, подняла веса, количество повоторений стало гораздо больше.. Но все, что ни случается, все к лучшему.
Балую себя диетическими печеньками, правда, попутно разочаровываясь в своих кулинарных способностях. Один из моих любимых зарубежных мульфильмов - Рататуй, так вот основная цитата в нем: "Готовить может каждый". Я легким движением руки могу развеять подобные высказываения)
Пару недель назад у меня родилась двоюродная сестренка Милашка, такая кроха, такой маленький клопик, который своей беззубой улыбкой невпопад может разогнать все тучи над нашей семьей. Опыт работы няней очень пригодился - учу маму Миланы пеленать, подмывать, купать, кормить, сцеживать, обрабатывать пупочек, успокаивать.. Наверное, после родов находишься в таком диком стрессе и непонятках,что все знания вылетают из головы, как произошло с моей тетей
А может я просто сама уже перехожу в ту стадию, когда просыпается инстинкт продолжения рода и пора задумываться о своих бебиках. Всему свое время.
а вот мои диетический тортик на скорую руку

Растяжения - вообще вещь неприятная... Поправляйся! А между печеньками творог?))
10 декабря 2014, 17:13
Kusja пишет:Растяжения - вообще вещь неприятная... Поправляйся! А между печеньками творог?))
спасибо большое, уже месяц хожу как полуинвалид, пора бы уже выздоравливать то
да, это мягкий творог с сахзамом, но я поняла, что лучше чередовать творог с запеченым в микроволновке тертым яблоком или, скажем, диетическим вареньем (рецептов много). Но это на любителя. Маме моей,например, понравилось только с творогом, мне немного не хватило сладости.
И,кстати, это не печеньки)) это панкейки, ну или блины или оладьи) в рецептах у меня "Яблочные панкейки с корицей"
11 декабря 2014, 17:06
Не идите на поводу у своих кратковременных желаний, ставьте перед собой цель и следуйте ей, не растрачиваясь попусту!
Да будет так, чтобы про вас никто и никогда не мог сказать:

Пы.сы. чтобы не срываться в пасмурные дни на яркие тортики для поднятия настроения напекла творожных печенек) на вид каждому свое (кто-то сказал, что они похожи на колбасу, кто-то на отрезанные лапки слона
)
Девчули, помогите с выбором кухонных весов

Кто какими пользуется, соотношение цена/качество/удобство?
и, кстаааати, забыла добавить - уже неделю вес стоит на ровном месте и никуда не двигается, но в объемах потеря в среднем 3-5 см
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 615.00 | 30.12 | 33.52 | 86.02 | 182.65 | 780.06 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Банан | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 17.92 | 59.20 | 72.80 | |
| 09:00 | киндер шоколад | 25.00 | 2.18 | 8.75 | 13.38 | 0.00 | 141.50 | |
| 09:00 | творог Агуша классический 4,5% | 100.00 | 8.50 | 4.50 | 3.50 | 0.00 | 89.00 | |
| Итого | 205.00 | 11.88 | 13.25 | 34.80 | 59.20 | 303.30 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:28 | Макароны (сухой продукт) | 50.00 | 5.20 | 0.55 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| 12:28 | подлив из фарша с перцем (29.07.2015) | 100.00 | 10.12 | 14.16 | 2.91 | 15.69 | 185.67 | |
| 12:28 | Хлебцы пшеничные Люкс | 10.00 | 1.18 | 0.22 | 5.95 | 0.00 | 30.50 | |
| Итого | 160.00 | 16.50 | 14.93 | 44.61 | 15.69 | 388.17 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | салат из огурцов и помидоров (23.10.2014) | 250.00 | 1.74 | 5.34 | 6.61 | 107.76 | 88.59 | |
| Итого | 250.00 | 1.74 | 5.34 | 6.61 | 107.76 | 88.59 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 395.00 | 46.18 | 33.57 | 111.16 | 0.72 | 912.53 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Сухари 365 дней с маком | 100.00 | 8.80 | 11.60 | 60.60 | 0.00 | 382.00 | |
| 10:00 | творог Агуша классический 4,5% | 100.00 | 8.50 | 4.50 | 3.50 | 0.00 | 89.00 | |
| Итого | 200.00 | 17.30 | 16.10 | 64.10 | 0.00 | 471.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Фундук | 15.00 | 2.49 | 10.04 | 1.49 | 0.72 | 105.60 | |
| Итого | 15.00 | 2.49 | 10.04 | 1.49 | 0.72 | 105.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Крупа рис длиннозерный пропаренный | 60.00 | 4.20 | 0.60 | 44.40 | 0.00 | 199.80 | |
| 13:00 | филе индейки тушеное (17.08.2015) | 120.00 | 22.19 | 6.83 | 1.17 | 0.00 | 136.13 | |
| Итого | 180.00 | 26.39 | 7.43 | 45.57 | 0.00 | 335.93 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 695.00 | 40.39 | 40.54 | 98.48 | 178.37 | 903.23 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:20 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 30.00 | 2.25 | 5.55 | 19.59 | 0.00 | 137.10 | |
| 11:20 | Банан | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 13.44 | 44.40 | 54.60 | |
| 11:20 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 11:20 | Фундук | 15.00 | 2.49 | 10.04 | 1.49 | 0.72 | 105.60 | |
| Итого | 155.00 | 5.84 | 15.59 | 40.17 | 88.37 | 320.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 13:00 | филе индейки тушеное (17.08.2015) | 120.00 | 22.19 | 6.83 | 1.17 | 0.00 | 136.13 | |
| 23:00 | Ряженка "Большая кружка" 4% | 200.00 | 5.20 | 8.00 | 8.40 | 0.00 | 126.00 | |
| 23:00 | Мороженое сливочное в стаканчике "Балтийское" | 120.00 | 5.16 | 9.72 | 32.04 | 0.00 | 238.80 | |
| Итого | 540.00 | 34.55 | 24.95 | 58.31 | 90.00 | 582.93 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 928.00 | 42.82 | 61.09 | 105.07 | 250.86 | 1121.87 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | творог Агуша классический 4,5% | 100.00 | 8.50 | 4.50 | 3.50 | 0.00 | 89.00 | |
| 09:00 | Хлебцы хрустящие "dr. korner гречневые" с витаминами | 10.00 | 1.26 | 0.33 | 5.71 | 0.00 | 30.80 | |
| Итого | 110.00 | 9.76 | 4.83 | 9.21 | 0.00 | 119.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | окрошка на кефире с колбасой | 320.00 | 12.48 | 10.56 | 9.60 | 0.00 | 192.00 | |
| Итого | 320.00 | 12.48 | 10.56 | 9.60 | 0.00 | 192.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 14:17 | Козинак подсолнечный "Тимоша" | 50.00 | 7.15 | 18.35 | 17.95 | 0.00 | 240.00 | |
| 14:18 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 50.00 | 3.75 | 9.25 | 32.65 | 0.00 | 228.50 | |
| 14:19 | Сухари 365 дней с маком | 30.00 | 2.64 | 3.48 | 18.18 | 0.00 | 114.60 | |
| 17:18 | Квас хлебный | 250.00 | 1.25 | 0.08 | 11.50 | 250.00 | 49.25 | |
| 17:41 | Фундук | 18.00 | 2.99 | 12.04 | 1.78 | 0.86 | 126.72 | |
| Итого | 398.00 | 17.78 | 43.20 | 82.06 | 250.86 | 759.07 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Ряженка | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.20 | 0.00 | 51.00 | |
| Итого | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.20 | 0.00 | 51.00 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 663.00 | 26.83 | 25.98 | 124.52 | 130.61 | 848.11 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | говядина тушеная с помидорами | 100.00 | 8.79 | 8.30 | 4.26 | 0.00 | 129.49 | |
| 13:00 | гречневые макароны | 75.00 | 11.03 | 0.68 | 52.88 | 0.00 | 261.00 | |
| 13:00 | Томатная паста HANZ | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 6.35 | 0.00 | 27.00 | |
| 13:00 | Песочное печенье с карамелью, покрытое молочным шоколадом "Twix" | 20.00 | 0.82 | 4.86 | 12.90 | 0.00 | 99.40 | |
| 13:00 | мажитель | 250.00 | 2.20 | 0.10 | 29.40 | 0.00 | 135.50 | |
| Итого | 495.00 | 23.24 | 13.94 | 105.79 | 0.00 | 652.39 | ||
| Полдник | ||||||||
| 14:18 | Фундук | 18.00 | 2.99 | 12.04 | 1.78 | 0.86 | 126.72 | |
| 14:19 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 168.00 | 3.59 | 12.04 | 18.73 | 130.61 | 195.72 | ||
Удалить строку из рациона?
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Сливки 20%, Сыр 50% «Сливочный»
Калорийность: 114.06 Ккал
Описание: »»
179655Продукты: Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук репчатый, Огурец, Сметана 15%, тунец в собственном соку, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 90.09 Ккал
Описание: »»
179494Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Томатная паста, фарш свиной
Калорийность: 119.25 Ккал
Описание: »»
178779Продукты: колбаса копченая, Майонез, Морковь, Сухарики Хрус team сметана, Фасоль красная консервированная в собственном соку ROSANNA, Чеснок
Калорийность: 243.05 Ккал
Описание: »»
177149Продукты: Банан, корж бисквитный готовый, Молоко сгущёное, Шоколад молочный
Калорийность: 314.68 Ккал
Описание: »»
170679Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии
Настюха94
ахїахахах))
11 декабря 2014, 23:20
Kusja
12 декабря 2014, 16:19