Первый раз в жизни буду считать каллории!!! И то. врач посоветовала. Сейчас вот изучаю... А на завтрак был омлет с кабачком..
Сейчас составляю меню на завтра.
Первый раз в жизни буду считать каллории!!! И то. врач посоветовала. Сейчас вот изучаю... А на завтрак был омлет с кабачком..
Сейчас составляю меню на завтра.
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 971.00 | 55.99 | 31.45 | 15.04 | 643.10 | 600.66 | ||
| 09:33 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 09:34 | Помидор | 60.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 11.93 | |
| 09:34 | Огурцы парниковые | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 1.08 | 57.90 | 6.00 | |
| 11:39 | Яйцо белок | 30.00 | 3.27 | 0.05 | 0.22 | 26.10 | 14.40 | |
| 11:40 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 11:40 | Яйцо желток | 30.00 | 4.76 | 7.96 | 1.08 | 15.60 | 95.10 | |
| 12:46 | Творог 9% | 190.00 | 30.40 | 15.20 | 5.70 | 0.00 | 298.30 | |
| 12:46 | Помидор | 60.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 11.93 | |
| 12:47 | Огурцы парниковые | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 1.08 | 57.90 | 6.00 | |
| 12:47 | Соль | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 12:47 | Вода | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | 0.00 | |
| Итого | 971.00 | 55.99 | 31.45 | 15.04 | 643.10 | 600.66 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 120.00 | 16.20 | 4.40 | 57.90 | 0.00 | 342.00 | ||
| 11:31 | Лаваш армянский | 100.00 | 10.20 | 1.00 | 57.90 | 0.00 | 288.00 | |
| 11:31 | Сыр «Олтермани» 17% | 20.00 | 6.00 | 3.40 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | |
| Итого | 120.00 | 16.20 | 4.40 | 57.90 | 0.00 | 342.00 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Вода, Огурцы парниковые, Помидор, Соль, Творог 9%
Калорийность: 69.69 Ккал
Описание: Овощи мелко порезать, смешать все ингридиенты. Можно добавить зелень. Вкусно, сытно, легко и мало калорий. … »»
85615Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии
Kusja
12 августа 2014, 11:05
maloich
это оказывается проще, чем кажется. добро пожаловать ^__^
12 августа 2014, 11:31
Тигрида
12 августа 2014, 11:55
Полина83
а я уже второй раз...вспомнила что был уже случай...похудела тогда прилично...хотя не было такого лишнего веса как сейчас... посмотрим на результат сейчас... удачи вам!
12 августа 2014, 13:23
Елена Колобаева
Девочки!!! Спасибо огромное за пожелания!! Результат есть. На сегодняшний день минус 7 кг. Правда му еще ворчит немнго но рад- что дело сдвинулоь с мертвой точки!!!
27 сентября 2014, 10:26
Елена Колобаева
муж еще ворчит еще пока ))))))))))))
27 сентября 2014, 10:26