Я сегодня уууух дала! 
8 км утром на велике от дома до работы! Ехала по другой дороге, думала так короче, а оказалось наоборот! Было пипец сложно! Очень много горок часть из которых я шла пешком с великом обливаясь потом (но это не есть плохо 
)! Еще безумно бесит что не на всех тратуарах есть специальные спуски для колясок и великов... Приходилось спускаться (точнее спрыгивать) с велика переносить его и обратно садиться! Вот такая вот утренняя физуха 
В целом я довольна. Но колесо спускает нещадно.. Даже не знаю как быть завтра.. может рискну на нем опять поехать... Но в понелельник точно на метро поеду.. Ибо велик надо ремонтировать... 
Заметки
На работку на велике!
00 5 июля 2014, 08:31 | Комментарии: 1
Не сдержалась..
00Сегодня к концу рабочего дня не сдержалась и сожрала творожную массу 
Ну и как сбрасывать калории.. к тому же сегодня на работку не на велике приехала...
Буду дома делать упражнения разработанные! 
Скину позже сюда график упражнений, чтобы не потерять!
3 июля 2014, 14:29 | Комментарии: 3
Рецепт!
00Добавила рецепт супчика! На выходных буду пробовать! Говорят он сытный, но не калорийный! 
2 июля 2014, 13:22 | Комментарии: 2
До 8го июля!
00Цель: до 8го июля сбросить пару кг! Приедет мужик мой - надо его поразить! 
2 июля 2014, 12:54 | Комментарии: 2
Мои рецепты
Борщ классический.
Продукты: Вода, Говядина на косточке, Капуста белокочанная, Картофель, Лавровый лист, Лимон, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец черный горошек, Свекла, Укроп, Чеснок
Калорийность: 27.99 Ккал
Описание: Приготовление: 1. Первым делом, что самое важное в любом супе? Это конечно же бульон. Залейте в кастрюле мясо холодной водой. Варим бульон. 2. Теперь, подготовьте … »»
Боннский суп для похудения.
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Перец жёлтый сладкий, Помидор, Соль, Укроп
Калорийность: 17.84 Ккал
Описание: Бонский суп для похудения — замечательный рецепт, если вам нужно быстро и без особых мучений сбросить несколько лишних килограммов и вывести из организма лишнюю жидкость. Долго на … »»
Салат с фасолью и чесноком.
Продукты: Майонез, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Фасоль "Фрау Марта" в томатном соусе, Чеснок
Калорийность: 88.66 Ккал
Описание: Приготовление: Трем на терке морковь и обжариваем ее на сковороде в растительном масле. Трем отдельно чеснок на терке. Смешиваем, фасоль, морковь, чеснок и майонез. Готово! … »»
Куриная грудка в кефире.
Продукты: Bio Баланс Кефирный 1%, Грибы шампиньоны, Куриная грудка (филе), Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Соль
Калорийность: 82.54 Ккал
Описание: Приготовление: Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось. в форму для запекания … »»
Рис с помидоркой.
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Помидор, Рис шлифованный (крупа), Соль
Калорийность: 235.66 Ккал
Описание: Приготовление: Варим рис, промываем в холодной воде. На сковороду выливаем масло и выкладываем сваренный рис. Режем помидорки добавляем к рису. Солим. Тушим минут 10. Готово! … »»
Окрошка на газированной воде.
Продукты: Вода минеральная, Картофель, Лук зелёный перо, Огурцы парниковые, Редис, Соль, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 44.12 Ккал
Описание: Приготовление: Сварить картофель, остудить, очистить и порезать небольшими кубиками. Яйца сварить в крутую, промыть под холодной водой, очистить и измельчить. Огурцы мелко порезать … »»
Комментарии
Анжелика Келина
тоже велик хочу
5 июля 2014, 12:15