Хельга Дубко

График

Пищевая ценность

  • 14.94 гБелков
  • 1.77 гЖиров
  • 1.59 гУглеводов
  • 22.09 гВоды
  • 82.54 КкалКалорийность

Куриная грудка в кефире.

Продукты

  1. 150.00 гBio Баланс Кефирный 1%
  2. 120.00 гГрибы шампиньоны
  3. 450.00 гКуриная грудка (филе)
  4. 40.00 гЛук репчатый
  5. 3.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  6. 4.00 гСоль

Выход: 767.00 г

Рецепт

{#shoping} Приготовление:

Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось. в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы. Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, кефир и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут.

 

Admin Area