Хельга Дубко

График

Пищевая ценность

  • 1.76 гБелков
  • 0.50 гЖиров
  • 2.77 гУглеводов
  • 93.61 гВоды
  • 24.05 КкалКалорийность

Витаминный освежающий летний супчик.

Продукты

  1. 300.00 гBio Баланс Кефирный 1%
  2. 100.00 гВода
  3. 200.00 гОгурцы парниковые
  4. 3.00 гУкроп
  5. 3.00 гЧеснок

Выход: 606.00 г

Рецепт

{#pardon}

Таратор - холодный суп, очень популярен в Болгарии и Македонии. Делается из кислого молока или кефира, свежих огурцов, чеснока и большого количества зелени.

Приготовление:

Огурцы моем и натираем на терке.

Чеснок чистим и натираем на мелкой терке.

Укроп моем и даем ему высохнуть, мелко рубим.

Все складываем в тарелку и посыпаем солью и перцем.

Заливаем смесью из кефира и воды 

 

 

Admin Area