Нашла афигенную зарядку! 
Отлично поднимает настроение на весь день! 
Делюсь с Вами видео)) Попробуйте также, я первый раз на середине "сдохла"
Нашла афигенную зарядку! 
Отлично поднимает настроение на весь день! 
Делюсь с Вами видео)) Попробуйте также, я первый раз на середине "сдохла"
Углеводная вода у меня не вышла и результатов никаких мы не увидели от неё, блин)
Зато поиграли в бадминтон и я пробежала кружочек в парке! Рассказала своему мужчине, что решила худеть. Он сначала сказал "Зачеем? Ты и так нормальная!" Но когда узнал сколько я уже сбросила и сколько ещё хочу - воодушевился и сказал что в среду проверит мои старания)) теперь появилась дополнительная мотивация! ууииии!! пошла писать свой сегодняшний рацион)
Кто-нибудь знает о пользе/вреде рыбьего жира во время диеты? Сегодня посмотрела передачу о том, как полезна эта вещь. Плюсов в ней много, но меня соблазнило то, что помогает избавиться от депресии. НО ВЕДЬ ЭТО ЖИР ВСЕ ТАКИ! А Я НА ДИЕТЕ! Как быть не знаю
Правильная передача. Во время диеты обязательно надо потреблять жир.
Во первых, жиры бывают двух видов. Грубо говоря, полезные и вредные. Рыбий мало того, что относится к первым, так ещё и содержит в себе вещества, которые организм у нас сам не вырабатывает, а может получать лишь из очень ограниченного количества продуктов. Там буквально 2-3 продукта их содержит, в числе них - рыбий жир.
Так что по ложке в день - это аксиома. Тем более при диете.
3 июля 2014, 18:22
Ура! Спасибо за ответ!!!
Завтра забегу в аптеку за этой штучкой)) нужно будет спросить как это пить (какая дозировка и как часто).. надеюсь в аптеке расскажут, а то из-за такой "мелочи" не охото на прием к врачу идти консультироваться...
3 июля 2014, 20:23
Дозировка простая - одна столовая ложка в день. И всё будет супер)
3 июля 2014, 21:51
а я хочу в виде таблеточек купить.. я же не смогу это в жидком виде пить)))
4 июля 2014, 07:21
ну дело хозяйское. А вообще, ничего особенного - одна ж ложка всего.
Кстати, есть очень хороший рыбий жир финский. Так у него вкус очень нейтральный.
К сожалению, название не вспомню. Но марка известная
4 июля 2014, 11:57
как добавить в друзья человека здесь? подскажите, пожалуйста...
Наводишь мышкой на аватарку, и там всплывает меню через несколько секун (ну тормозит чуток система
) И там есть "добавить в друзья" кликаешь по этому меню))))
2 июля 2014, 12:53
Наведи мышку на его аватарку и там появится меню, там можно и добавить в друзья
2 июля 2014, 12:53
318 ккал за день
с этой учебой даже покушать не успела нормально, блиииииин!!! завтра буду мучаться с чувством голода весь день 
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1530.00 | 210.97 | 33.64 | 33.53 | 795.29 | 1322.85 | ||
| 11:08 | куриное филе вареное | 690.00 | 187.27 | 25.74 | 1.93 | 34.29 | 1006.85 | |
| 11:09 | Bio Баланс Кефирный 1% | 790.00 | 23.70 | 7.90 | 31.60 | 711.00 | 316.00 | |
| 11:10 | Чай травяной | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| Итого | 1530.00 | 210.97 | 33.64 | 33.53 | 795.29 | 1322.85 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1155.00 | 20.19 | 20.55 | 170.69 | 10.00 | 1065.90 | ||
| 07:16 | Зелёный чай с жасмином | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | |
| 07:16 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 13:16 | Fruttis сливочное лакомство | 345.00 | 7.59 | 17.25 | 28.29 | 0.00 | 420.90 | |
| 13:19 | яблочный нектар Моя Семья | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 78.40 | 0.00 | 315.00 | |
| Итого | 1155.00 | 20.19 | 20.55 | 170.69 | 10.00 | 1065.90 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 918.00 | 41.14 | 25.94 | 228.61 | 537.30 | 1291.08 | ||
| 08:20 | Чай травяной | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | |
| 08:34 | Яшкино вафли шоколадные | 30.00 | 1.80 | 8.40 | 18.60 | 0.00 | 153.00 | |
| 18:12 | Огурец | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 0.60 | 0.00 | 3.00 | |
| 18:16 | Гречка (крупа) | 300.00 | 37.80 | 9.90 | 192.00 | 0.00 | 990.00 | |
| 18:17 | Баунти в тёмном шоколаде | 28.00 | 0.84 | 7.56 | 15.96 | 0.00 | 137.48 | |
| 18:17 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 18:17 | Петрушка свежая | 10.00 | 0.30 | 0.08 | 0.63 | 8.70 | 3.60 | |
| 18:18 | Редис | 20.00 | 0.24 | 0.00 | 0.82 | 18.60 | 4.00 | |
| Итого | 918.00 | 41.14 | 25.94 | 228.61 | 537.30 | 1291.08 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 27.60 | 52.97 | 175.01 | 387.50 | 1250.75 | ||
| 13:56 | Салат из свежих овощей с майонезом | 500.00 | 10.00 | 48.95 | 37.45 | 37.50 | 593.85 | |
| 13:58 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 200.00 | 17.60 | 4.02 | 137.56 | 0.00 | 656.90 | |
| 13:58 | Чай травяной | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| Итого | 1050.00 | 27.60 | 52.97 | 175.01 | 387.50 | 1250.75 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 844.00 | 53.17 | 39.09 | 68.62 | 27.00 | 839.54 | ||
| 13:33 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 14.00 | 2.23 | 0.03 | 0.36 | 0.00 | 10.64 | |
| 13:34 | Творожная масса с изюмом «Снежок» | 200.00 | 27.00 | 16.00 | 23.60 | 0.00 | 346.00 | |
| 13:35 | Бифидок - кефир с бифидобактериями | 500.00 | 14.00 | 12.50 | 20.00 | 0.00 | 250.00 | |
| 13:35 | Хлеб "столичный" в нарезке | 50.00 | 3.40 | 0.50 | 22.50 | 0.00 | 108.00 | |
| 13:36 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| 13:36 | Сардельки | 50.00 | 5.70 | 9.10 | 0.75 | 0.00 | 107.50 | |
| Итого | 844.00 | 53.17 | 39.09 | 68.62 | 27.00 | 839.54 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Kar22278
Круть!!!! Очень весело и тяжело)))))
5 июля 2014, 10:55