Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

118490

MarryVolk

Дневник питания

5 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1150.00	99.71	48.58	103.43	529.40	1315.41
23:37	Мюсли запеченные с яблоком "Ого"	40.00	3.68	5.40	29.00	0.00	179.36
23:39	Мармелад	30.00	0.00	0.00	24.60	0.00	99.00
23:39	Молоко 2,5 %	250.00	7.00	6.25	11.75	225.00	132.50
23:39	Овощи тушеные (27.03.2017)	100.00	3.24	0.30	6.67	0.00	43.81
23:39	Киви	150.00	1.65	0.75	15.90	120.00	73.50
23:39	Молоко 0,5%	150.00	0.15	0.75	0.00	150.00	54.00
23:40	Творог 9%	180.00	28.80	14.40	5.40	0.00	282.60
23:40	Сыр 50% «Сливочный»	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	180.00
23:40	Куриная грудка тушеная в молоке (14.11.2015)	200.00	43.69	6.23	10.11	34.40	270.64
	Итого	1150.00	99.71	48.58	103.43	529.40	1315.41

28 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	630.00	5.45	8.40	22.10	590.00	218.00
10:55	Мюсли запеченные с орехом	30.00	2.55	5.40	17.40	0.00	129.00
10:55	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
10:55	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
10:56	Молоко 0,5%	100.00	0.10	0.50	0.00	100.00	36.00
	Итого	630.00	5.45	8.40	22.10	590.00	218.00

27 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	965.00	104.72	61.72	116.24	518.35	1507.37
10:57	Шоколад альпен голд макс фан	30.00	1.56	7.35	19.05	0.00	148.50
11:58	Мюсли запеченные с орехом	30.00	2.55	5.40	17.40	0.00	129.00
11:58	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
11:58	Сыр российский 50%	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	182.00
11:59	Молоко 1,5%	60.00	1.68	0.90	2.82	60.00	26.40
14:19	Овощи тушеные (27.03.2017)	150.00	4.86	0.46	10.00	0.00	65.71
14:20	Печень в молоке 2,5% (27.03.2017)	135.00	43.69	9.97	11.39	213.55	367.08
14:21	Макароны отварные	30.00	1.02	0.09	7.14	19.80	34.38
16:51	Шоколад 70% какао российский	20.00	1.82	7.80	7.20	0.00	109.80
16:51	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
18:40	Мёд	30.00	0.24	0.00	24.09	0.00	94.20
18:40	Творог северная долина 5%	180.00	28.80	9.00	5.40	0.00	217.80
	Итого	965.00	104.72	61.72	116.24	518.35	1507.37

24 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	3.05	1.62	19.43	35.00	105.64
15:47	Гречневая каша рассыпчатая	50.00	2.28	0.60	11.57	35.00	59.64
15:51	Рис с маслом	50.00	0.77	1.02	7.86	0.00	46.00
	Итого	100.00	3.05	1.62	19.43	35.00	105.64

23 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1500.00	164.35	100.64	119.13	433.00	2055.24
09:16	Мюсли запеченные с орехом	30.00	2.55	5.40	17.40	0.00	129.00
09:16	Молоко 1,5%	230.00	6.44	3.45	10.81	230.00	101.20
09:28	Сыр Маасдам 45%	50.00	13.00	13.50	0.00	0.00	173.00
15:53	Гречневая каша рассыпчатая	50.00	2.28	0.60	11.57	35.00	59.64
15:54	Овощи Мексиканская смесь "4 сезона"	100.00	3.40	0.90	16.40	0.00	87.00
15:54	Свинина отварная	100.00	22.60	31.60	0.00	0.00	375.00
15:54	Творог северная долина 5%	180.00	28.80	9.00	5.40	0.00	217.80
15:55	Мёд	30.00	0.24	0.00	24.09	0.00	94.20
15:55	Грецкий орех	30.00	4.14	18.39	3.06	1.50	194.40
15:56	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
15:57	Индейка отварная	100.00	25.00	1.00	0.00	0.00	130.00
15:57	Куриная грудка отварная	100.00	29.80	1.80	0.50	0.00	137.00
15:58	Говядина	100.00	19.00	12.50	0.00	0.00	190.00
15:59	Киви	100.00	1.10	0.50	10.60	80.00	49.00
16:00	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
	Итого	1500.00	164.35	100.64	119.13	433.00	2055.24

▲