Рыбий жир и омега-3
Кто-нибудь знает о пользе/вреде рыбьего жира во время диеты? Сегодня посмотрела передачу о том, как полезна эта вещь. Плюсов в ней много, но меня соблазнило то, что помогает избавиться от депресии. НО ВЕДЬ ЭТО ЖИР ВСЕ ТАКИ! А Я НА ДИЕТЕ! Как быть не знаю 
3 июля 2014, | Комментарии: 5
Комментарии
YAR33
Правильная передача. Во время диеты обязательно надо потреблять жир.
Во первых, жиры бывают двух видов. Грубо говоря, полезные и вредные. Рыбий мало того, что относится к первым, так ещё и содержит в себе вещества, которые организм у нас сам не вырабатывает, а может получать лишь из очень ограниченного количества продуктов. Там буквально 2-3 продукта их содержит, в числе них - рыбий жир.
Так что по ложке в день - это аксиома. Тем более при диете.
3 июля 2014, 18:22
Анжелика Келина
Ура! Спасибо за ответ!!!
Завтра забегу в аптеку за этой штучкой)) нужно будет спросить как это пить (какая дозировка и как часто).. надеюсь в аптеке расскажут, а то из-за такой "мелочи" не охото на прием к врачу идти консультироваться...
3 июля 2014, 20:23
YAR33
Дозировка простая - одна столовая ложка в день. И всё будет супер)
3 июля 2014, 21:51
Анжелика Келина
а я хочу в виде таблеточек купить.. я же не смогу это в жидком виде пить)))
4 июля 2014, 07:21
YAR33
ну дело хозяйское. А вообще, ничего особенного - одна ж ложка всего.
Кстати, есть очень хороший рыбий жир финский. Так у него вкус очень нейтральный.
К сожалению, название не вспомню. Но марка известная
4 июля 2014, 11:57