Заметки
Дневник питания
2 октября 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 23.00 | 10.00 | 4.00 | 0.00 | 196.00 | ||
| 09:41 | нагенсы куриные | 100.00 | 23.00 | 10.00 | 4.00 | 0.00 | 196.00 | |
| Итого | 100.00 | 23.00 | 10.00 | 4.00 | 0.00 | 196.00 |
10 июля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 66.00 | 30.00 | 45.00 | 0.00 | 918.00 | ||
| 15:16 | бургер свинной гриль | 300.00 | 66.00 | 30.00 | 45.00 | 0.00 | 918.00 | |
| Итого | 300.00 | 66.00 | 30.00 | 45.00 | 0.00 | 918.00 |
7 июля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 440.00 | 18.78 | 34.13 | 97.82 | 174.65 | 761.04 | ||
| 14:30 | Гречневая каша рассыпчатая | 120.00 | 5.46 | 1.43 | 27.76 | 84.00 | 143.14 | |
| 14:31 | Лук зелёный перо | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.30 | 46.25 | 2.30 | |
| 14:31 | Сметана 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.34 | 0.00 | 20.40 | |
| 14:31 | Яйца | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 44.40 | 94.20 | |
| 14:32 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 14:32 | Луковые кольца со вкусом грибов | 100.00 | 4.00 | 23.80 | 64.00 | 0.00 | 486.00 | |
| Итого | 440.00 | 18.78 | 34.13 | 97.82 | 174.65 | 761.04 |
6 июля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 84.38 | 60.58 | 24.49 | 420.00 | 1178.77 | ||
| 14:26 | окунь морской гриль | 250.00 | 45.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | |
| 14:27 | копченый лосось | 150.00 | 30.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 246.00 | |
| 14:27 | Пиво светлое | 300.00 | 0.84 | 0.00 | 9.24 | 270.00 | 122.67 | |
| 14:27 | Грибы шампиньоны | 20.00 | 0.54 | 0.08 | 0.10 | 0.00 | 3.40 | |
| 14:27 | соус кисло-сладкий | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 12.90 | 0.00 | 53.70 | |
| 14:29 | Свинина тушеная | 100.00 | 8.00 | 37.00 | 0.00 | 0.00 | 365.00 | |
| 14:29 | Шампанское Брют | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 2.25 | 150.00 | 108.00 | |
| Итого | 1000.00 | 84.38 | 60.58 | 24.49 | 420.00 | 1178.77 |
5 июля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 33.49 | 25.58 | 85.07 | 359.40 | 937.25 | ||
| 07:51 | Грибы шампиньоны | 70.00 | 1.89 | 0.28 | 0.35 | 0.00 | 11.90 | |
| 07:52 | пирог с капустой | 200.00 | 12.00 | 10.00 | 68.00 | 0.00 | 440.00 | |
| 07:53 | Хрен | 20.00 | 0.50 | 0.00 | 3.26 | 15.40 | 14.20 | |
| 07:53 | Шампанское Брют | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 4.50 | 300.00 | 216.00 | |
| 10:03 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 10:03 | Авокадо | 40.00 | 0.80 | 8.00 | 2.96 | 0.00 | 83.20 | |
| 10:03 | рыбная котлета | 120.00 | 18.00 | 7.20 | 4.80 | 0.00 | 162.00 | |
| Итого | 800.00 | 33.49 | 25.58 | 85.07 | 359.40 | 937.25 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Перец в меде
Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, мед, Перец красный сладкий, Соль, Уксус 9%
Калорийность: 144.27 Ккал
Описание: Вода 2л+ мед- 1 стакан+уксус 1 стакан+ масло растительное 0,5 стакана+соль 1 стол ложка= прокипятить В него положить перец целый, проколотый шпажкой на 15 минут и по … »»
270990Пирог с лососем
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", лосось дикий, Лук зелёный перо, Масло сливочное 82%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, перец черный, Сахар, Сметана 20%, Соль, Укроп, Яйца
Калорийность: 367.55 Ккал
Описание: Масло растопить + молоко+дрожжи Поставить в теплое место на 150 минут +сахар+соль+ просеивать муку и постепенно добавлять Вымесить тесто и оставить на 30-40 … »»
270923Огурцы с горчицей
Продукты: Вода, Горчица, Огурцы грунтовые, Сахар, Соль, Уксус столовый 9%
Калорийность: 83.19 Ккал
Описание: Горчица готовая к употреблению "Міцна" 1 пачка 140 грамм заварить маринад, заливать горячим Положить укроп, лавровій лист, чеснок, перец Рецепт на 4 литровіх … »»
270809Умный пирог
Продукты: Масло сливочное 82%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахарная пудра, Яйца
Калорийность: 240.37 Ккал
Описание: 4 яичных желтка 110 грамм сливочного масла 150 грамм сахарной пубры взбить Добавить молоко 480 мл теплое и муку и все перемешать … »»
270808МУСАКА
Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, перец черный, Помидор, Соль, Сыр 50% «Сливочный», фарш, Чеснок, Яйца
Калорийность: 306.61 Ккал
Описание: Лук и чеснок мелко нарезать и обжарить на растительном масле Добавить факш, соль ,перец, можно красное сухое вино и обжарить помешевая 15-20 минут Баклажаны порезать … »»
270806Баклажаны+Перец
Продукты: Баклажаны, Масло оливковое нерафинированное, Перец красный сладкий, Сок лимонный, Соус соевый, Уксус 9%, Чеснок
Калорийность: 45.36 Ккал
Описание: Пергаментом застелить протвень перец пополам , положить разрезом вниз духовка на 200 градусов запекать 15 минут Баклажаны нарезать на кубики … »»
270805Салат с языком
Продукты: Йогурт “Турецький” 10% ж, Кунжут, Лук зелёный перо, Огурцы солёные, Салат зелёный, Сок лимонный, Соус соевый, Яблоки, язык говяжий, Яйцо варёное без скорлупы,
Калорийность: 87.93 Ккал
Описание: Огурцы и язык нарезать соломкой, салат порезать Яйца и яблоко натереть на терке в йогурт натуральный добавить сок лимона и соевый соус- перемешать и заправить … »»
270804ОГУРЦЫ маринованные "Глобус"
Продукты: Вода, горчица зерна, листья смородины, Огурцы грунтовые, перец душистый, перец черный горошком, Сахар, Соль, укроп(зонтики), Уксус 9%, Хрен, Чеснок
Калорийность: 22.94 Ккал
Описание: Для маринада: На каждый литр воды кладем 1 столовую ложку сахара и 2 столовые ложки соли ( без горочки) крупного помола Не йодированная … »»
270803Огурцы малосольные №2
Продукты: Вода, листья смородины, Огурцы грунтовые, перец дишистый, перец черный, Сахар, Соль, Укроп, Хрен, Чеснок
Калорийность: 20.90 Ккал
Описание: Малосольные №3 Огурцы 1.5 кг чеснок 1 головка Укроп Листья черной смородины, вишни,хрена Лавровый лист, перец душистый, … »»
270802Огурцы малосольные №1
Продукты: Вода минеральная, Огурцы грунтовые, Соль, Укроп, Чеснок
Калорийность: 20.13 Ккал
Описание: Берем емкость и промываем ее На дно кладем порловину укропа огурцы моем и отрезаем хвостики , укладывваем плотно Сверху укроп и мелко нарезанные … »»
270801Оглавление
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Заготовки
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
