самый лучший способ избежать зажора - это не создавать запретные плоды. Ешь все, включай в рацион все вкусняшки, которые хочется, но в малом количестве. Постепенно уйдешь от откровенно вредных продуктов. А с остальными можно жить в гармонии. И начинать сброс веса нужно именно с такими мыслями-что ты себе ничего не запрещаешь.
Держись! Самой очень плохо второй день. Отказалась от любимых соков, сладкого холодного зеленого чая Липтон, от шоколада, от винограда, от мороженого, а так хочется.. ей Богу! Но вот сижу, ем обезжиренный творог с помидоркой и огурцом, и тихо матерюсь.. но продолжаю есть. А что делать? Надо, значит надо.
перечитай все свои статусы, и иди смотреть в инет фотки с красивыми и стройными девчонками! задание от меня: найди пресс, который хочешь себе!
В инете можно и мальчишек посмотреть, тоже красивых и стройных. Может, это тебя развлечет, отвлечет и поднимет настроение
спасибо, приму ваши советы. сегодня вечером уже не ела это плюс. (а то ведь начала есть в 9 вечера, знаю что нельзя, ругаю себя и ем. это только я такая, без царя в голове?)
Комментарии
Тигрида
самый лучший способ избежать зажора - это не создавать запретные плоды. Ешь все, включай в рацион все вкусняшки, которые хочется, но в малом количестве. Постепенно уйдешь от откровенно вредных продуктов. А с остальными можно жить в гармонии. И начинать сброс веса нужно именно с такими мыслями-что ты себе ничего не запрещаешь.
23 апреля 2013, 19:28
d_slim
срочно руки на клавиатуру и пиши об этом!
вместо того, чтоб есть - просто пиши, как этого хочется и все сопутствующие мысли!!!
или гулять! или по делам!!!
23 апреля 2013, 19:27
Krisztina
Почему? Надо найти причину.
23 апреля 2013, 19:27
Ruby_Costello
Держись! Отвлекись на какую-нибудь муть, на которой можно сосредоточиться на время, займи голову. Потерпи, отпустит!
23 апреля 2013, 19:36
АннаФея
перечитай все свои статусы, и иди смотреть в инет фотки с красивыми и стройными девчонками! задание от меня: найди пресс, который хочешь себе!
23 апреля 2013, 19:50
Gulya
Девочки, милые спасибо за советы, это видно с головой что-то не то ((((.
23 апреля 2013, 19:51
Карамболька
Держись! Самой очень плохо второй день. Отказалась от любимых соков, сладкого холодного зеленого чая Липтон, от шоколада, от винограда, от мороженого, а так хочется.. ей Богу! Но вот сижу, ем обезжиренный творог с помидоркой и огурцом, и тихо матерюсь.. но продолжаю есть. А что делать? Надо, значит надо.
23 апреля 2013, 20:13
Olga0701
В инете можно и мальчишек посмотреть, тоже красивых и стройных. Может, это тебя развлечет, отвлечет и поднимет настроение
23 апреля 2013, 20:14
Gulya
спасибо, приму ваши советы. сегодня вечером уже не ела это плюс. (а то ведь начала есть в 9 вечера, знаю что нельзя, ругаю себя и ем. это только я такая, без царя в голове?)
23 апреля 2013, 21:43
Mersedes
Нет, мы все сейчас такие))) ничего, просто бери себя в руки - и всё наладится!
23 апреля 2013, 00:01