Заметки
Дневник питания
1 июня 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1490.00 | 84.18 | 41.98 | 221.58 | 66.60 | 1607.10 | ||
| 06:54 | кофе с молоком без сахара | 450.00 | 7.43 | 6.30 | 11.66 | 0.00 | 126.05 | |
| 06:55 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 65.00 | 15.60 | 16.25 | 0.00 | 0.00 | 220.35 | |
| 06:58 | крабовое мясо санта бремор | 200.00 | 11.60 | 0.00 | 30.80 | 0.00 | 170.00 | |
| 13:42 | каша овсяная увелка | 80.00 | 7.20 | 3.60 | 56.00 | 0.00 | 280.00 | |
| 14:57 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 280.00 | 8.40 | 1.68 | 27.16 | 0.00 | 156.80 | |
| 16:43 | Хлебцы молодцы бородинские с чесноком | 75.00 | 9.00 | 1.65 | 45.00 | 0.00 | 232.50 | |
| 17:43 | Банан | 90.00 | 1.35 | 0.00 | 20.16 | 66.60 | 81.90 | |
| 20:31 | крабовое мясо санта бремор | 200.00 | 11.60 | 0.00 | 30.80 | 0.00 | 170.00 | |
| 20:32 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 50.00 | 12.00 | 12.50 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| Итого | 1490.00 | 84.18 | 41.98 | 221.58 | 66.60 | 1607.10 |
31 мая 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1800.00 | 64.77 | 46.44 | 163.30 | 526.50 | 1305.91 | ||
| 09:26 | кофе с молоком без сахара | 450.00 | 7.43 | 6.30 | 11.66 | 0.00 | 126.05 | |
| 09:51 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 60.00 | 14.40 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 203.40 | |
| 09:52 | крабовое мясо санта бремор | 200.00 | 11.60 | 0.00 | 30.80 | 0.00 | 170.00 | |
| 13:12 | Моментальная овсяная каша "Быстров" с клубникой и сливочным вкусом | 50.00 | 4.25 | 4.25 | 31.70 | 0.00 | 182.00 | |
| 13:12 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 13:12 | Нектарин | 300.00 | 4.80 | 0.96 | 31.65 | 261.00 | 132.00 | |
| 13:12 | Мандарин | 300.00 | 2.10 | 0.00 | 25.80 | 265.50 | 114.00 | |
| 14:17 | капустный заливной пирог | 80.00 | 3.68 | 0.48 | 13.76 | 0.00 | 76.16 | |
| 14:40 | салат с огурцом, горошком, яйцом на сметане | 350.00 | 16.45 | 11.20 | 17.85 | 0.00 | 227.50 | |
| Итого | 1800.00 | 64.77 | 46.44 | 163.30 | 526.50 | 1305.91 |
30 мая 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 84.90 | 31.20 | 0.00 | 0.00 | 716.00 | ||
| 10:34 | Куриное бедро жареное | 300.00 | 84.90 | 31.20 | 0.00 | 0.00 | 651.00 | |
| 10:35 | кофе нескафе стронг | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 65.00 | |
| Итого | 400.00 | 84.90 | 31.20 | 0.00 | 0.00 | 716.00 |
27 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 6.60 | 5.60 | 10.36 | 0.00 | 112.04 | ||
| 08:43 | кофе с молоком без сахара | 400.00 | 6.60 | 5.60 | 10.36 | 0.00 | 112.04 | |
| Итого | 400.00 | 6.60 | 5.60 | 10.36 | 0.00 | 112.04 |
26 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1675.00 | 104.88 | 138.16 | 266.94 | 0.00 | 2788.72 | ||
| 09:41 | кофе с молоком без сахара | 400.00 | 6.60 | 5.60 | 10.36 | 0.00 | 112.04 | |
| 09:42 | Каша овсяная с абрикосом и молоком "Ясно солнышко" | 80.00 | 7.60 | 3.76 | 59.28 | 0.00 | 301.28 | |
| 11:01 | Шоколадные конфеты Морские ракушки | 75.00 | 4.13 | 24.00 | 42.00 | 0.00 | 406.50 | |
| 11:01 | салат с огурцом, горошком, яйцом на сметане | 300.00 | 14.10 | 9.60 | 15.30 | 0.00 | 195.00 | |
| 12:04 | салат с огурцом, горошком, яйцом на сметане | 200.00 | 9.40 | 6.40 | 10.20 | 0.00 | 130.00 | |
| 15:35 | пудинг молочный гранд десерт | 200.00 | 5.20 | 10.40 | 34.60 | 0.00 | 260.00 | |
| 19:55 | куриное бедро отварное с кожей | 250.00 | 48.50 | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 462.50 | |
| 19:55 | Шоколадные конфеты Морские ракушки | 170.00 | 9.35 | 54.40 | 95.20 | 0.00 | 921.40 | |
| Итого | 1675.00 | 104.88 | 138.16 | 266.94 | 0.00 | 2788.72 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат диета
Продукты: зеленый горошек бондюель, огурец свежий, Сметана 20%, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 71.66 Ккал
Описание: Все порезать, не солить, добавить ложку сметаны … »»
239346Куриная печень с стручковой фасолью и сметаной
Продукты: Куриная печень, Лук репчатый, Масло подсолнечное, сметана 10% рыжик, Стручковая фасоль
Калорийность: 171.28 Ккал
Описание: Классный сытный и некалорийный рецепт для худеющих … »»
210221Курочка с капустой (27.08.2017)
Продукты: салат белая дача капуста с морковью, творог мягкий нежный обезжиренный простоквашино, филе куриное без кожи
Калорийность: 93.61 Ккал
Описание: Все проще простого: Филе курочки режем небольшими кубиками, скидываем в мультиварку, туда же добавляем творог, капусту с морковью. … »»
190677Салат с творогом
Продукты: огурец свежий, Творог 9%, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 104.40 Ккал
Описание: »»
86334Салат Витаминка
Продукты: Лук репчатый, огурец свежий, Перец красный сладкий, помидор свежий
Калорийность: 24.45 Ккал
Описание: »»
86200Сыр с горбушей
Продукты: Горбуша Рыбарь натуральная, сыр голландский полутвердый dzintars 45%
Калорийность: 215.13 Ккал
Описание: »»
86071Курица в кефире
Продукты: Кефир 1%, курица без соли
Калорийность: 144.71 Ккал
Описание: Курица разделывается, заливается кефиром и кладется в мультиварку. Готово через 40 мин. … »»
85991Творог зеленый
Продукты: зеленый горошек верес, Огурцы грунтовые, Творог 9%
Калорийность: 81.97 Ккал
Описание: Салатик простой, но очень сытный и полезный. Берем творог 9% жирности упаковочку, к нему мелко-мелко режем полтора маленьких огурца, добавляем половину консервированного зеленого горошка, где-то 200 г … »»
85512Салат "Елисейские поля"
Продукты: зеленый горошек верес, Корн салат листовой "Белая дача", куриная грудка на пару, огурец свежий, сметана 10% рыжик
Калорийность: 66.98 Ккал
Описание: Рецепт простейший, на вкус мне понравилось ОЧЕНЬ! Сытно, вкусно, свежо. Очень летний салатик, способен заменить полностью второе блюдо. Готовим на пару грудку без специй и соли, я … »»
32626Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
