Всем привет!

Пожалуй напишу отчет за прошедшие 3 месяца.

Особо писать сюда нет времени, но хоть иногда для истории нужно.

В этот раз (тьху-тьху-тьху) у меня все получается вроде неплохо. Я решила худеть мееедленно, но верно. Забить на все запреты и ругания себя - т.е. если я нарушаю ПП всякого рода вредностью, то просто "забываю" про этот день и иду дальше. Так мне удалось провести на даче отпуск (10 дней без намека на ПП, но с пивом и тушенкой, а еще майонез), а потом вернуться на ПП, при этом и во время отпуска старалась есть меньше и по объему и все же минимум вредностей.

В итоге 3 месяца с живу на попытках правильно питаться и считать калораж. и пока уходить в сторону не планирую. Спорт.активность по возможности быстрая ходьба, но чаще просто легкая зарядка утром.

Итак по параметрам:

Начала я свой путь 13 июля, когда на весах увидела 87,3 кг и мне стало дурно от этой цифры, правда на 13-е я замеры не сделала, а начальные замеры есть только 23.07...

            на 13 июля      на 23 июля         на 11 октября            разница

Вес           87,3                 85,5                      78,3                         -9!!! кг

О под грудью                     87                          84                            -3 см

ОТ                                       92                        82,5                         -9,5 см

ОЖ                                    100                         93                            -7 см

ОБ                                     124                        118                           -6 см

ОБ(нога)                            79                         73,5                         -5,5 см

ОПлеча                              36                           33                           -3 см

Конечно разница могла бы быть и больше за этот срок, НО у меня есть силы продолжать, а это намного лучше, чем сразу сильно рвануть и выдохнуться через месяц!

Так что я рада этим достижения!!! И продолжаю свой Путь к легкому и красивому телу!

Эх прошел месяц с начала моего терничстого пути! Нужно подводить итог:

Вес:  минус 5 кг!!!

под грудью: -4,5 см

талия:-4,5  см

живот:  -4 см

бедра:  -3 см

одно бедро:  -3 см  (это самое мое страшное место - я не могу носить юбки - ноги в кровь растираю, а брюки купить могу толь очень клешоные, классические не налазят, хотя размер по попе мой, да чего тут говорить при объеме бедер (попы) 117 иметь обхват одной ноги 72 см...)

Уеее-ху-ухуух!!!!

Продолжаем бой!!!

Сегодня отвес меня вообще порадовал - 600 гр! Неожидала, после вчерашнего "празднования"! Муж - свинюка такая, припер шампанское и пиво... и отпуск на неделю оформил (так что я на дачу завтра снова еду.) -  захотел отметить...

Он ограничения в еде понимает, даже подсчет КБЖУ уже принял (правда зовет нас всех сектой калькуляторов )))  ), а вот как объяснить ограничение на алкоголь... Ну НЕ ДОХОДИТ! в общем я опять шо поросенок нахлюпалась пива.... Спасибо даче и природе  - отвес есть.

Видно дача дает свои плюсы - свежий воздух, отсутствие компа и удобнеьекого кресла...  Дитенышь по улице бегает, а я за ней (а в квартие чего там... села на попу ровно и смотрю как она играет).

Правда с Лесли на даче не хожу (из-за отсутствия компа), но на кой она там надо?...