Почти 3 месяца трудов на благо себя.
Всем привет!
Пожалуй напишу отчет за прошедшие 3 месяца.
Особо писать сюда нет времени, но хоть иногда для истории нужно.
В этот раз (тьху-тьху-тьху) у меня все получается вроде неплохо. Я решила худеть мееедленно, но верно. Забить на все запреты и ругания себя - т.е. если я нарушаю ПП всякого рода вредностью, то просто "забываю" про этот день и иду дальше. Так мне удалось провести на даче отпуск (10 дней без намека на ПП, но с пивом и тушенкой, а еще майонез), а потом вернуться на ПП, при этом и во время отпуска старалась есть меньше и по объему и все же минимум вредностей.
В итоге 3 месяца с живу на попытках правильно питаться и считать калораж. и пока уходить в сторону не планирую. Спорт.активность по возможности быстрая ходьба, но чаще просто легкая зарядка утром.
Итак по параметрам:
Начала я свой путь 13 июля, когда на весах увидела 87,3 кг и мне стало дурно от этой цифры, правда на 13-е я замеры не сделала, а начальные замеры есть только 23.07...
на 13 июля на 23 июля на 11 октября разница
Вес 87,3 85,5 78,3 -9!!! кг
О под грудью 87 84 -3 см
ОТ 92 82,5 -9,5 см
ОЖ 100 93 -7 см
ОБ 124 118 -6 см
ОБ(нога) 79 73,5 -5,5 см
ОПлеча 36 33 -3 см
Конечно разница могла бы быть и больше за этот срок, НО у меня есть силы продолжать, а это намного лучше, чем сразу сильно рвануть и выдохнуться через месяц!
Так что я рада этим достижения!!! И продолжаю свой Путь к легкому и красивому телу!
Комментарии
Risya
Спасибо!!!!
9 ноября 2015, 23:01