Тофу — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 9.93 г | 14 % |
| Жиров | 4.26 г | 5 % |
| Углеводов | 2.30 г | 0 % |
| Калорийность | 86.11 ккал (360 кДж) | 4 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Салат с тофу и огурцом, 79 ккал
- Сырники из соевого сыра тофу, 123 ккал
- Куриные грудки с тофу и овощами, 98 ккал
- Рагу с баклажаном и тофу, 43 ккал
- 16 (65%-27-8). Салат: Помидор, огурец, тофу, оливки, урбеч ,семена подсолнуха., 109 ккал
- Нагетсы из тофу, 148 ккал
- Суп-пюре с Брокколи, 67 ккал
- Салат из пророщенной сои с Тофу, 9 ккал
- Гамбургеры из кабачков с тофу, 87 ккал
- Чечевичный крем-суп, 101 ккал
- Тофу, обжаренный на кунжутном масле, 192 ккал
- Конвертик из лаваша армянского, 149 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
