Тунец натуральный — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 22.54 г | 33 % |
| Жиров | 1.34 г | 1 % |
| Углеводов | 0.68 г | 0 % |
| Калорийность | 102.35 ккал (428 кДж) | 5 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка при невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Салат из помидоров с тунцом, 51 ккал
- Фаршированные яички, 59 ккал
- Салат с тунцом, 50 ккал
- Пицца с тунцом и луком, 135 ккал
- Салат Золотая рыбка., 119 ккал
- Салат из тунца с эндивием (салатным цикорием) (3Ф), 71 ккал
- Уха из тунца, 27 ккал
- Белковый салат с тунцом, 100 ккал
- Тунец консервированный со шпинатом., 61 ккал
- капуста с тунцом, 73 ккал
- Пирог с рыбной консервой ., 169 ккал
- Салат с тунцом, 149 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
