Для поддержания вновь прибывших и дружной компашки снова типа худеющих "сторожил ", а так же для внутреннего стимула держать себя в руках, четко решила - Я С ВАМИ)))))
Ник: Luchik
Имя: Светлана
Рост:170см
Возраст: 24 года (к апрелю+1)
Вес-63,4 кг/цель-60,0 кг
ОГ-88см/ цель-88см
ОТ-67см/ цель-63см
ОБ-94см/ цель-92см
Вид диеты-подсчет калорий,разгрузочные дни: молокочай;БУЧ
Физ.нагрузки: велотренажер.
Начало диеты: 21.03.2012

Ник (или логин) - sashunka
Имя - Александра
Возраст - 29
Рост -160
Вид диеты - подсчет калорий, молокочай, по возможности зарядка
Начало диеты - 21.03
Начальные параметры -
Вес 68
ОГ 98
ОТ 84
ОБ 105
Цель - 60 кг

Ник- Пышка
Имя- Аника
Рост-165см
Вид диеты-подсчет ккал, не ем после 18,00, молокочай раз в неделю, 6 лепестков раз в месяц.
Начало диеты-21.03.2012
Начальные параметры:
Вес-59,700
Ог-90
От-66
Об-94
Цель- 57 кг
Ог-90
От-62
Об-92

Я вроде как определилась с целями. Правда измерилась уже после завтрака
Исходно: 58,900 90-74- 94
Цель: мой старый добрый летний вес 54кг 90-64-90

Ник - yasya_shelest
Имя - Яна
Возраст - 24.03 будет 25
Рост - 171
Вид диеты - до 12 кушаю,с 12 до 16 очень низкокалорийно, после 16 не ем. раз в неделю разгрузка - молокочай или кефир.возможно ужесточение диеты =) плюс зарядка, обертывания, прогулки с ребеночком.
Начало диеты - 21.03.2012
Начальные параметры:
Вес - 78.7кг
Ог - 107
От - 86
Об - 110
Цель:
Вес - 60 в идеале, но к концу марафона пока 65
Ог - 90
От - 65
Об - 90

логин- kabrulushka
имя- Юлия
возраст- 23
рост- 157
вид диеты- подсчет ккал, фитнес,танцы, здоровое питание, прогулки, разгруз- раз в неделю
начало-21.03.12
параметры-54.5 ог-89.5 от-64 об-90
цель-48кг ог-86 от-57 об-88

Ник Lea
Имя Илона
Возраст - 21
Рост - 165
Вид диеты - подсчет калорий, разгрузочные дни, не есть после 18.00
Начало диеты - 21 марта 2012
Начальные параметры - вес 58.6, ОГ - 93, ОТ - 76, ОБ - 94
Цель - вес 50, ОГ - 90, ОТ - 65, ОБ - 90

Ник (или логин) -Aerin
Имя - Наиля
Возраст - 26 лет
Рост - 166 см.
Питание: Подсчет калорий (коридор 900-1400ккал), разгрузочный день раз в неделю (молокочай/яблочный/кефирный).
Физическая нагрузка: легкая ежедневная зарядка (минимум 20 минут утром), Бодифлекс - 15 мин комплекс ежедневно, 1-2 раза в неделю более интенсивное занятие (видео программы Джанет Дженкинс, Клаудии Шиффер, Кроуфорд).
до 15 апреля - бассейн, 1-2 раза в неделю по 1-1,5 часа; антицеллюлитный баночный самомассаж на проблемные зоны: 3-4 раза в неделю 15 минут, водорослевые обертывания (косметика ThalaSpa) - раз в неделю.
с 21 марта

Начальные параметры:
60,5 кг. 94/75,5/95

Цель:
54,5 кг. 90/67/89

Ник -LoveRain
Имя - Настя
Возраст - 18 лет
Рост - 172 см.
Вид диеты: с 17.03.12 до 7.04.2012 подсчет калорий (от 600 до 1200 "Американские горки") + легкие/средние нагрузки каждый день (до часа), далее выстроение зигзагообразного цикла калоража на неделю + курс антицилюлитного массажа, сауна раз в неделю, аквааэробика + тренажерный зал.

На марафоне с 21.03.12
Начальные параметры:
62,5 кг. 83/67/90

Цель:
55 кг. 83/60/87

Ник-Ирек
Имя-Ирина
Возраст-30
Рост-150
Вид диеты-разгрузочные дни,не ем после 18,делаю разные упражнения
начало диеты 21.03.2011
Вес-65кг.
ОГ-91
ОБ-101
От-90
Хочу 48кг

Ник (или логин) - siroo4ka
Имя - Наталия
Возраст - 24
Рост - 163
Вид диеты - подсчет калорий, калорийные качели, занятия в фитнес клубе 2-3 раза в неделю( групповые занятия+ кардио тренажеры: дорожка, степпер или велотренажер).
Начало диеты - 21.03.2012
Начальные параметры:
Вес 78.6
Ог - 111 см
От - 91 см
Об - 102 см.
Цель:
Вес: 68 кг
ОГ 107
ОТ 86
Об 97

Поздравляю всех со стартом!
День нынче нелёгкий, судя по дневничкам - зажорный у большей части участниц. Не беда - завтра будет совсем другой день!

С равноденствием всех!

Спасибо, Тамара!

Всем привет!Можно с вами?Я вчера писала здесь, сегодня ничего не нашла,куда же всё подевалось?
Ник Марьяша
Имя Марина
возраст 30
Рост 171
Объём груди 100
Объём талии 80
Объём бёдер 100
Вес 74.4
Вид диеты- Подсчёт каллорий,массаж,молокочай 1 раз в неделю.
Цель 65 кг,Ог-90,От-70,Об-90

Так, так и я к вам. Данные скину в субботу (сейчас данных не знаю, а при условии что сегодня тренировка до субботы о "реальных" данных можно забыть)