Эмоция
Инна
39 лет
175 см.
Вид диеты - подсчёт калорий (1000 ккл.)
Начало диеты - 1.02.2012
Начальные параметры - вес- 71,5 кг., Ог-104, От - 84, Об - 102
Цель - 65 кг.

Да поможет нам бог!

а не маловаато ли ккал берёшь? для твоего роста можно и поболе и для веса тоже.
Ситала как расчитать основной обмен и колридор калорийности?
А когда вес встанет куда калорийность понижать будешь?

Ник - Kari
Имя - Кари
Возраст - 20
Рост - 168
Вид диеты - заканчиваю 6 лепестков, потом подсчет калорий, йога, плавание, кардио и силовые нагрузки, разгрузочные дни, молокочай
Начало диеты - 1 февраля
Начальные параметры - кг 53 (87, 61, 86)
Цель - 49 кг (87, 58, 88) и убрать объем ног до 49, рук до 24

Шакти, насчёт калорий я пробовала больше потреблять, но у меня малоподвижный образ жизни, на машине весь день " бегаю" с детьми. А пешком никуда не успеем. И еще такой калораж мне подруга подсказала, она худела у Борменталя, в свое время кругленькую сумму отвалила. Теперь вот делится опытом с подружками ( на 25 кг. похудела). А я вообще-то уже 3 неделю на диете, уже 4 кг. минус. Но до идеала еще есть над чем работать - а тут такое дело - Марафон. Вот решила, что в компании худеть куда интереснее!

Я с вами!!
Ник - Lea
Имя - Илона
Возраст - 21
Рост - 165
Вид диеты - подсчет калорий, разгрузочные дни, не есть после 18.00
Начало диеты - 1 февраля
Начальные параметры - вес 68.5 (96, 86, 102)
Цель - 55 кг

Фу, неужели ясмогла зарегистрироваться в марафоне?!
Ник(логин) - Олюсик
Имя - Ольга
Возраст - 26
Рост -165
Ви диеты - подсчёт калорий
Начало диеты 01,02,2012
Вес -62 кг,Ог -93,От -74, Об -97.
Цель:
Вес - 58,Ог -93, От-70,Об -94

svetlana1503
Светлана
35 лет
171 см.
Вид диеты - ещё 2 дня "6 лепестков", потом подсчёт калорий (до 1500 ккл.) и дробное питание (5-6 раз), разгрузка раз в неделю.
Начало диеты - 1.02.2012
Начальные параметры:
вес- 81,6 кг.,
Ог-108,
От - 88,
Об - 112
Цель - 70 кг. (Ог-96, От - 76, Об - 100)

Ник - Наталья С.
Имя - Наталья.
Возраст - 32 года.
Рост - 167 см.
Вид диеты - Подсчет калорий, не есть после 19.00, разгрузочный день раз в неделю.
Начало диеты - 1.02.2012
Начальные параметры:
Вес - 102 кг,
Ог - 120 см,
От - 98 см,
Об - 122 см.
Цель: вес - 97 кг, Ог - 118 см, От - 96 см, Об - 120 см.

Доброе утро всем! И.... поздравляю участников с началом нашего "забега"! ВСЕМ УДАЧИ!!!
Сдаю свои параметры:
Ник: e.katolikova
Имя: Екатерина
Рост: 167см
Возраст: 34 года
Вид диеты: ежедневный подсчет калорий (в идеале стремление к суточному рациону 900-1300 ккал)
Начало диеты: 31.01.12
Начальные параметры: 104-86-105
Цель по весу: 69 кг
Цель по объемам: 98-79-98

Да! Как и куда подавать?

Ник: Арина
Имя: Арина
Рост: 165см
Возраст: 24 года
Вид диеты: подсчет калорий
Начало диеты: 1.02.12
Начальные параметры: Вес -78 кг,Ог -104,От -87, Об -103.
Цель по весу: 65 кг
Цель по объемам: 95-77-95

А вот и я!!!
Ник- krocus
Имя- Ирина
Рост 162 см, Вес-71,7 кг. Ог 92, От 78, Об 100
Хочу.Вес-67,0 кг. Ог 90, От 74, Об 96
Дечёнки!!! Желаю нам всем упорства, сдержанности и терпения.
Верю, что у всех нас всё получится именно так как мы задумали!!! Вперёд!!!

Ну девочки в добрый путь! Всем УСПЕХОВ! ПОЕХАЛИ)))))))))))))

ОЙ, ой, возьмите меня к себе.
Значит такс: ник ИДИГО
Текущий вес 70,7 Цель (ой, что бы опять не облажать) ну ладно хотя бы 68.
Объемы а можно вечером дописать (давно не измерялась, по этому даже примерно врать не буду).
Вид диеты - подсчет калорий от 950 до 1200
- занятие фитнесом 2 раза в неделю в зале плюс пилатес, так же 2 раза в неделю.
- Ходьба хотя бы километр или полтора.
- Система кнута и пряника, и сюда же напишу - контролируемые зажорчики.
- Еще по планам тыквенная неделька (но это только пост творога и когда кончаться морозы).

Ну ладно пока хватит.
Девченочки всем удачи, удачи.

Ник - Светлая
Имя - Светлана
Возраст - 39 лет
Рост - 172 см.
Вид диеты - Подсчет калорий, не есть после 18.00.
Начало диеты - 1.02.2012
Начальные параметры:
Вес - 86,1 кг,
Ог - 102 см,
От - 89 см,
Об - 105 см.
Цель: вес - 76,1 кг, Ог - 100 см, От - 85 см, Об - 100 см.