я с вами.олекса

спасибочки!
Мне уже совсем нормально, и темпа спала и не болит ничё, только аппетита нет. Прикинь пачку чипсов открыла а не лезет - а так хотела нажраться перед завтрашним началом

а ты для меня


о как я тебя понимаю, у меня так было. но уже все вылезли и уже один удалили ))

ой и я боюсь встану завтра на весы и у мну будет истерика

завтра тогда ждём Ваших данных в теме для отчётов

Ник (логин) -олекса
Имя - ольга
Возраст - 32 года
Рост - 172
Виды диет - подсчет калорий,
Начало - 10 января 2011
Начальные параметры:
Вес - 83,5
ОГ - 107
ОТ - 93
ОБ -110
Цель: -7 кг к 8 марта

Похвальная цель - вполне адекватная! за два месяца легко добьёшься - желаю удачи!

Ник (или логин) - Наталья С
Имя - Наталья
Возраст - 31 год
Рост - 167 см
Вид диеты - Подсчет калорий, не есть после 19.00, разгрузочные дни раз в неделю, физзарядка.
Начало диеты - 10.01.2011
Начальные параметры:
Вес - 94 кг
Ог - 111 см
От - 92 см
Об - 115 см
Цель - 88 кг ( минус 6 кг) Насчёт других параметров определиться трудно (Ог, От, Об).

Всем удачи в поставленных целях!

Доброе утро, девчонки! Поздравляю! Желаю... всего самого вкусного поменьше, а здравого разума побольше)))) Успехов!
Пошла работать, так меньше буду думать о еде))))

Параметры, которые нужно подать для участия в "Весеннем марафоне стройнеющих":
Ник NataliSokol
Имя -Соколова Наталья Андреевна
Возраст - 33 года
Рост -156 см
Вид диеты -Подсчитываю ккал, бодифлекс, в день воды 2 литра (40 мин до еды и после еды не пить), не ем после 18,00
Начало диеты - 10 января 2011 года
Начальные параметры - вес 74,3 кг, Ог -104 см, От -91,5 см, Об-111 см
Цель - вес 57 кг, параметры чем меньше, тем лучше.

Хочу участовать в Весеннем марафоне .
ник - zlatovlasca7
имя - Татьяна
возраст - 32
рост - 162
вид деты - подсчет калорий, велотренажер, обруч, доп. физ. нагрузки, контрастный душ, кофейный скраб, антицеллюлитный крем
начало диеты - 10.01.2011г.
начальные параметры ( 84,1, 108, 86, 116)
цель вес - 74 кг к 8 марта, параметры чем меньше, тем лучше

Припишите меня тоже, пожалуйста, к участникам марафона...

я конечно замахнулась до 57 кг, но это мой конечный результат должен быть, хотелось бы к лету, я себя в этом весе прекрасно чувствую. Хочу...

Можно изменить даннные?
Параметры:
вес 66,3
Ог-96
От-75
Об-96
Цель:
Вес-61
Ог-93
От-70
Об-92
Не ем после 18 ,считаю калории,не ем жирное,занимаюсь физ нагрузками(по минимуму )
В марафоне с 10.01.11г

присоединяйся!
только сегодня до обеда нужно сдать параметры (см. первый пост этой темы).

Маринка, принимай!

Мои данные:

Ник (или логин) - solar.
Имя - Оля.
Возраст - 39 лет.
Рост - 157 см.
Вид диеты - подсчет калорий, молокочай, не есть после 19.00, умеренные физические нагрузки.
Начало диеты - 10.01.2011.
Начальные параметры:
Вес - 51,100 кг
Ог - 92 см
От - 62 см
Об - 87 см
Цель:
Вес - 48 кг
Ог - 92 см
От - 60 см
Об - 87 см

Марин, у меня форсмажор, данные смогу дать только завтра(сейчас не дома, ни сантиметра, ни весов под рукой нет)
пока указываю такие данные:
Ник- yagodka_78
Имя- Вероника
Возраст-32
Рост- 162
Вид диеты: подсчет калорий, при этом обязательно дробное питание (минимум 5 раз в день), полноценная еда( что называется первое,второе,третье и компот ) , ограничение жиров (не более 50 грамм в день),ну и постараюсь от сладкого держаться подальше...специальной физнагрузки на данном этапе нет, если только при возможности ходьба, а там посмотрим, может и начну давать себе дополнительную нагрузку

Припишите меня тоже, пожалуйста, к участникам марафона...
Ник - blackit,
Имя - Олеся,
Возраст - 25,
Рост - 176,
Вид диеты - 5-ти разовое питание, подсчет калорий, контрастный душ, спорт (фитнес) 2 раза в неделю, вт, пт - еженедельно разгрузочные дни,
Начало диеты - 10, 01, 2011
Начальные параметры - Ог - 92, От - 71, Об - 96
Цель - Ог - 92, От - 65, Об - 90

Желаю всем участникам марафона УСПЕХОВ!!!