С САМЫМ НОВЫМ, НОВЫМ!!!! ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ, ЛЕГКОСТИ И ПРЕКРАСНЫХ ФОРМ ВАМ!!!!
С САМЫМ НОВЫМ, НОВЫМ!!!! ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ, ЛЕГКОСТИ И ПРЕКРАСНЫХ ФОРМ ВАМ!!!!
Ох и тяжела "шапка Мономаха", только "взятые обязательства перед марафонцами немного сдерживают мое чрево. Оч боюсь сойти в марафона, но дальше уже толстеть нельзя - самой противно. на работе вчера почти-что заорала, что не буду я булку...., вообщем, где взять каплю сострадания - только у вас мои милые дамы!!!
Для этого и создаем наши дневники, чтобы поддерживать друг друга. Держитесь, нас тут таких много
13 января 2011, 17:39
на работе вчера почти-что заорала, что не буду я булку....,
Да... На работе почему-то всегда очень переживают когда ты отказываешься от еды, и уверяют что ты испортишь себе желудок!
Я, благодаря заботам сослуживцев, потолстела с 82 до 90 кг за 8 месяцев. Теперь никого не слушаю кроме себя, ем когда хочу и что хочу.
13 января 2011, 19:00
еще денек продержаться
в душе просыпается азарт спортсмена, осталось дать команду: на старт, внимание, МАРШ!
немного осваиваюсь. мне оч все нравится
морально готовлюсь к марафону
ОК! СПАСИБО!
кажется депрессия отступает - у меня хорошое настроение - класс!!!
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 380.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 150.80 | ||
| 09:34 | творожок активия | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.80 | |
| 09:34 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 380.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 150.80 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 22.40 | 20.00 | 38.40 | 450.00 | 422.00 | ||
| 12:34 | Творожный Десерт 4% "Летний день" | 100.00 | 7.90 | 4.00 | 14.90 | 0.00 | 127.00 | |
| 12:34 | Кефир 3,2% | 200.00 | 5.80 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 118.00 | |
| 16:09 | Кефир 3,2% | 300.00 | 8.70 | 9.60 | 14.10 | 270.00 | 177.00 | |
| Итого | 600.00 | 22.40 | 20.00 | 38.40 | 450.00 | 422.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 565.00 | 28.02 | 10.72 | 9.80 | 450.00 | 261.75 | ||
| 11:51 | Хлебцы молодцы вафельные | 15.00 | 1.52 | 0.72 | 9.80 | 0.00 | 51.75 | |
| 11:51 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 16:44 | сырок Орбита | 100.00 | 26.50 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 16:44 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 565.00 | 28.02 | 10.72 | 9.80 | 450.00 | 261.75 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 900.00 | 13.40 | 24.40 | 51.05 | 785.00 | 467.00 | ||
| 09:21 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 09:21 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:37 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 14:37 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:12 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 17:13 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:18 | Слойка с сыром | 100.00 | 9.20 | 19.60 | 44.00 | 0.00 | 380.00 | |
| Итого | 900.00 | 13.40 | 24.40 | 51.05 | 785.00 | 467.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1780.00 | 21.11 | 20.56 | 29.21 | 1370.00 | 1024.85 | ||
| 07:30 | сыр маасдам | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 134.00 | |
| 07:31 | Молоко отборное "Простоквашино" | 50.00 | 1.40 | 3.00 | 2.00 | 45.00 | 42.00 | |
| 07:31 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:21 | овсяные хлопья | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 76.25 | |
| 12:22 | бульонный кубик | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 8.10 | |
| 12:22 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 12:23 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| 12:23 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 15:07 | Хлебцы молодцы вафельные | 10.00 | 1.01 | 0.48 | 6.53 | 0.00 | 34.50 | |
| 15:07 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 15:07 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:43 | Капуста пекинская | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 16.00 | |
| 16:44 | сайра | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 16:45 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 16:45 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 19:25 | творог 0,5% Иван Поддубный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 19:27 | Хлеб кукурузный с сыром "Лента" | 20.00 | 1.68 | 1.16 | 8.32 | 0.00 | 50.40 | |
| 19:28 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| Итого | 1780.00 | 21.11 | 20.56 | 29.21 | 1370.00 | 1024.85 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии